Myślę że warto byś zakładał osobne tematy z tak ciekawie przedstawionymi opracowaniami. ;-) Wrzuciłem więc to opracowanie i jeszcze jedno do osobnego tematu: http://www.sfd.pl/Kofeina_i_jej_wpływ_na_trening_siłowy-t831792.html Czy mógłbyś wyedytować mój post powyżej i wrzucić tam po prostu link do tego tematu?
[...] jestem na redukcji mam wszystko ułożone i raczej postępuje dobrze skoro pozytywnie odpowiedziałes na moje pytania, dzięki:] zaraz wrzuce jeszcze moją dietę i jeśli mógłbyś to rzuć okiem bo jakoś nikt albo baardzo rzadko forumowicze odwiedzają moje tematy a pytania rodzą się co chwile... Zmieniony przez - radoslaw32 w dniu 2009-11-21 16:10:25
Układam dietę i przeglądałem tematy, w jednym z nich znalazłem placek na śniadanie - płatki owsiane, mąka, kefir, siemie lniane,jabłko, śliwki, jaja. 1. Wszystko fajnie, tylko chciałbym wiedzieć jakie zadanie ma tu spełniać kefir i mąka? 2. Czy suszone śliwki można zastąpić rodzynkami? 3. Czy kefir można zastąpić śmietaną (bynajmniej tłuszczy [...]
Układam dietę i przeglądałem tematy, w jednym z nich znalazłem placek na śniadanie - płatki owsiane, mąka, kefir, siemie lniane,jabłko, śliwki, jaja. 1. Wszystko fajnie, tylko chciałbym wiedzieć jakie zadanie ma tu spełniać kefir i mąka? 2. Czy suszone śliwki można zastąpić rodzynkami? 3. Czy kefir można zastąpić śmietaną (bynajmniej tłuszczy [...]
a to wszystko dlatego, że w poprzednich edycjach w 1 poście pisaleś w czym rzecz: "każdy mniejszy ode mnie - BAN"/"Mr. O(święcim) won do galerii" itp, a teraz nie EDIT: Twój blog miałby więcej wyświetleń niż tematy typu: "3 cm w bicu w 3 tygodnie" Zmieniony przez - ASNF w dniu 2011-01-08 17:29:20
generalnie jak dla mnie pomyliles tematy ... albo daj inna fotke (bo moze ta tak wyszla), albo zacznij cos sie ruszac bo wygladasz jakbys nigdy na silce nie byl i chcial zaczac zrzucac smalec Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2011-02-21 22:18:11
trzy piatki i prawidlowy spacer na 3 kilometry czas 25 minut bo trzeba zajarac szluge po drodze :D Ale nam pokasuja posty zaraz to sie zatrzesie hehe :D to ja wrzuce cos w spodniach moro z przed jakiegos czasu zeby bylo na oba tematy to moze Nas minie reka sprawiedliwoasci hehe oba jakos z poczatku kwietnia
Amare89 Dział Odzywianie posty podwieszone, znajdziesz tam przydatne tematy. Staraj się trzymać diete na tyle ile możesz. TomekUrug To kwestia ćwiczenia, będzie ono zawsze kontuzjopgenne wykonywane sztangą - nie ważne jaką. Zmnień na sztangielki/liny wyciągu dolnego i zobacz.
http://www.sfd.pl/Lady_przy_garach%2C_czyli_lu%C5%BAne_pogadanki_o_kuchni_i_nie_tylko_%3B_-t699560.html Temat do pogadanek na tematy związane z gotowaniem
[...] jest dyrektorem Cold Spring Harbour Laboratory, ośrodka uważanego za światowego lidera badań nad rakiem i genetyką, Watson często wywołuje kontrowersje swoimi poglądami na tematy polityki, płci i rasy. W szacownym czasopismie "Science" napisano w 1990 roku: "Dla wielu przedstawicieli społeczności naukowej Watson od dawna jest [...]
Czytałem wskazówki żywieniowe, tematy podwieszone. Parę razy przeczytałem te 3 artykuły o odchudzaniu w wieku dojrzewania. Co do warzyw zapomniałem je dopisać do diety. Wcinam pomidory, ogórasy i kiszone te takie domowej roboty a nie takie kupne ****ryki. Tylko, że już siedzą na tej diecie miesiąc i tylko 2 kg, ale i tak nie wiadomo czy to nie [...]
i tak temat pewnie niedługo poleci wkroczy nowe sfd w pon więc nie bede edytował postów.ANARCHIA NIE??? wchodzę sobie w moje tematy żeby zobaczyć co tam są za pierdoły,a na dole jest taka rozwijana listai sobie klikłem a tam http://www.sfd.pl/Top_Wear-f380.html i wiele wiele innych działów
No tak ale ja prosilem o trening ktory spala tluszcz czyli z tego co wiem musi byc duzo szybkich powtorzen a tam sa tematy typu: budujemy miesnie brucha. Ja chce poprostu spalic tlusz na brzuchu nie musi byc kaloryferka. Moj brzuch jest twardy kiedy go napne ale jest duzy i otluszczony!!
[...] zone i dziecko, nie zebym mial bana na ogladanie ladnych kobiet ale tez nie wypada sie narzucac. zpiekiel: Jak Sir_Lukasz napisal - musisz mimo wszystko sprobowac doczytac tematy podczepione. Wiem ze z dzieckiem 7 miesiecy nie ma wogole czasu i sie generalnie wieczorem pada, ale cos z tym trzeba zrobic. Dziecko 7 miesiecy to dla matki tez spora [...]