tematy

to przeglądnijcie nowe tematy bo tam też widzę kilku "anorektyków"

to nie ten dzial a i ja nie wiem czy chlopaki z Targowiska tak bez niczego usuwaja tematy Pisz do nich

po pierwsze to zalozyles juz chyba z 3 lub 4 tematy , wczoraj widzialem 2 takie same po drugie dales smieszna ilosc fotek nie zakladaj juz wiecej tematu doputy nie bedzie to zrobione pozadnie a nie na od******l sie i nie zakladal kilku tematow naraz

prosze o usuniecie tych tematow http://www.sfd.pl/macie_jakis_spos%C3%B3b_na_tani_rozmowy_do_Polski-t476857.html i tego http://www.sfd.pl/Podatek-t506499.html nie chce zasmiecac forum wiec po co te tematy

rzeczywiscie temat mogłem zostawic (choc tego typu tematy są kasowane) kulturalnie się zachowałeś, bravo załóż jeszcze raz

http://www.sfd.pl/dariusz189_str.63_forma_na_9tyg_przed_MP-t390778.html Proszę o zmianę tematy na "dariusz189 str.66 forma 5tyg przed MP"

http://www.sfd.pl/Ocena_Fotek-t610228.html#post2 o co chodzi? W regulaminie piszę że ban może być max 7 dni a ja dostałem na 3 tyg. według admina jestem za chudy, a dużo mniejsi mają swoje tematy. napiszcie czemu ban? Zmieniony przez - exPretek w dniu 2010-06-14 21:30:15

skasowałem w pierwszym temacie wyśmieli go 2 dni odczekał ale już plama została i nie dali mu żyć W GZ jego tematy są nie do przejścia bo wszyscy będą się wyśmiewać z niego http://www.sfd.pl/110_Kg_do_oceny_jakie_treningi_polecacie-t594878-s49.html Zobacz gość rozjaśnił

Johny16 zakładam, że założyłeś nowy temat i właśnie w nim to napisałeś. Chodzi o to, że na forum coraz więcej ludzi zakłada takie tematy i idzie na łatwiznę, chcą aby dano im wskazówki, ułożono gotowy plan treningowy i dietę. Jak by forum w ten sposób działało, po jakimś czasie zostało by zawalone gromem takich tematów. Na forum są wszystkie [...]

Mam takie pytanie do modow (sorry jesli ten pomysl juz był) nie dałoby sie wprowadzic opcji automatycznego zamykania tematow dla uzytkownikow (procz autora) w ktorych od powiedzmy 2 lat i wiecej nic sie nie dzialo ? ostatnio irytujace jest ogladac stare tematy poodswiezane przez roznych pajacow.

http://www.sfd.pl/18_lat%2Cfotki_do_oceny-t551616.html proszę o zmianę tematy "19 lat fotki do oceny (str. 7) "

można prosić o usunięcie tego tematy: http://www.sfd.pl/P%C3%B3%C5%82_roku_si%C5%82ki_%3A_-t680670.html fotki troche duże wyszły wstawiłem juz 2 temat z poprawionymi z góry dzięki.

Ja też prosze usunąc moje 2 tematy : http://www.sfd.pl/Cie%C5%BCko%2Cale_do_przodu_!_masa_%2FYeavin%2F-t695691-s2.html http://www.sfd.pl/Yeavin_w_drodze_do_upragnionej_sylwetki-t674280-s6.html

Mogę założyć taki jak wcześniejszy czy darować już sobie tematy w tym dziale? Dopytuje się żeby znowu nie dostać bana...

lecą wszystkie tematy automatem ze staże ponizej 12 miesięcy,bo potem będą kłótnie,od ilu cm w reku jestes już nie anorektykiem.Załóż temat w innym dziale lub w tym wrzuć fotki do osobnego watku,dla osób ze stażem ponizej 12 miesięcy po to on został stworzony.Pozdrawiam.

Ale naczytali się pierdół o zapotrzebowaniu jeden z drugim i teraz świrują i łapią się pod takie tematy żeby móc sięwypowiedzieć... nieważne że nie na temat... ważne że powtórzą słowa starszych kolegów... Bo jak to kozak napisał... kiedyś też dosta lem podobne rada a nawet dosadniej... hahahaha Poczytał forum i teraz robi to samo co kiedyś [...]

riki92 przeczytaj moje posty(UWAZNIE!),czytaj cale tematy. zestaw linkow na dobry poczatek: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html w drugim linku bedzie plan dla Ciebie-zacznij stosowac. pojedz nim pare tygodni,a potem wskocz na wersje skrocone. rusz z miejsca,bo jeszcze tego nie zrobiles. zwroc szczegolna uwage na odzywianie oraz [...]

[...] masy przy 10%bf i dobrych kilka lat treningu za sobą. Dla Ciebie same podstawy bez zbednego rozmyslania. Masz przed sobą dłuuuugi okres budowania masy a cardio/interwaly to tematy poboczne w twoim przypadku :-) Czytałeś ? http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html jeśli nie to warto odrobić zaległości. Zmieniony przez [...]

[...] zobaczymy co czas pokaże :) Dziękuję bardzo za pomoc! Morales_37, nie wiem skąd Ty wziąłeś to, że uważam siebie za jakiś "pępek świata", który jako jedyny zakłada tematy na forum i oczekuje natychmiastowej odpowiedzi. Też dziękuję za przypomnienie, że ludzie pomagają tu kosztem wolnego czasu - popatrz, nigdy bym na to nie wpadł.. [...]

Nie ma czegoś takiego jak 6pak. Przeczytaj jeszcze raz - ze zrozumieniem + tematy podwieszone w tym dziale. Nie ma sensu trenować tylko dwóch partii mięśniowych.