tematy

To może jeszcze będziemy za Ciebie jedli i trenowali? }:-( Musisz się trochę sam postarać. Tutaj masz najpotrzebniejsze tematy: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

Poczytaj tematy podwieszone. Wiedza zerowa. Żeby Ci wszystko wyjaśnić trzeba elaborat napisać.

[...] bo deo wkleił moje zdjęcie i napisał ze ćwicze od 4 lat. Za samo wklejenie tego zdjęcia powinien być ban. Niech wali koks ile chce, masz racje jego sprawa, ale przez takie tematy poziom forum podupada. rozpisuj cykle chłpakom po 18 lat co mają 30 w łapie, no co ? w końcu ich wola... lepiej, zeby mu chłopaki na forum rozpisali , nizeli [...]

Nie ma co sie smiac. Kazdy uczy sie na bledach. Doping to nie jest sposob na niedozywienie. Diety brak wiec sie nie dziw ze waga nie rosnie. Idz do dzialu odzywianie i poczytaj podwieszone tematy. To jest jedyne rozwiazanie w tym przypadku Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2009-09-05 15:24:38

[...] wiedział co jeść, zamiast parówek, żeby mu wyszło na zdrowie. Chyba nie uważasz, że po godzinnym intensywnym treningu banan to wystarczający posiłek?:) Poczytaj podwieszone tematy i oblicz swoje zapotrzebowanie kcal uwzględniając zwiększoną aktywność fizyczną i ułóż dietę na nowo. Zmieniony przez - hagze w dniu 2009-05-21 13:12:26 Zmieniony [...]

A myślałeś nad FBW? Dla początkujących jest to b. dobry plan Poczytaj o nim (patrze "Spis treści", są tam zebrane tematy również na temat FBW) i ułóż coś sam, ewentualnie weź coś z forum bo jest tu tego pełno

tylko 3 partie ? Przeładowany plan, totalna masakra ;( przeczytaj uważnie http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html oraz podwieszone tematy w diecie Nie ćwicząc całego ciała do lejkowatej klaty możesz dostać jeszcze garba(nie cwiczone plecy i rozrastająca się klata) Zmieniony przez - GettoBoy w dniu 2014-10-30 20:38:20

1 cykl 1 srodek ale tylko na polskich forach które odstaja od zagranicznych pod wzgledem dawek ale ja niec nie mówie i tak chyba na dniach odbijam z sfd bo widze dzieciaki prawie same tematy non stop te same

to co ja mam ci tu się w temacie rozpisywać o tym wszystkim? to powiedz co konkretnie a nie tak obszerne tematy jak węgle i tłuszcze

[...] swoją sylwetkę. Więc się k***a odj** ode mnie, bo mam już dość czytania jak na mnie najeżdżasz. Nic Ci nie powiedziałem, co by Cie mogło urazić. Wyrażam swoje zdanie na tematy użytkowników, a Ty się do mnie przyp*****lasz. Przynajmniej mam jakieś cele i ambicje, a nie tępe najeżdżanie na kogoś. Pozdrawiam i proszę, nie odpisuj już, bo mi [...]

poczytaj tematy podwieszone w dziale odżywianie, wszystko jest krok po kroku opisane ;)

[...] wszystko razem wrecz karykaturalnie i zabawnie. Otoz, dla kogos kto byl jakis czas zakorzeniony w LTWT a pozniej odszedl calosc dysputy nalezaloby podzielic na dwa odrebne tematy. Pierwszy to ksztalt organizacji i jej, nazwijmy to, misja. Drugi to skutecznosc i zalozenia samego stylu LTWT. Nie chce sie wdawac w szczegoly bo duzo juz zostalo w [...]

[...] Man'a odebrać, że jego nauka polegała na fotografowaniu się z mistrzem i zapraszaniu go na obiady etc). Obiecuję poszperać i wrzucić kilka ciekawych linków. Niestety mnie te tematy nie podniecają, kto od kogo jak długo etc. Bawi mnie analizowanie techniki: dlaczego działa, czy będzie działać na większego, jakie i gdzie występują siły, jakie [...]

Są tematy na ten temat, nawet sporo. Przed treningiem rozciąganie dynamiczne, dopiero po treningu kopnięć rozciągaj się statycznie. Ładnie opisane jest TUTAJ

[...] raz kolejny mnie rozczarowal-serwujac porcje swojego belkotu. śmieszny jesteś. ...i nie wiem na chooj mieszacie ludziom we lbach. Nie wiem po co ty się odzywasz na takie tematy, gdzie wychodzi na to że ty wiesz wszystko a inni nic bo mają odmienne zdania niż ty. Skoro piszesz że puma nie ma pojęcia to może powiesz mi jeszcze ze Michail też [...]

Ćwiczenia izolowane nie budują mięśni Bardziej kształtują niż budują. Tobie są nie potrzebne. A tematy podwieszone są po to, żeby je czytać.

[...] dietetyk ci diety nie ulozy jakiejs dobrej. Przewaznie daja same wymysle produkty które nazwy zobaczysz pierwszy raz na oczy a jak zobaczysz cene to juz wgl... Musisz poczytac podwieszone tematy w dziale odzywianie i na podstawie tych artykułów spróbuj sam coś ułozyć. Wtedy daj tutaj do oceny, a my zobaczymy co i jak i spróbujemy pomóc :).

Niestety to co przedstawiłeś wygląda marnie. To głodówka uboga w wartości odżywcze. Odwiedź dział: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html + poczytaj tematy podwieszone.

Zdjęcia choćbym siebie widział, z tym że mam 178 cm i 118kg wagi, czytam od jakiegoś czasu tematy tutaj i zastanawiam się czy podjąć konkretną walkę z tymi wszystkimi wyliczeniami, czy na początek wystarczą zmiany nawyków,odstawienie śmieci no i wprowadzenie basenu i lekkich ćwiczeń, bez terroru na początek, myślałem o współpracy z Koniem, ale [...]

http://www.sfd.pl/%3E%3E%3E_ZASADY_PROWADZENIA_TEST%C3%93W_%3C%3C%3C-t323652.html http://www.sfd.pl/%3E%3E%3E_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_%3C%3C%3C-t323651.html zgłoś sie na priv jak bedziesz mial gotowe zdjecia i na przyszlosc radze czytac - do czegos sa te podwieszone tematy!