[...] jeszcze nie wiadomo czy coś nie jest z więzadłem krzyżowym i takie pytanie jakie są objawy zerwania więzadła krzyżowego? Bo słyszałem, że musi być krwiak ,ale czytając inne tematy nie musi jednak występować więc czy coś oprócz tego występuje, bo np. przez boczne lata mi noga na boki a jak zachowuje się przy krzyżowym.I ile trwa gojenie,zrastanie [...]
[...] na rzeźbę swego ciała. Nie mam w domu żadnych hantli itd. itp. ( jedyne jakie mam to 1 KG hantle :E)Więc czy są jakieś ćwiczenia bez żadnych przyrządów ? Dajcie jakieś propozycje bo nie za bardzo się znam w doborze ćwiczeń więc pomóżcie. Wiem, że mogły być już takie tematy ale jestem nowy więc proszę o wyrozumiałość javascript:%20test('');
[...] cykl z tych oto specyfikow: 10ml boldenol Indie, Lyka Labs 10ml stanazolin depot 50 Indie, Lyka Labs 10ml sustanon Indie,lyka labs czy radzicie cos do tego dorzucic ?? i ile clomidu na odblok ?? cel: jak najwiecej masy ;) ankiete juz kiedys wypelnialem wiem ze dieta to podstawa wiec ominmy te tematy prosze tylko o rozpisanie tego z gory dzieki
Rozpoczynamy głosowanie na MR i MISS SFD 2013!!! http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f48d1b3ea18432c9ef398b73042c48a.jpg Tematy do głosowania na poszczególne kategorie: http://www.sfd.pl/MR_SFD_2013%3A_AMATORZY__G%C5%81OSOWANIE-t987661.html - Amatorzy http://www.sfd.pl/MISS_SFD_2013%3A_G%C5%81OSOWANIE-t987660.html - MISS SFD [...]
witam,sprawdzalem w wyszukiwarce i niespecjalnie mi wyskoczyly tematy,ktore by cos pomogly,wiec kieruje moje pytanie w formie nowego :) gdzie w poznaniu najlepiej zapisac sie na mma/muay-thai...? myslalem nad strefa walki,ale za duzo ocen tej sekcji nie ma. prosilbym o pomoc osoby,ktore potrafia obiektywnie doradzic,a nie pisza bedac instruktorem [...]
Idą wakacje i mam ochotę na jakaś fajną przed treningówkę, ale przeglądam tematy i za cholerę nie mogę się na nic zdecydować... http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produkt%C3%B3w_sklepu_SFD***-t793565.html - stąd też nie mogłem nic wybrać :( Dodatkowo spaliłbym trochę niepotrzebnego fatu, który mi został po masowaniu, więc myślę nad [...]
"Bo zwyciezac moga Ci co wierza, ze moga" Wszystkiego najlepszego, polamania pior optymizmu i duzo wiary we wlasne sily. Ogromu szczescia i trafienia w wymarzone tematy!!! Maturki juz od jutra :(
witam! przeczytalem juz chyba wszytkie obszerniejsze tematy o tym treningu, lecz w zdecydowanej wiekszosci jesli nie w kazdym pomocy udziela jedna osoba, a Mnie interesuja natomiast osobiste doswiadczenia z tym treningiem jak najwiekszej ilosci osob, najwazniejsza chyba rzecza jest to czy to naprawde dziala? czy ktos trenowal tak przez jakis [...]
Oto tutaj tematy do głosowania na poszczególne kategorie; http://www.sfd.pl/MR_SFD_2013%3A_AMATORZY__G%C5%81OSOWANIE-t987661.html - Amatorzy http://www.sfd.pl/MISS_SFD_2013%3A_G%C5%81OSOWANIE-t987660.html - MISS SFD http://www.sfd.pl/MR_SFD_2013%3A_PROFESJONALI%C5%9ACI__G%C5%81OSOWANIE-t987659.html - PRO [...]
Cześć, wybieram się na kawalerski do ukrainy. Odnalazłem tematy jakieś na temat towaru tam ale dość stare. Ktoś ma pojęcie jak to wygląda aktualnie? Co mogę tam dostać?
[...] silownia na Reja NO1 dziala jeszcze i ile kosztuje wejscie/karnet? Do tej pory mieszkalem na Krzykach i chodzilem do Active Power na Boczna, gdzie karnet kosztowal cos kolo 60zl, lub na Spartana gdzie karnet kosztowal 89zl studencki. Szukam czegos podobnego w cenie w okolicach Grunwaldu. Podobne tematy na forum sa stare dlatego pytam Pomozecie?
Siema. Kupiłem sobie białko WPC 80 ŁOWICKIE. I chciałbym się zapytać kiedy je brać. Czytałem różne tematy i pisze w nich żeby białko brać na noc i w ciągu dnia wtedy kiedy dostarczam go bardzo mało. Czy np jak jem śniadanie i będzie zawierało mało białka to mogę od razu po zjedzeniu wypić to białko ? czy lepiej tuż przed ?. Pytanie drugie. [...]
[...] przypadku mogę ćwiczyć na siłowni , na siłownie chodże we wtroek czwartek i sobote i niewiem co mam robić , napewno nie na mase :D gdzieś słyszałem że można robic na siłe lub rzeżbe co o tym sądzicie ? I mam wielką prożbe nie zaśmiecajcie mojego tematy pytaniami i opiniami np a jaką masz djete itp , Djete mam bo nie jestem amatorem i skutkuje .
[...] już niepamiętać . Wpadłem na pomysł, że tematem następnego konkursu będzie wymyślenie własnej sztuki walki. Uczestnik wybiera sztuke graplingową , stójke albo system uliczny albo co tam chce. Tak więc jeszcze raz powiem, że to może nie czas i miejsce na takie tematy ale postanowiłem podzielić sie moim pomysłem. A co tam, najwyżej dostane bana
[...] typu pon- klata,biceps sr-nogi,barki pt-plecy,triceps mam do dyspozycji sztangę, ławkę, hantel, na razie niestety tylko tyle. Moim priorytetem jest masa. Wiem, ze takie tematy już były, jednak chciałbym taki plan, na który mam sprzęt. Proszę Was o pomoc w rozłożeniu takiego treningu( jakieś linki, gotowe plany etc, jestem zielony ;/) [...]
witam... mam pare pytan odnosnie mety i piwa, wiem ze takie tematy byly poruszane nie raz i nie sa dobrze traktowane ale coz... chodzi o to ze jestem w trakcie cyklu ( 2 tydzien ) i co by bylo gdybym wypil sobie ze 4 piwka ? czy bym miał słabszą ''głowe'' i czy bardzo oslabiloby mi to forme a jesli tak to jak mozna zapobiec temu jakies witaminki [...]
Witam, Czytam te główne tematy, pprosił bym konrketnie ile najlepiej na mase gram na kg. Wyczytałem że: Białka: 1,7 -2g /kg Tłuszcz: 20-25% Węglowadany: ? = ILE ? Trening na mase, o kcal nie pytam. Kupiłem sobie właśnie wagę kuchenną sam to sprawdze ile ciało potrzebuje kcal tylko chodzi mi ile węglowodanów na masę, wiem że każdy najlepiej [...]
Da radę przytyć 10kg w ciągu 2 miesięcy? Np. przez lipiec i sierpień? Ważę 70, a chciałbym dobić do 80kg. Nie planuję żadnej aktywności fizycznej oprócz siłowni, może czasem piłka. Jaką dietę byście proponowali? Czytałem podwieszone tematy, ale nie wiem czego więcej powinno być w diecie, białka, czy może tłuszczów itd.
sam nie wiem już dlatego proszę o wypowiedzi tu na forum jest w dziale ,,Doping-zdjęcia" a na stronkach niektórych na których mowa o efedrynie piszą że nie jest sterydem nie złoście się na mnie że zakładam bzdurne tematy jak by co ponieważ nie wiele wiem na temat supli i dopingu
Witam ! Czytając tematy różnej maści chciałbym poruszyć pewną kwestię. Mianowicie zawsze jest tak, że jeżeli ktoś jest chudszy to zaleca mu się najpierw trening masowy (niekiedy słusznie). Jednakże nie chcę dobijać do 85-90 kg, gdyż chciałbym się rzeźbić. Brzmi to absurdalnie, jednakże nie chcę zostać profesjonalnym kulturystą - chcę poprawić [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
