SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

tematy

  • węglowodany na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie ma przymusu jeść dużych ilości węgli. Podobnie, jak nie ma konieczności wyłącznie opierac się o ryż, jako źródło węgli. Jeśli chcesz budować mase, musisz przede wszystkim zadbac o bilans. Poczytaj tematy podwieszone.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 949 Data: 2012-08-28 21:25:47 Liczba szacunów: 0
  • Co brać na początek ?? HELP zobacz !

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Poczytaj tematy podwieszone ;) Na bank się czegoś dowiesz.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1193 Data: 2013-02-06 17:54:38 Liczba szacunów: 0
  • Gainer

    Post
    Odżywki i suplementy

    co do wyboru sprzetu treningowego wejdz do dzialu trening dla poczatkujacych, tutaj zajmujemy sie suplami a nie sprzetem treingowym, wiec jedynie tematy tego typu bedziemy podejmowac:-) musimy sie trzymac tematyki dzialu. co do odzywki typu gainer mozesz spodziewac sie, ze przytyjesz jedynie jak dieta bedzie z bilansem kalorycznym dodatnim, a [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1613 Data: 2019-09-26 20:34:30 Liczba szacunów: 0
  • Trening wytrzymałościowy

    Post
    Trening dla początkujących

    A Ty po co 2 tematy zakładasz ?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1483 Data: 2018-02-05 14:48:25 Liczba szacunów: 0
  • trening silowy do muay thai

    Post
    Sztuki Walki

    Rozumiem, że priorytetem dla Ciebie będzie siłownia tak? http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Tu na pewno coś znajdziesz. Czytaj też tematy podwieszone! Tam jest najwięcej informacji i oprócz tego: http://www.sfd.pl/NAJWA%C5%BBNIEJSZE_TEMATY_dzia%C5%82u_Uderzane-t445272.html Pozdro

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2167 Data: 2009-03-18 10:06:48 Liczba szacunów: 0
  • Cykl a kilka grybszych imprez, co myślicie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ja jak już wychodze to Pije, a nie degustuje jak większości tych co zakladaja te tematy, wiec jesli zawracac sobie glowe piciem w przypadku kiedy sie rowniez cwiczy, to takim piciem ktore powoduje urwanie filmu, utrate godnosci itp. Innymi słowy chodzi mi o CHLANIE ! Tak więc jak już wychodze to chlam, czyli wypijam od 0,7 do 1L wódy, a czasem [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2102 Data: 2011-02-01 19:29:59 Liczba szacunów: 0
  • ??...??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i pracuj nad techniką(o technice możesz poczytać na forum, albo w "atlasie ćwiczeń"), polecam trening obwodowy(przykładowe treningi możesz znaleść na forum), w większym zakresie powtórzeń (ok. 15). Przejdź jeszcze do działu "odżywianie"(jak jeszcze tam nie byłeś) i poczytaj wybrane tematy z działu w przyklejonym poście.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1931 Data: 2006-06-03 21:34:55 Liczba szacunów: 0
  • prośba o pooc w treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] pomóc http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Jeśli czegoś nie będziesz wiedział z dietą to udaj się do działu odżywianie bądź odchudzanie masz tam tematy typu "Pojedyncze pytania" gdzie możesz szybko dostać odpowiedź na nurtujące cię pytania. Jeśli będziesz chciał sprawdzić diete którą ułozyłeś lub będziesz [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1075 Data: 2010-02-10 20:35:09 Liczba szacunów: 0
  • Zmniejszenie wagi a w zasadzie utrata sadła z brzucha

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    w dziale trening masz trening na domatora poczytaj tematy podwieszone o treningu i diecie daj później przykładowy rozpis do oceny inni którzy się znają ocenią Tobie i wyłapią błędy które zapewne będą :) pozdro

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1430 Data: 2013-03-05 17:16:45 Liczba szacunów: 0
  • Trochę o kung-fu

    Post
    Sztuki Walki

    Ale prosze nie pisz takim tonem do kogoś takiego jak Dacheng, który wie na te tematy wiecej niż ktokolwiek tutaj A link możesz tutaj umieścić. Chętnie obczaję ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2189 Data: 2003-09-17 15:46:35 Liczba szacunów: 0
  • 18lat Pomoc, spora niedowaga.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] napojow- zapychajacych i gazowanych.. Jak sie zaczniesz trzymac tych 10 wskazowek to tutaj masz cala lekture http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Przeczytaj najwazniejsze tematy o odzywianiu o podstawach ukladania diety itd. Jak to ogarniesz to wklej ja tutaj za jakis czas i cos zaradzimy.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2298 Data: 2013-01-27 12:58:24 Liczba szacunów: 0
  • Talerze do sztangi.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Zgłoś sie do tokaża zaplacisz napewno taniej, tym bardziej jak bedziesz mial swoj materiał, materiał mozesz znaleść na złomie, z resztą ze złomu mozesz także mieć obciążenie jak dobrze trafisz to znajdziesz koła do sztangi, Były juz tematy na ten temat poszukaj, o ile sie nie mysle jest nawet powieszony! c

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5288 Data: 2006-12-02 21:48:15 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja, amator.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przeczytałem podklejone tematy + dostałem doraźne odpowiedzi. Póki co masa regularnie rośnie o jakieś 150g tygodniowo, i faktycznie tak jak zakładałem, wrócę z pytaniem, gdy efekty zaczną być znikome :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 497 Data: 2013-02-21 12:40:35 Liczba szacunów: 0
  • jak stracic brzuch i boczki

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4206 Data: 2010-10-22 14:47:40 Liczba szacunów: 0
  • podaje źródło więc nie wiem w czym problem, tematy są robione po to żeby użytkownicy sfd mogli podyskutowac

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1019 Data: 2008-03-18 13:24:56 Liczba szacunów: 0
  • Po podnoszeniu ciężarów...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] powietrza, gapienie sie w monitor, do tego może pogoda. Nie zaszkodziły Ci te ciężarki. Jeżeli sie powtórzy pogadaj z rodzicami. Chłopcy w Twoim wieku często maja rózne dolegliwości związane z rozwojem. Jeśli chcesz wzmocnić mięśnie podejdż do tego z głowa, przejrzyj ciekawe tematy dotyczące ćwiczeń dla poczatkujących i nie martw sie tak .

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 888 Data: 2010-08-23 21:56:50 Liczba szacunów: 0
  • cyklik

    Post
    Odżywki i suplementy

    sjunior na twardosc mieśnia i jakosć dokup 250 metki troche wina i 2 porządne BigMaci w McDonaldzie Sorry ale rozp*****la mnie jak koles ( dziecko) kupuje troche towaru za to co uzbierał z kieszonkowego , nie wiem co do czego a głupio pyta. Popros mame zeby przestudiowała tematy podwieszone w ramach akcji "cała Polska czyta dzieciom"

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3598 Data: 2005-10-09 20:56:15 Liczba szacunów: 0
  • doświadczeni ! pomóżcie

    Post
    Odżywki i suplementy

    to nie forum www.wrozka.pl nikt CI nie napisze ,czego sie mozesz spodziewac piszesz, ze jakies tam pojecie masz, a zadajesz pytanie jak totalny zielony amator www.sfd.pl/search.asp poczytaj inne tematy o pumpie , moze sie natkniesz na opinie o tym suplemencie , ktore moga Ci troche podpowiedz , to wszystko

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1043 Data: 2007-11-23 14:25:09 Liczba szacunów: 0
  • Priorytet łapa. Prosze o rade!

    Post
    Trening dla początkujących

    pyM4SS Przeglądałem twoje tematy które założyleś, z tego co widze to w każdym poscie, reprezentujesz tylko chamstwo i głupote nic więcej. dla was wyznacznikiem sa tylko trendy na tym forum. utarte warianty ktorych kazdy sie trzyma bo jak jest cos innaczej to musi byc zle. zalsone naprawde. uzasadnij to podaj przykłady(inaczej są to tylko twoje [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3088 Data: 2008-11-22 13:36:10 Liczba szacunów: 0
  • Co i jak?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Co do diety: NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1327 Data: 2011-12-04 22:03:48 Liczba szacunów: 0