tematy

[...] zresztą na forum wszystko już tu było poruszane). Ten temat założyłem w obronie niektórych osób, które są posądzane o brak trzymania diety itp. Często na forum pojawiają sie tematy typu że ktoś ćwiczy, stosuje dietę a i tak mięśni ani siły im nie przybywa. Wtedy niemal wszyscy na forum oskarżają taką osobę o słabą dietę, o nieprzykładanie sie do [...]

[...] kilogramowe byly). I najwazniejsze. Jak mam teraz przejsc na porzadna diete redukcyjna, wychodzac z tej glodowki i nie ryzykowac powrotu kilogramow? Czytalem wszystkie tematy przyklejone, ale nie dalo mi to wystarczajacego punktu odniesienia w mojej sytuacji. Wiem, ze do konca czerwca troche czasu jest. Ja potrafie byc cierpliwy, ale czy to [...]

[...] jaką jest większość wiedzy o kulturystyce pochodzącej z tego czasopisma.Temat ten nie tylko ma na celu pokazanie nowicjuszom jakie bzdury można tam znaleźć (co może skończy tematy typu "Czy ten trening z Men`s health jest dobry na mase" albo "bo w Men`s health napisali..") ale zebranie największych głupot jakie udało Wam się znaleźć przy [...]

[...] , z tluszczami w miare czysto .Przybralem 4 kg masy . Ostatnia stycznosc ze srodkami SAA 4 lata temu 12 tygodni test enan plus nandrolon ,odblokowane clomidem. Czytajac tematy tutaj slyszalem o chlopakach ,ktorzy od lekarzy slyszeli tresci typu wlokniak , tluszczak , z reguly nie grozne ,nic nie robic zejdzie.Mnie zastanawia fakt czy nie [...]

[...] do robienia brzucha- tzw ABshaper. Pracuje jako farmaceuta, więc sporo chodzę w pracy, nie raz nie ma czasu by usiąść przez chwilę. Poczytałem trochę forum, poprzeglądalem tematy innych i postanowiłem założyć swój temat, co by mięć więcej motywacji i móc sie dzielic swoimi spostrzeżeniami z innymi i korzystać z rad mądrzejszych i bardziej [...]

Witam wszystkie Ladies ;) Zwracam się do Was o poradę w sprawie redukcji. Tematy fitnessowe nie są mi obce, nie jestem totalnym laikiem, ale zawsze chętnie uczę się nowych rzeczy. 2-3 lata temu intensywnie ćwiczyłam, miałam bardzo ładną sylwetkę z lekkim zarysem mięśni ;) Pozniej pojawiły się zawirowania hormonalne, przybrałam 10 kg i teraz muszę [...]

[...] mi idealnie. Lekarz już rozkłada ręce, mówi aby poczekać i powtarzać badania co kilka tygodni. Dlatego chciałbym prosić o jakąś poradę tutaj, bo jak czasem czytałem niektóre tematy to mam wrażenie, że użytkownicy tego forum mają większą wiedzę niż lekarze (a przynajmniej mój lekarz). Może ktoś ma pomysł, doradzi jakieś badania, a może ktoś [...]

[...] cwiczenia jak Bozia kaze, przysiady, podrzuty rwania, pompki jakies podciagania na drazku generalnie cwiczenia izolowane i wielostawowe, biegam jezdze itd. Ogarniam tematy dietetycznie makroskladniki, zapotrzebowanie kaloryczne, w miare znam swoj organizm. Suplementuje wit D 2000 j dziennie (jak jestem chory to 4000), Czasem wit C [...]

Witam, Starałam się przejrzeć co ważniejsze tematy i zdobyć jakiś zalążek wiedzy w zakresie odżywiania, jednak z góry przepraszam za wszelkie głupie pytania laika ;) Liczyłam na parę sposobów moje zapotrzebowanie kaloryczne i wyszło mi podobne, jak w ostatniej (i najprostszej) metodzie, czyli wyliczone przez dziennik vitalmax = ok. 1560 kcal. [...]

[...] z inhibitorami MAO (stosowane w przypadku leczenia depresji oraz niedociśnienia tętniczego) Reszta glownie leki, o ktore sie nie martwie, bo to narazie jedyny) wiem, ze sa tematy o ssri, ale nie dokladnie z krwia i az tak w strone interakcji na suplementy chyba. Zmieniony przez - andyadapt w dniu 2019-06-05 19:23:01 Tu co nie co (tez pdf) [...]

Witam Chciałem tutaj dać przepis na lody wysokobiałkowe. Wiem że były tego typu tematy ale w jednym nie ma zdjec w drugim nie ma obliczonego btw wiec postanowilem dać cos od siebie ;D Składniki Mleko 0% ok.125ml Jabłko 180g( oczywiście tutaj wybór należy do was, od razu mówie ze z jabłkiem dość kwaśne wyszło ale mi smakuje ;D) Odżywka Białkowa [...]

jestem zupełnie zielona jeśli chodzi o prawidłowe dobranie diety. przeglądam tematy na tym forum już od dłuższego czasu,ale po przeczytaniu tego wszystkiego już nic nie wiem... jestem osoba szczupłą ale mam problem z dolną częścią ciała, która zupełnie nie pasuje do górnej 82/62/91,5... dlatego zależy mi na pozbyciu się tłuszczu,szczególnie z [...]

[...] Szyba, Cichy-figa, lastwill, gratuluje poczucia humoru!!! Bardzo chciałabym do was należeć, jednak pisze pierwszy i raczej ostatni raz. Moja wiedza na poruszane tutaj tematy raczej nie wniosła by tu niczego nowego, wszystko co wiem o sporcie dowiedziałam się od Was!!! Jednak możecie być pewni że każdego dnia jestem i będę z wami!!!!! [...]

[...] potrzebny). Regulamin ________________________________________ 1. Uczestnicy zobowiązani są: a)Podać swoje wymiary i fotki przed zaczęciem konkursu i na końcu konkursu. b)Systematycznie podawać swoją wagę oraz wymiary przez okres czasu nie dłuższy niż 3 tygodnie. 2. Osoby, które będą brały niedozwolone środki(doping typu meta, omka itd.) zostaną [...]

Witam Serdecznie. Wiek :25 Wzrost :166 Waga: 80 Poprzedni cel: Dobicie 90kg i rzezbienie. Przebyte Cykle. Mam jeden problem z ktorym sie borykam , czytalem rozne tematy ale nie moge wyszukac odpowiedzi na moje pytanie :) Wracam na silownie i nie ukrywam troche poszalalem podczas mojej przerwy z silownia i przylalo mnie troche. A wiec chodzi mi [...]

Witam wszystkich serdecznie. Znam ten portal od kilku lat i często czytam różne tematy jak i opinie użytkowników. Jako,że sam mam pewien problem zwracam się do was wszystkich z myślą,że doświadczeni i bardziej obeznani użytkownicy mi pomogą:) Do rzeczy: Trenuję na siłowni już ok.1,5 roku-wciągnął mnie w to mój kolega który bardzo interesuje się [...]

[...] raczej nie PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak Plan Ćwiczeń i Diete w miarę możliwości ułożę niebawem góra 2 dni i będzie jak coś poradzicie.Jakieś ciekawe tematy do poczytania i podłapania co i jak;) Dalej.... Dorzucam tez fotki: http://www.bankfotek.pl/view/506140 http://www.bankfotek.pl/view/506141 [...]

[...] z tematem? Ja interesuję się sprawą od jakiegoś czasu i wiem że lekarz może dać testosteron w zastrzykach (czy innej formie) aby normę uzupełnić, w USA jest to bardzo popularne (normę uzupełnia się resztę życia zazwyczaj) W Polsce lekarze nie są otwarci na te tematy, dlatego pytam konkretnie, a pomoc mi potrzebna bo tak żyć sie nie da.

[...] do celu, a waga stanela i od dawna nie chce ruszyc :( Postanowilem cos z tym zrobic. Zlookajcie i ocencie czy cos z tego wyjdzie. Na poczatku poczytalem troche forum, tematy o brzuchach, zywieniu itp.. Kupilem sobie Thermo Speed Olimpa spalacz, zaczalem uprawiac sport i zmienilem zywienie. Ostro zaczalem trenowac miesiac temu a waga nic [...]

Witam! Na poczatek chcialem napisac, że potrzebuje indywidualnej pomocy, jest to dla mnie bardzo wazne. Wiem ze zaraz pojawia sie posty: "najpierw przeszukaj tematy zanim zalozysz swój"... A mi zalezy na tym aby to byla porada dotyczaca glownie mojej osoby. Prosze o przeczytanie mojej wiadomości. Mam 17 lat (w pazdzierniku skoncze 18) Od zawsze [...]