tematy

Wszystko masz na forum, podwieszone tematy, wystarczy poszukać nikt za ciebie nie wyliczy

Poczytaj podwieszone tematy. Tam będziesz miał więcej informacji niż tylko ustalenie swojego zapotrzebowania kalorycznego. Dowiesz się mniej więcej na temat układania diet itp.

W regulaminie działu jest wyraźnie napisane na jakiej zasadzie moga powstawać nowe tematy,wczodząc na forum i konkretnego działu zgadzasz się automatem na jego regulamin,którego trzeba przestrzegać.

Poczytaj posty podwieszone..Uloz porzadna diete!! Przeczytaj regulamin dzialu!! Uzyj wyszukiwarki!! a nie zakladasz bezsensowane tematy! Na mase to odpowiednia dieta+trening+regeneracja. Uloz diete wklej do ocney a my poprawimy

idz do działu odżywianie(tematy podwieszone)tam masz zbiór linków znajdziesz tam najważniejsze informacje na temat odżywiania

No gainera stosuj jako uzupełnienie Diety Masz cos do Diety Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę [...]

btw 96 to Twój rocznik ? jeśli tak to znikaj. Edit: czytałem Twoje tematy, gdy proszono Cię o wypełnienie ankiety zero odzewu. Doping dla 18+. Zmieniony przez - b_bold w dniu 2013-02-01 13:08:08

były takie tematy- wyszukiwarka

zapoznaj sie z dzialem trening dla poczatkujacych na SFD oraz poczytaj tematy podwieszone .. zapoznaj sie ówniez z zasadami treningu FBW

Poczytaj wymienione tematy i ułóż. Następnie wrzuć w nowym temacie do sprawdzenia. Jeżeli jednak nie chce Ci się, to zapraszam: http://potreningu.pl/plan

ja proponuje odwiedzic dzialy "odżywianie" , "trening dla poczatkujacych" i poczytac tematy podwieszone, a tutaj wrocic jak juz bedziesz mial chociaz odrobinke pojecia o tym sporcie

dział odżywianie na forum SFD, dowiesz sie jak nabrać masy.. czytaj tematy podwieszone

albo zapoznac sie z podstawami ukladania diety redukcyjnej - czytajac podwiesozne tematy wdziale odzywianie albo złosic sie do dietetyka Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2010-11-30 18:19:11

Dieta typu LOW CARB, czyli węglowodany na bardzo niskim poziomie, kaloryczność wbijamy tłuszczami Pisałem, poczytaj tematy podwieszone

Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Dziennik Posiłków Vitalmaxa http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę [...]

[...] 3. Musisz zmienić swoje odżywanie, bo będzie źle i dobrą drogą nie jest dieta z czasopisma dla kobiet czy też głodówka, po prostu trzeba się racjonalnie odżywiać i dołożyć do tego dużo ruchu. Poczytaj tematy podwieszone, napewno Ci pomogą.

Sorka, ale dalem koledze na kilka dni konto, zeby sie cos zapytal bo mnie poprosil i nie wiem po co zakladal dwa tematy z tymi samymi pytaniami. Wiec to wszystko co jest w profilu to nie jego.

Chlopie naucz sie nazywac tematy !! Tu piszesz jakies pytanie i dajesz "kolarz" a inny daje temat "kiedy" .... Po za tym nawet ze srodkami nie bedziesz nawet dobry jak nie bedziesz trenował .

[...] + triceps Piątek: nogi + plecy + biceps Sobota: przedramię + brzuch Niedziela: wolne a możecie mi tylko dokładnie wytłumaczyć jak superserie na np. biceps i triceps ma wyglądać? skąd ty taki plan wytrzasnąłeś? http://www.sfd.pl/forum.asp?search=superseria&forum_id=114&strona=1 poczytaj te tematy, znajdziesz odpowiedź o super serii

[...] pochodzenia i dlatego takie tanie oraz to ze sie kiepsko rozpuszcza i smak ma ochydny. Nie kupuj tego. Nastepnym razem uzyj wyszukiwarki bo w ostatnim tygodniu byly 2 takie tematy a w wyszukiwarce jest ich duuuuzo wiecej. Masz tu linka poczytaj i uzupelnij profil. [...]