poczytaj tematy podwieszone w dzialach odzywianie, trening dla poczatkujacych, odchudzanie - znajdziesz tam wszystko czego potrzebujesz. w skrócie napisze ze 3mies przeznacz na sumienna diete i trening a sam sie zdziwisz ile to moze zdzialac;) uzupelnij profil
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4069 Data: 2009-04-09 00:48:21 Liczba szacunów: 0
tutaj: NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg [...]
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1634 Data: 2010-08-06 11:33:39 Liczba szacunów: 0
ankieta + dotychczasowy trening trochę więcej przejrzystości treningu od 0 nikt Ci nie ułoży linki podwieszone + wyszukiwarka (polecam tematy Wodyna o sile), ułóż plan i daj do sprawdzenia w końcu przez te 2 lata treningów coś się dowiedziałeś pozdrawiam
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1518 Data: 2010-09-12 19:20:26 Liczba szacunów: 0
Napisales 4 takie same tamaty. Napisalismy ci abys pozytal tematy podiweszone. Czego nawet ci sie nie chcialo zrobic. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-15 14:55:12
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 818 Data: 2014-08-15 14:54:52 Liczba szacunów: 0
Sawenad widze że nieźle kombinujesz i zakładasz tematy jeden po drugim. Pisz w jednym temacie bo SFD to nie śmetnik!!! Najpierw 1500zł!!! potem 2000zł!!!!! no i w końcu 1200zł! a ten full co go niby masz to niezła ściema Rower co podałeś linka jest spoko. Wiliams załóż nowy temat to się coś wymyśli
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1702 Data: 2007-04-21 10:46:09 Liczba szacunów: 0
http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html mleko nie ma duzo białka nie znasz podstaw Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Dziennik [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1081 Data: 2008-01-16 17:29:25 Liczba szacunów: 0
Zajrzyj do działów , odżywianie i trening w domowych warunkach. A to jest dział trening }:-( Czytaj tematy podwieszone. Zmieniony przez - mały_paker w dniu 2012-10-07 19:00:51
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 461 Data: 2012-10-07 18:59:52 Liczba szacunów: 0
Zerknij w tematy testowe z ostatnich dobre były http://www.sfd.pl/sklep/Man_Game_Day-opis28858.html http://www.sfd.pl/sklep/Scivation_Psycho-opis29644.html http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_A.M.G-opis28515.html czy wyżej polecany double impact http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Double_Impact-opis29726.html obecnie wcinam [...]
Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1947 Data: 2013-12-23 21:19:38 Liczba szacunów: 0
Jak oceniacie gazete Muscular Development? Podobno jest najlepsza jeśli chodzi o kulturystyczne tematy? I gdzie można ją kupic? Zmieniony przez - Alex2040 w dniu 2013-07-05 12:15:51 Zalezy czego szukasz.... Napewo nie nadaje sie dla poczatkujacych bo jest wiele tematow co ,,nowicjusz'' nie wie o co chodzi.... i nie ma pojecia co jest 5. Ale kup i [...]
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6091 Data: 2013-07-08 21:19:55 Liczba szacunów: 0
Nikt ci gotowej diety ani planu treningowego nie nie napisze poszukaj planu na mase http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=plan+mase Rozpisz pod siebie i daj do działu Trening dla początkujacyh oni ci sprawdza Co do diety tak samo poczytaj najpierw Tematy związane z Odżywianiem [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 925 Data: 2007-11-14 13:24:00 Liczba szacunów: 0
Tematy typu jak kopnać mocniej przewijały sie na forum z 500razyskorzystaj z wyszukiwarki , moze nie mam nic wspolnego z piłką ale powiem ci ze nie da sie polepszych siły kopniecia w pare dni i jeszcze jak ty to podkreslileś "ZNACZNIEJ" Trening i jeszcze raz trening.
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4324 Data: 2009-12-05 16:46:52 Liczba szacunów: 0
Na początek polecam przeczytać tematy podwieszone w interesujących Cię działach na forum. Gdy już posiądziesz odpowiednią wiedzę wrzuć tu trening to Ci ocenimy/poprawimy. Dietę wrzucisz do odżywiania i tam też pomogą. Gotowca nikt nie będzie za Ciebie układał, wybacz.
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 798 Data: 2011-02-28 22:32:24 Liczba szacunów: 0
heh, dobre takie tematy mam zamiar zamykać- nie wiadomo nawet jak traktowac piszacego- samo to, ze nie wiadomo- a domyślać sie trzeba- czy temat pasuje bardziej do fitness czy do domatorow czy wreszcie do początkujących... bo na zaawansowanych nie zasługuje- dlatego tak często podsuwam ankietę. ...więc powiem tak- ta ankieta jest "źrenicą [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1665 Data: 2009-07-09 21:36:34 Liczba szacunów: 0
Ok. A mógłbyś rzucić jakimś linkiem, bo jakoś strasznie nie czytelnie dla mnie są poukładane te tematy na forum. Serio zanim się zarejestrowałem to trochę poklikałem i nie bardzo mogłem znaleźć czegoś pod moją opcję.. Pozdro
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 599 Data: 2014-03-10 12:19:54 Liczba szacunów: 0