Mnie najbardziej dziwi to, zakładając, że autor podał prawdziwe informacje, a często widziałem tego typu prawdziwe tematy, że dietetycy potrafią naprawdę takie rzeczy ludziom zalecać... Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2021-02-20 17:40:01
Jest cos takiego jak wyszukiwarka. http://www.sfd.pl/search.asp Na ten temat sa takze tematy na pierwszej stronie dzialu. http://www.sfd.pl/%5B_F_A_Q_%5D_Najcz%C4%99stsze_pytania_dotycz%C4%85ce_rozci%C4%85gania_%21-t432096.html http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Elastyczno%C5%9B%C4%87_w_sztukach_walki%21-t431584.html Jest ich o wiele wiecej. Wystarczy [...]
Poczytaj tematy o odzywianiu bo slabo to wyglada, jest tez temat o jedzeniu w szkole. Posilek 2-3 to chleb z pomidorem? A gdzie bialko, zdrowe tluszcze w tych "posilkach". Proponowalbym tez ograniczyc mleko.
ehehe czlowieku popatrz podwieszone tematy, oblicz zapotrzebowanie i popatrz co kiedy i ile powinenes jesc. fajne sniadanie, nie wspominajac o obiedzie Miod z wlasnej pasieki ? Czemu tylko 1 jajko jesz? Moze zacznij hodowac strusie.. Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2007-10-28 21:10:22
z tego co się orientuję tematy podwieszone specjalnie sobie nie przeczą treścią, a jeśli są jakieś rozbieżności - to oznacza, że jest więcej niż jedna opcja dojścia do celu. Opisanie tego jak ułożyć dietę jest czasochłonne i nie sądzę, by ktoś poświecił swój czas by to skrup[ulatnie wyłożyć, skoro WSZYSTKIE POTRZEBNE DANE SĄ W TEMATACH [...]
Możesz się spodziewać.... opony na brzuchu... Po kiego Ci ten gainer ? Uprawiasz w ogóle jakiś sport, czy jesz by jeść ? Poczytaj tematy podwieszone, bo tłumaczyć wszystkiego od "pieca" nikt tu nie będzie.
A jak chcesz je trenować obie na osobnych treningach czy chcesz je razem robić? Tak jak piszesz musisz wyczuć jak z regeneracją jakie uczucie masz czy przerwa jest zbyt długa i siła spada i masa nie idzie, czy jest w sam raz. Pytaj dopytuj czytaj różne tematy są na ten temat nie ma złotego środka.
polecam split adzika 123 to jest 2xpartia/tydzien dla poczatkujacego w sam raz. poza tym poczytaj tematy podwieszone w tym dziale, napewo znajdziesz cos dla siebie. a kolegow to nie sluchaj jak ci podsuwaja kreatyne:) trzymaj miche i cwicz ostro a efekty beda napewno.pozdro
[...] założonego tematu w tym dziale. Mało tego, że nie przeczytałeś regulaminu, nie zadałeś sobie trudu przeczytania nawet jednego tematu podwieszonego, to piszesz bzdury i jeszcze masz jakieś żale. Wynocha czytać tematy, które opracowali inni po to, byś miał łatwiej! Jak przeczytasz to wróć i załóż temat tak, jak jest napisane w regulaminie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
w dziale trening masz trening na domatora poczytaj tematy podwieszone o treningu i diecie daj później przykładowy rozpis do oceny inni którzy się znają ocenią Tobie i wyłapią błędy które zapewne będą :) pozdro