tematy

Wypowiedział bym się, ale co ja się będę odzywał jak vit82 wyczerpuje tematy ostatnio Sogacz wchodzi ofkors! Pozdro

Wiem, że spalanie jest zależne od diety. Przeglądałem różne tematy kilka miesięcy temu, zarówno o treningach jak i diecie, a także mam już jakieś swoje doświadczenia, więc całkiem zielony nie jestem. Natomiast tak jak pisałem, nie mam zbyt wielkiego doświadczenia nazwijmy to "farmaceutycznego". Stąd moje wątpliwości, czy naprzemienne stosowanie [...]

Przeczytaj tematy podwieszone, policz swoje zapotrzebowanie, uloz diete, wrzuc do oceny.

winder321 najpierw czytaj tematy podwieszone a dopiero później pytaj. Tematów o rozciąganiu były już setki! http://www.sfd.pl/Jak_si%C4%99_rozci%C4%85ga%C4%87_%C5%BCeby_mia%C5%82o_to_sens_-t257887.html

To jest bardzo możliwe ;-) najpierw daj ankietę http://www.sfd.pl/Regulamin_dzialu_Junior_SFD_ANKIETA%2B_podstawowe_info%2E_-t816238.html bo mało o tobie wiemy żeby pomóc Co do diety poczytaj to -Przygotowanie Do Diety: http: www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

Kluczem do sukcesu jest właśnie dieta-bez niej nie ma sensu marnować kasy na suple Poczytaj w podwieszonych tematach jak się układa dietę,pooglądaj tematy z dietami na forum i mniej wiecej ogarniesz w czym rzecz Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-12-02 17:56:24

[...] z serwisu potreningu.pl i zdjęcia w neutralnych pozach - ankietę i opis zdjęć znajdziesz w regulaminie właśnie:-) http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%5B%5B%5B-t666947.html I takie dwa tematy na temat zdrowego odżywiania i odchudzania: http://www.sfd.pl/-t585708.html http://www.sfd.pl/-t752315.html To podstawa podstaw;-)

Zanim zadasz pytanie, sprawdz czy nie ma takiego tematu w dziale + tematy podwieszone http://www.sfd.pl/NAJWA%C5%BBNIEJSZE_TEMATY_dzia%C5%82u_Uderzane-t445272.html Pozdrawiam

w dziale odżywianie masz tematy pogrubione poczytaj co nie co i będziesz wszytsko wiedział

Jaką kiełbasa hehe absolutnie. Widać że masz dużo braków w podstawie . Poczytaj tematy podwieszany powoli i spokojnie bo bez tego nic nie działasz

uzyj wyszukiwarki, byly juz takie tematy. poczytaj http://www.sfd.pl/%5BART%5DSuplementacja_w_sportach_walki_by_faftaq-t395344.html

Po co dwa takie same tematy?

Powinienes poczekac z odzywkami minimum pol roku, dopiero wtedy możesz dołożcy białko/gainera do diety. Jezeli problemy z dieta badz jej brak poczytaj tematy o odzywianiu jest dobry post za 10 pkt jak przytyrac kg bez liczenia kalori, ale glowna rada to wpie*** wszystko co leci pomijajaca puste kaloria ( chipsy, frytki itp ) Trening to rzecz druga [...]

[...] takiego jak spalenie tłuszczyku z brzucha. Tłuszcz traci się równomiernie. Chcesz robić masę czy rzeźbić, bo się pogubiłem. Skoro mówisz że masz tłuszcz, to zrób redukcję. A pytanie "co jeść aby zrzucić tłuszczyk, a przybrać na masie mięśniowej" jest po prostu śmieszne. Poczytaj tematy, ułóż sobie dietę. My tego za Ciebie nie zrobimy.

No ja tez nie wiem gdzie czytales ze naczytales sie ze na poczatku warto brac kretke, przeczytalem tu sporo odpowiedzi na tematy zwiazane z kretka (ktorych jest tu chyba najwiecej) i chyba jeszcze nie widzialem zeby ktos komus polecal brac kreatyne na poczatku kulturystycznej drogi. Raczej zawsze odradzaja a jesli nie to po prostu nic nie pisza [...]

Nie ten dział, to po pierwsze. Osobiście myślę, że nie wpłynie to na wzrost, ale szczerze mówiąc wątpię, że Twój trening jest dobry. Przeczytaj podwieszone tematy w dziale trening w domowych warunkach/trening dla początkujących.

Panie czy Pani Wink ..... a moze cos o Sobie , a nie od razu bedziemy zmieniac bo Mi sie nie podoba jakos zyjemy tu bez potrzeby kolorowanek , jak na razie /-)_ nawet ja po pijaku rozróżniam tematy 88-O wiec jaki mial by byc cel tych UDOGODNIEŃ ?

A ok. Tematy konkursowe zawsze sa kolorowane.

najpierw wypełnij ankietę, nic o Tobie nie wiemy, jak CI pomóc? Zacznij czytać tematy podwieszone

a widzisz, biore 30kg na klate wiecej niz Ty masz w profilu, ale mam w sobie wiecej pokory. dla mnie to zaden wstyd zglebiac nutrujace mnie tematy, nawet z "oczywistosci" tego sportu. zawsze cwiczylem na jednym obciazeniu i mialem o wiele lepsze efekty niz moj kolega, ktory kombinowal. moze ktos jeszcze sie wypowie?