tematy

[...] związane z tematem tzn musiała by porównywać-wyszukiwać nie tylko artykuły w archiwum ale również wysyłany ****a mać jak by to zrobić pomyślcie to by może ułatwiło życie a sfd i uatrakcyjniło bo były by w działach umieszczane tylko oryginalne , niepowtarzające się pytania i tematy szacuneczek dla wszystkich co przy klawiszach ... LOGAN

tutaj wyliczysz zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html a tutaj pomoc w skomponowaniu posilkow http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA

omg, tematy przyklejone !

Panowie na przyszłość prosimy przenosić tematy do poddziału Ladies Fit :-))

Zapraszam Cię do Akcji Cyklicznej - kolorowe tematy

poczytaj tematy podwieszone i na ich podstawie uloz diete trening domatora bedzie ok na poczatek

Ej! W tym dziale ja zakładam tematy świąteczne, zawsze! wesołych. pzdr/

Według mnie trenowanie przez Ciebie jednej partii w tygodniu mija się z celem Poczytaj podwieszone tematy

i zas 2 takie same tematy, masz 15 lat i chcesz cwiczyc rzeźbe ?? powodzenia jak masz co wyrzeźbic?? jezeli nie masz co to nie wyrzeźbisz

[...] informacji. http://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html W tym temacie co podałem linka wyżej masz spis tematów z kategorii TRENING i tam wchodzisz sobie w tematy z kategorii FBW. Jeśli jednak zdecydujesz, że wolisz pozostać przy treningu Split, to trening przedramion możesz połączyć z treningiem bicepsa - wystarczy robić [...]

[...] niekoniecznie. Organizm po pewnym czasie się nasyca i bez względu na masę ciała ten proces nastąpi i przy dawce 5g i 15. Według mnie, najlepiej się sugerować tym, co napisane jest na opakowaniu produktu, a nie kombinować na siłę i ewentualnie męczyć niepotrzebnie nerki. Poza tym, na te tematy można znaleźć wiele informacji, więc bez sensu gadka

Za Rafała napisze wrzucamy fotki tylko na prawdę dobrych sylwetek takie tematy jak twój to kasujemy dziennie 10 a że pkt 1 to bez znaczenia I na twoim miejscu przeczytałbym regulamin działu GZ Temat poleciał bo wrzuciłeś jedno zdjęcie ja to pewnie bym wrzucił bana 2 dniowego na przeczytanie regulaminu Pzdr

W regulaminie wewnętrznym działu jest wyraźnie napisane, że tematy zawierające pojedyncze zdjęcia będą natychmiastowo kasowane. http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U_GALERIA_ZDJ%C4%98%C4%86-t452096.html

Czego brakuje? W dziale Galeria Zdjęć jest wewnętrzny regulamin i jesteś zobowiązany do przestrzegania go. Jest tam wyraźnie napisane, że tematy z pojedynczymi fotkami będą usuwane, co też miało miejsce. W tym samym miejscu jest też napisane, że pojedyncze foty można wrzucać do specjalnie do tego przeznaczonych tematów, typu bicepsy, klatka [...]

pojęcia nie miałem, robiąc 1wsze zakupy, ale spędziłem już parę nocy tu na forum czytając tematy. i myślałem właśnie nad 100mg e2d propa przez 10tygodni 3tabsy dziennie mety lub Stanazolu przez 5 tygodni. tylko nie wiem jak z odblokiem, czytałem ze przy dłuższym cyklu niż 8tyg. trzeba bić go jakoś w połowie, w sumie to nie ogarniam tego.

nie ma tutaj jeleni, ktorzy ukladają diete dla leni %-) ukladasz sam, my korygujemy. caly dzial zawiera przyklady diet, są tematy podwieszone. mono zamknij w szafie, bo bez diety tylko je zmarnujesz

[...] na naturalne źródło białka. 4.W drugim posiłku dorzuć z dwa jajka i daj większą porcję chleba, ale najlepiej byłoby jakbyś zmienił źródło węgli. 5.W każdym posiłku powinieneś mieć podobną ilość kalorii, a u Ciebie jest to porozrzucane. 6.Przeczytaj tematy podwieszone na temat odżywiania Zdr. Zmieniony przez - R-Byku w dniu 2016-11-13 14:07:14

[...] porcję chleba, ale najlepiej byłoby jakbyś zmienił źródło węgli. 5.W każdym posiłku powinieneś mieć podobną ilość kalorii, a u Ciebie jest to porozrzucane. 6.Przeczytaj tematy podwieszone na temat odżywiania Zdr. Zmieniony przez - R-Byku w dniu 2016-11-13 14:07:14 Ad.4. Jakies propozycje? Tylko chleb odpowiada mi gabarytowo. Mam juz w [...]

[...] "co mam wybrac" "chce sie nauczyc walczyc doradzcie" przeciesz to jest syzyfowa praca,a w dodatku prawie wszystkie wypowiedzi stalych bywalcow na te tematy sa identyczne jak poprzednie,dobra...tutaj jest pytanie zadane przez kobiete wiec raczej niech nie idzie na boks czy kickboxing jesli jej podejscie do trenowania tych [...]

na bicek to przejrzyj tematy konkursowe w tym dziale z przełomu roku 2012/13 z konkursu na biceps i triceps rutkow też narzekał że ma małe rączki i ruszyło mu po armagedonie, masz gotowca na łapy edit: no i żeby rosło to micha musi być dodatnia, ale to chyba oczywiste ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2013-06-27 20:34:15