[...] lekkimi hantelkami i porozciagac sie. Malo co wogole tlumaczy, treningi wlasciwie caly czas prowadza uczestnicy tylko ze ci zaawansowani, czasem urzadza pogawedki na tematy nie zwiazane ze sportem i wszyscy musza stac i go sluchac co on sadzi o roznych innych sprawach, a mnie juz z niczym nie poprawil od ok pol roku mimo ze wielu rzeczy [...]
[...] jestem głody i nic nie jem chyba że się zmuszę. Obiad zjem o gdzieś o godzinie 21-22 bierze mnie na jedzenie i po porostu nie umie się opanować.Wiem że pewno wam się już te tematy brzydzą ale ja sobie za bardzo sam nie potrafię pomoc.Moj ojciec jest zaawansowanym treningowcem staż jego to około 30 lat siłowni i nie che mi pomoc bo mówi że jestem [...]
OPINIE
NIE WIEM CZEMU MOJE DWA TEMATY SKASOWALIŚCIE. TERAZ WSZYSTKO WYPEŁNIAM WZOROWO I CZEKAM NA POWAŻNE ODPOWIEDZI. 1.WIEK: PEŁNOLETNI 2.WAGA: 92 KILO 3.WZROST: 177 CENTYMETRÓW 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: SAM NIE UMIEM ZMIERZYĆ NAPEWNO PONAD 100 UDO: 55 TALIA: 98 5.STAZ NA SILOWNI: 4 LATA ALE Z KOKSEM ROK 6.DIETA TO CO MAM ZROBI INACZEJ NIE MOGE [...]
[...] Sierpień to mój ostatni miesiąc redukcji dlatego zakupiłem johimbine z primaforce. 1 raz będę stosował johe. Przez ostatnie dni bardzo dużo o niej czytałem. Filmiki na yt + tematy na tym forum. Jednak chce zebrać wszystko w 1 miejsce + mam kilka pytań. Oczywiście zaczynam od dawki 2,5mg tak aby zobaczyć jak to na mnie działa 1. Bardziej [...]
Jako że lubię zakładać (jak ktoś tam wcześniej nazwał - filozoficzne) tematy, ten będzie troszkę także w takim stylu Mamy taką sytuację: Gość trenuje grappling. Jest naprawdę dobry w tym sporcie. Fakt stójka słaba( lub wręcz jej brak). W jakimś ciemnym zaułku, bramie, baletach, szkole zostaje napadnięty lub np. on sam idzie komuś wymierzyć [...]
Witam! Chciałbym nabrać trochę masy i przeglądając tematy z tego działu wybrałem sobie następujące suplementy: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1111.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis615.html Mam pytanie czy to dobry wybór i jakie dawki? I czy kreatyne po [...]
[...] Jakieś efekty są, ale nie do końca takie jak bym chciała. Dopiero niedawno zaczęłam się interesować teoretyczną stroną aktywności fizycznej. Ostatnio ciągle czytam coś na te tematy i czasem jestem strasznie skołowana od nadmiaru informacji (często sprzecznych). Zastanawiam się chwilami czy w ogóle przystępować do ćwiczeń, bo nie wiem, czy one [...]
[...] Raz w życiu przed treningiem wypiłem sobie mocną kawę + 2 tussipecty. Jak to możliwe, żebym ja miał nadciśnienie czy coś takiego? Nigdy nawet nie myślałem na takie tematy, zawsze miałem siebie za okaz zdrowia. Jutro z rana przed śniadaniem zmierzę i będę mierzył regularnie. Co może być tego przyczyną? Co brać na "zbicie ciśnienia"? [...]
[...] 15mg ed i 1-8 omen 500mg ew i sie rosło - wyniki w wyciskzniu kazdy mial ponad 200kg nikt nie myślał o estrogenie HCG i odblokach no moze juz w 2004 troszke poszlo odbloki tematy ale sa zbedne jak to pisal lee priest ze raz bral clomid i mowi ze wiecej nie potrzebowal (no ale to troszke taki sciemniacz), prolaktyna w 2004 roku na forum nie [...]
[...] od jakichś 2 lat, ale od zawsze marzyłem, żeby zacząć ćwiczyć jakieś SW. Zastanawiam się nad dwiema, a mianowicie nad Muay Thai i Kung-Fu. Przeglądałem w internecie różne tematy z zagranicznych forów i obejrzałem pare filmików na YouTube, ale jak dla mnie to się wcale nie przekłada na to, która ze sztuk walki byłaby dla mnie lepsza. Chciałbym [...]
[...] 460 NPP EW, Tura 40mg ED, taki cykl ze względu a skłonności do łysienia i bardzo dobre tolerowanie nandrolonu, z efektów jestem zadowolony, teraz czas na odblok, przeglądam tematy na forum i koledzy polecacie najpierw lecieć jakiś czas HCG a potem clomid, ja po swoim poprzednim cyklu który trwał 2 lata, gdzie cały czas leciał test a inne środki [...]
Witam, Krótko i na temat: wiem, że takie tematy było wiele razy poruszane i przeczytałem ich bardzo dużo lecz w większości opinie są zbieżne i niewystarczające . Ćwiczę ponownie od roku, cel to przybranie na masie, mam dobry trening i dietę, ale od jakiegoś czasu zauważyłem widoczną stagnację w nabieraniu na masie mięśniowej. Palnuję rozpocząć od [...]
Witam serdecznie, kilka razy przewijały się już podobne tematy jednak są już trochę stare i nie ma dokładnej odpowiedzi na moje pytanie ;) Dokładniej chodzi o lek o nazwie Megace Jestem ekto, moja waga na dzień dzisiejszy to +/- 93 kg ,obecnie jestem w trakcie cyklu, coraz trudniej jest mi utrzymać diete :( niestety sterydy nie zwiększają u mnie [...]
[...] fantazji i jedna część prawdy, choć oczywiście w niektórych mitach próżno jej szukać. Większość mojej kariery spędziłem na próbach obalenia mitów otaczających kulturystykę i tematy z nią związane, jak: doping, odżywianie, suplementacja itd. Niektóre z tych mitów są generowane wewnątrz społeczności kulturystycznej, zaś inne powstają poza nią i są [...]
[...] są produkty które na pewno lubię i z ich przyswajaniem nie było by kłopotu. Kolejna sprawa kiedy jeść jak często tego też nie wiem. Mam nadzieję, że ktoś z wiedzą na takie tematy mógł by coś dla mnie ułożyć. Liczę na to, że mój temat nie zostanie odrzucony, wyśmiany może tu być sporo nie jasności bo nie na wszystkim się znam ale starałem się [...]
Witam... 1. Czytając tu tematy związne z HMB zauważyłem że prawie wszędzie piszę że nie opłaca się brać mniej niż 2 miesiące. ja własnie zaczołem cykl kreatyny z HMB 200kps i nie wiem czy nie dokupić jeszcze 200, w sumie by mi starczyło na 2 miesiące bo więcej nie będe miał więc chyba dobrze? I piszcie o efektach itp związanymi z min 2 miesięcznym [...]
[...] Liczę tym razem na pomoc. Wrzucę cały post z mojego dziennika: "Mam jeszcze 1 sprawę, która mną mocno poruszyła. Otóż wydawało mi się, że wszystkie najciekawsze tematy na SFD przeorałem, wczoraj zostały mi może 2,3. Należały one do knifa (człowiek lubi pisać :D). Jego bardzo interesujące artykuły pokazują trochę sprzeczną opinię, co [...]
WITAM Od dawna czytam tematy na sfd a teraz postanowilem zalozyc swoj.Prosilbym o pomoc w poprawie treningu. PLAN TRENINGOWY PONIEDZIAŁEK KLATKA 2 serie rozgrzewkowe wyciskanie sztangi na płaskiej 16,14 powtórzeń -wyciskanie sztangi na płaskiej-12,10,8,8 progresja -wyciskanie sztangi na skosie dodatnim-10,8,8,6 -wyciskanie sztangielek na [...]
Witam! Właśnie skończyłem A6W. Czytając tytuł większość od razu pomyśli sobie: "ah, ta nieszczęsna 6stka" :) WIEM, że tematy te były mocno wałkowane, jednak zakładam post, ponieważ w internecie nie ma ŻADNYCH jasnych odpowiedzi na moje pytania. Zacznę jednak od ocenienia tego treningu. Osobiście nie polecam go praktycznie w ogóle. Po 42dniach [...]
witam Od dluzszego czasu czytam rozne tematy na forum, ale nie doszukalem sie odpowiedzi na dreczace mnie pytanie :): mianowicie jesli mam dysproporcje klatki tzn lewy miesien piersiowy wiekszy od prawego to czym to moze byc spowodowane? Zla technika? Ktora na marginesie mam chyba dobra duzo czytalem o technice ale cwicze z kumplem i wiadomo bez [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
