tematy

Poprostu robią smieciowisko z tego działu i szukają wirtualnych kolegów poprzez mało wnoszące tematy ktore nawet sie nie przekładają na tematyke działu.

Trzeba wprowadzić opcję, żeby ludzie przy rejestracji czytali podwieszone tematy. Potem z tego jakieś pytania i wtedy akceptacja rejestracji. Nie jabłczan kreatyny nie jest mocniejszą kreatyną.

[...] bądź razie śniadanie. Na obiad jedz np dużo jakiejś sałatki + ziemniaki młode i jakiś koperek, mięsko. To już zależy od tego jak u Ciebie są przyrządzane posiłki :-) Z racji tego że jesteś jeszcze młody, http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html zapraszam do tego działu i czytaj podwieszone tematy :-))

dwa tematy sa na pierwszej stronie-nawet sie gosciowi nie chcialo spojrzec...:)

nie ten dział poza tym z tego co pamiętam tematy takie już były

Wiem wiem anonim ja tylko pytam tutaj wiesz bo Kocio zawsze chyba jak widzi tematy że ktoś chce schudnąć to piszę jakby MA NASZYKOWANE KOPIUJ WKLEJ - że wiesz kasza/ryż/makaron :) dlatego pytam jej czy ma jakieś ustępstwa :D. A ty Anonim masz jakies tam dni obżarstwa? co tam WPJERDALASZ

nie chce wyjść na jakiegoś typa co się czepia ale takie tematy utwierdza mnie w przekonaniu aby nie zabierać się za klucie, ważne 9 kg mniej jem grubo poniżej 2k kalorii dzień, trenuje nawet nie 2 lata on 5 i wyciskam kilkanaście kg mniej niż gość po prawie 3 cyklach}:-( może i ja nie mam pojęcia o wielu rzeczach i dlatego mi tak slabo idzie ale [...]

Dokładnie jw. A jakbyś nie wiedział od czego zacząć to w postach podwieszonych masz tematy służące pomocą.

Cel treningowy: 35 cm w lapie mam 32 Z takim celem daleko nie dojdziesz. Daje Ci kilka dni. Tematy podwieszone, czytaj. Po to istnieją. Co do żywienia, dział Odżywianie.

[...] mi tylko o jakies wskazówki. Co do treningu już jestem w trakcie układania i myslę że sobie z tym poradzę (pózniej wrzucę do oceny). Natomiast gorzej z dietą. Czytam różne tematy i napewno wiem już o niebo więcej, ale nie mogę nidzie znalezć, jak ocenić swój poziom tkanki tłuszczowej i potrzebną dzienną dawkę kalorii, białka, tłuszczu i ww. [...]

na przyszlosc jak juz zalozysz jeden temat to pytaj o wszystko w jednym, a nie, ze ulozyles diete i zakladasz kolejny. takie tematy beda po prostu usuwane/

Takie tematy, tylko tutaj http://www.sfd.pl/Doping-f14.html

mnie raczej chodzi o to zeby jaką diete białkową czy coś bo diete na codzien mam ale chodzi mi o to zeby jaaś dieta do tego zeby lepszy efekt był Kłamać to Ty nie umiesz... Lepiej poczytaj tematy podwieszone a uwierz mi iż wyjdzie Ci to na lepsze.

Zero pojęcia kolego masz... najpierw odwiedź dział Odżywianie poczytaj tam podwieszone tematy, a supli narazie Ci nie trzeba.

czytaj tematy podwieszone dział odżywianie trening dla początkujących

Witaj, radzę Ci przeczytać tematy podwieszone które znajdziesz w dziale. Wszystko tam jest. Pozdrawiam

pogrubione tematy na czubku strony/najciekawsze posty dzialu/tam cos znajdziesz. ps.: jesli nie jestes "rozruszany" twoje miesnie slabo zareaguja na kox ,staż ok 2 lata to minimum.

Twoja przemiena nie jest za dobra, jesz niepełnowartościowe, bardzo małe posiłki. Ile tam masz, z 2000 kcal? ja jem 4 k dziennie a ważę 72, i nie tyję (akurat masa mnie hamuje w pływaniu), a Ty chcesz rosnąć jedząc płatki z mlekiem na śniadanie. Dział odżywianie i tematy podwieszane, wiele godzin przed tobą, napisałem to juz chyba 4 raz.

Rozpocznij od zmiany nawyków żywieniowych, będzie to pierwszy krok w dobrą stronę -> Pogrubione tematy w dziale.

Z takimi pytaniami to do wróżki. I po co 3 takie same tematy?