tematy

sezooooooooooooon ;D lapy i klata xD wyrzezb sobie plecy albo nuki. poczytaj tematy podwieszone tam wszystko jest napisane

jakbyś nie chciał zrobić sobie krzywdy to byś trochę poczytał. Dowiedział się że do redukcji potrzebny jest odpowiedni trening, dieta. Ułożyłbyś trening, dietę i dał do sprawdzenia na forum :) poczytał tematy podwieszone w Odżywianiu i Trening dla poczatkujących .

[...] ten pierwszy miesiąc na sucho ? 7.Jeśli zacząć coś stosować no to podstawowe pytanie co ? 8.Dieta .. Powiedz mi czy dieta która jest zawarta w "dzienniczku" Mascara jest okej ? 9.Czy pomógł byś mi ustalić plan działań na siłowni,z myślą o "mojej chorej ręce" ? 10.Jak mam sobie "zapodać" dietę,czytałem te tematy ale i tak tego nie ogarniam.

[...] 3. Tak. 6. Dieta, proszki to tylko dodatki do niej. Pierwszy miesiąc? Ja pierwszy proszek zjadłem po roku regularnych treningów. Ogólnie rzecz biorąc nie ma zasady kiedy możesz wziąć, musisz wiedzieć co robisz - krótko mówiąc. 10. W dziale odżywianie poczytaj podwieszone tematy, jak masz jakieś pytania to pytaj w tamtym dziale.

niestety nie pomoge ci wiem tylko ze jest cos takiego a jak sie te leki nazywaja to nie wiem poszukaj w wyszukiwarce byly podobne tematy tam powinno cos byc

NIE najpierw ułóż sobie Diete no co ci da gainer i pare kalori wiecej bez diety ? Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Dziennik Posiłków Vitalmaxa http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na [...]

gsp_mma jak przez forum chcesz się nauczyć uderzać "latające kolano" ? Takie tematy mnie rozbrajają...

Tematy Podwieszone Polskie realia tam pytaj

przy takim odżywianiu osiągnięcie efektów będzie bardzo ograniczone, zobacz tematy podwieszone

Jak ktos założy taki post zawsze taka sama odpowiedź Przeczytaj: http://www.sfd.pl/MASA%2C_SIŁA_CZY_RZEŹBA_JAK_ZACZĄĆ_WSZYSTKO_NA_TEMAT.-t829333.html i inne podwieszone tematy :D My mozem sprawzic ocenic ewetualnie cos zmienic :P

za darmo nikt za Ciebie nie ulozy czytaj podwieszone tematy, uloz diete i trening, a pozniej wstaw tutaj do korekty http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

- religia zawsze i wszędzie wzbudzi w kimś kontrowersje dlatego lepiej byc niewierzącym albo przynajmniej nie dyskutować na takie "czułe" tematy zwłaszcza z ludźmi, których nie znamy ani nie widzimy - na forum troche już jestem i powiem wam że kiedyś tak nie było, mieliśmy więcej kultury osobistej, nie było jakiegoś durnego spamowania, [...]

ba... ale plusy tego tez sa... wszlkie tematy o 'domowym' zma itp... wielu ludzi zwrocilo uwage na te pierwiastki dopiero po przeczytaniu reklam ZMA

Zależy na jakiej masie Ci zależy... czy chcesz budować mięśnie przy ograniczonym przyroście tłuszczu, czy trochę tłuszczu nie zaszkodzi. Tutaj masz tematy odnośnie treningów i diety: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

http://www.sfd.pl/temat304283/ JAK NIE WIESZ JAK SZUKAC TO W PODWIESZONYCH SA TAKIE TEMATY: http://www.sfd.pl/temat304251/ http://www.sfd.pl/temat304262/ RADZE JE "PRZECZYTAC" ZANIM ZACZNIESZ FUNKCJONOWAC NA FORUM.

NaBombie80 nic,tylko kasowac takie tematy!!! podaj troche info o sobie. podstawowe + co robiles ostatnio? na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach(konkretnie w kg)? dlaczego wybralesw taki plan? bez tego nie ruszymy dalej,a takie wywody,jak kolegi powyzej,to se mozna.... pozdrawiam. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-09-20 [...]

Da radę. Zacznij od FBW i poczytaj sobie podwieszone tematy ;)

tak to prawda. tego z efka juz nie ma. w tym tygodniu byly juz minimum podobne 2 tematy, wiec wyszykiwarka nie gryzie

wskakuj do działu odżywianie i czytaj podwieszone tematy. Nikt diety za Ciebie nie ułoży, nie jest to spowodowane naszym lenistwem ale po prostu bez wiedzy na ten temat daleko nie zajdziesz, nie zawsze będziesz mógł jeść zgodnie z ułożoną rozpiską i dlatego ważne aby mieć pojęcie o temacie i wiedzieć np.: jakiego "substytutu" użyć :) W [...]

Micku jest tutaj taki post, drobne sprawe, tam przedstawiaja prosze swoje teorie na rozne tematy i wyniki kontemplacji.