Suplementy dla piłkarzy

Witam. Nazywam się Dawid,mam 16lat - jestem tu nowy i chciałbym się was poradzić o suplementacje dla piłkarza.
Gram w piłkę około 8 lat mam 177cm wzrostu oraz wazę 65kg. Zastanawiam się nad braniem kreatyny i białka ewentualnie gaineirem Chciałbym zdobyć mase miesniowa jak i wytrzymałość. aaaa... i od 2 tyg sporadycznie stosujesz glutamine ale następnym razem kupuje BCAA bo słyszałem ze o wiele lepsze.:)

chcesz zdobyc mase miesniowa..?? a na siłownie chodzisz czy tylko piłke trenujesz?

Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-08-21 21:45:05

uzyj wyszukiwarki, byly juz takie tematy.
poczytaj
https://www.sfd.pl/[ART]Suplementacja_w_sportach_walki_by_faftaq-t395344.html 

Na siłkę chodzę tak rekreacyjnie od czasu do czasu, ale od września mam zamiar regularnie zacząć

Chcesz przymasować ?
Jaki staż, że kreatynę chcesz brać i czego oczekujesz od bcaa ?

Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-08-21 23:00:26

Przeczytaj:
https://www.sfd.pl/Czynniki_warunkujące_sukces_w_kulturystyce.Artykuł_dla_każdego!-t226776.html

Napisz do jakich wniosków doszedłeś.

że najważniejsze są STERYDY ANABOLICZNE

Niepytany nie odpowiada.