co nagle to po diable bedziesz wierzyc w jakas glupia dieta niz w to ze schudniesz poczytaj podwieszone tematy zacznij zdrowo jesc bo sobie krzywde zrobisz i wyladujesz w szpitalu BY SCHUDNAC TRZEBA JESC wbij sobie to do glowy w koncu, ustal btw plus aeroby a nie jakies gowniane wylansowane diety z wp.pl........
Obrona przed kałachem z bagnetem
Jakryc,jestes porzadnym kolesiem z spora wiedza na wszelkie tematy(i uprzedzeniem do KM ^_-) i masz calkowita racje,nie powinno sie celowac do nikogo,to nieodpowiedzialna glupota,natomiast niepotrzebnie zaczales sie stresowac tym tematem bylo wczesniej skonczyc dyskusje.Afenis Ty tez jestes cudowna i piekna(wazelina :P) dziewczyna i nie watpie ze [...]
[...] pleców nie cwiczyłbym jeden dzień przerwy po bicepsie, pompki nie są na brzuch a i robienie brzuszków 1 serii po300 powtórzeń jest hu***we, na klate za duzo ćwiczeń i serii, i mase innych błędów których nie chce mi sie wymieniać.. przejrzyj forum zwłaszcza tematy podwieszone i ułóż nowy plan potem daj to do oceny i zacznij przestrzegać diety.....
To pilnuj-cie wszystkie tematy, nie tylko niektore,zeby nie bylo biznesowych for!
Kravka nie jest do dupy!
kolejny neptek wyciagający tematy sprzed 4 lat i jak tu dobrze myśleć o KM a co do " Ale fakt sparingów brakuje, tylko ze walka na ulicy to nie sparing i trwa kilka sekund 3 strzały koniec :) a tak za duzo nie posparujesz" Pomyśl, czy człowiek który nie radzi sobie na sparingach ( bo sparuje od swięta albo wcale) w walce z tylko jednym [...]
"Obwód uda : 96" a poza tym to: tematy podwieszone...
A o to mi chodzi że jak założyłem jeden duży temat to nie byo dużo ludzi do pomocy. Teraz jest o wiele łatwiej sprawdzić trening czyż nie? A 4 tematy bo 4 treningi rozłożone na cały rok.
Plan i ćwiczenie 5x w tygodniu w twoim wypadku i przede wszystkim w twoim wieku, to najkrócej ujmując bardzo zły wybór. Poczytaj podwieszone tematy o diecie i treningu, przemyśl to. Potem wklej to co uskrobałeś dla siebie (dieta na zrzucie z serwisu potreningu.pl) do tego plan treningowy i jakieś założenia a z chęcią na pewno pomogę ja lub ktoś [...]
nie dajemy w tym dziale gotowcow:-) jak chcesz gotowca rzuc okiem w podwieszone tematy:-) natomiast sprobuj sam cos ulozyc wtedy pomozemy i zmienimy jak bedzie zle;-)
witam badalem tematy i wykrylem taki trening ktory dokladnie sprawdzilem na filmikach jak wykonywac cwiczenia i wydaje mi sie, ze jest bardzo dobry jesli chodzi o fwb na mase aby tyć. A Wyciskanie na płaskiej sztanga 3 serie (klatka piersiowa) Wyciskanie hantli + unoszenie bokiem 2 serie (naramienne) Wyciskanie francuskie leżąc 2 serie(triceps) [...]
Temat ciekawy, bo na forum pojawiająsie głównie tematy z rozpiskami , odblokami, interpretacją badań, jednak tak jak , ziomek wyżej, piszę bez ankiety , się nie obejdzie. Tu masz ułatwienie jak nie napiszesz dwóch trzech , mało istotnych pozycji nic się nie stanie, skopiuj wpisz dane i wklej. 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: [...]
tak ;) postanowiłam sama załozyc temat.czytałam podwieszone tematy i na tej podstawie ulozylam diete. moglabys ja ocenic?
[...] maszynach, mysle jednak ze skoro cwiczenia mi odpowiadaja i wykonuje je poprawnie (pytalam trenerow na silowni) moge je kontynuowac. Dodam ze odyblyam poki co 5 treningow na silowni. Co do diety, co jest konkretnie zlego? Czytałam tematy i nie widze jakis karygodnych bledow. Pozdrawiam ;) Zmieniony przez - sikorkatina w dniu 2013-09-27 18:36:36
[...] Jesli naprawde zalezy wam na utracie wagi, to nalezy wykazac choc odrobine inicjatywy. Chlopcy wam poradzili zebyscie zajrzaly do dzialu "odzywianie"- tam te tematy byly walkowane tysiace razy, a wystarczy poczytac posty podwieszone, zeby sie wszystkiego dowiedziec, no ale jak widac, nawet to za duzo wysilku kosztuje... [...]
Typery PlusLigi Mężczyzn i Kobiet - temat dyskusyjny
TomQ, sprawdzaj "Moje tematy" i będzie gitara.
TŁUSTY CZWARTEK 2011 !!! %-)
No właśnie szkoda, że takie tematy krótko sie utrzymują na wizji
Ja bym jeszcze jednak proponował poczytać trochę -tematy podwieszony, te na czerwono tez, łącznie z regulaminem i ankieta... jesteś bowiem może nie tyle niezdecydowany co brakuje Ci podstaw do ułożenia czegoś co nie budziloby wątpliwości, także Twoich, a to co widać dość wyraznie wprowadza chaos w Twoje poczynania...
To może jeszcze będziemy za Ciebie jedli i trenowali? }:-( Musisz się trochę sam postarać. Tutaj masz najpotrzebniejsze tematy: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html
Poczytaj tematy podwieszone. Wiedza zerowa. Żeby Ci wszystko wyjaśnić trzeba elaborat napisać.
Po co odnawaić takie starte tematy? Wzdęty brzuch? Popatrz na polaczków na plaży nie trenują nie jedzą nie ,,biora,, a mają wzdete brzuszki tam na pewno organów wewnętrznych nire ma powiekszonych.... Powazniej co za termaty sa poruszane, ludzie...!
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
