tematy

Lubię takie tematy

Dieta zbilansowana. Poczytaj tematy wytłuszczonym drukiem z początku działu. Ja też mam prace siedzącą. Wstaje 5:20 jestem w domu o 16 i mam czas by siedziec po pracy 2 godziny na siłowni wiec nie narzekaj

Moim zdaniem takie tematy czasami warto odswiezac-w tym temacie jest poruszany podstawowy problem poczatkujacych kulturystow,czyli jak zwiekszyc obwod bicka-i slusznie ktos zauwazyl,ze jesli chce sie zeby ramie usroslo i jakos wygladalo to nalezy pamietac o tricepsie(ktory w przyblizeniu jest miesniem 2 razy wiekszym od bicepsa)-moim skromnym [...]

prosze nie wpisywac sie w stare tematy pawczak9 umiesz czytać?

niedawno zagościłem na forum, więc będę odświeżał stare tematy ^^

jak będziesz odświeżał stare tematy to długo na tym forum nie pobędziesz w sumie fajnie że temat odświeżony bo ja też lubię rano zjeśc płatki owsiane, i co do ich przygotowania to jestem strasznie leniwy bo po prostu wsypuję je na talerz podczas gdy mleko się gotuje, gdy juz jest ciepłe (ale nie wrzące) to zalewam i jem dodaję rodzynki itp. czy w [...]

..po co odswiezasz wszystkie tematy, probki jush dawno rozdane, patrz na daty pzdr

1 jak jesz w domu to bym zmienil ten o 13,00 tez do zmiany Przed i po treningowe tez poczytaj tematy podwieszone

[...] jest o wiele gorzej. Zmotywowałaś mnie! :] Nightingal - dobre masz wrażenie. Byłam tutaj ok. rok temu. W chwili obecnej szukam konkretnych wskazówek. Wszystkie najważniejsze tematy, w tym przykładowy trening FBW oraz "Co jedzą Ladies?", mam nawet wydrukowane. Jeśli chodzi o samą dietę - jestem sobie w stanie sama poradzić, patrzeć, korygować. [...]

ten cały plan to nie napiszę do czego się nadaje bo bana dostane poczytaj sobie tematy podwieszone i fbw a nie o splitach zalecanych powyżej 2 lat doświadczenia Zmieniony przez - pawel88 w dniu 2009-07-07 22:34:42 Zmieniony przez - pawel88 w dniu 2009-07-07 22:35:08

Przeczytałem wszystkie tematy o wskazówkach, układaniu diet itp. Jedni mówią że 10 wskazówek, jedni że dieta może być. Ale nawet jeśli 10 wskazówek, to mniej więcej trzeba wiedzieć co jeść ;) Dietę poprawiłem Omega3 tabletka I Posiłek -150G płatków owsianych -300 ml mleka -garść rodzynek -30 gr chudego sera + 3 jaja II Posiłek (w szkole) -Łyżka [...]

sam sie w to wkreciłem linki na gg porozsyłane, na wp napisalem 3 tematy na forum gdzie kiedys siedzialem obstawianie.com takze podalem do kogo trzeba linki moze niech ktos zrobi z tym tematem cos zeby byl bardziej widoczny - zmiana tematu,duza czcionka, inny temat mamy kilka dni wiec straty sie odrobi

Wchodzę na pocztę, patrze a tu mi Megababol skasował art. No i myśle kiedy ja coś o tej słabej firmie pisałem- 6 maja 2005. Jakiś frajer tuszuje wszystko, tematy o megabolu po ocenzurowaniu z naszych wypowiedzi są tak gołe, że nic z nich nie wynika. Mi się wydaje, że Mateo nie ma mózgu albo jest tak łasy na każdy grosz że jest gotów zniszczyć to [...]

[...] gdzie bym napisał, że cośtam to guvno itp Nie jestem tez małolatem, którego moze zaskoczyć jakikolwiek supl, czy reklama. Nie zachwycam się tu niczym a już nieraz ginęły tematy w których się wypowiedziałem i to nie za sprawą Megabola. Przydałby się ktoś, kto by moderował wg Regulaminu, niezależnie czy chodzi o Megabola, Treca, Szreka, czy [...]

Ja na przykład obejrzałem dopiero teraz ale wcześniej zobaczyłem ten tytuł. Myślę że jest więcej takich osób jak ja. Proszę tylko żeby następnym razem nazywać tematy tak żeby osoba która jeszcze nie miała czasu zobaczyć walki mogła ją obejrzeć bez poznania wyników. Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2008-11-17 21:45:38

Zobacz sobie moje tematy o treningu w SW, zobacz w dzienniku treningowym jak wyglądam, jak biegam itd. Większość znajdziesz w podpisie. DYNAMIKA I SIŁA - struktura: BAZA SIŁOWA - przygotowanie kilka miesięcy - trening siłowy ciężkoateltyczny (np. BS, westside, góra dół, z elementami dynamiki) BAZA WYDOLNOŚCIOWA - kilka miesięcy - aero, dalej [...]

Trochę Samokrytyki , 4 miechy ćwiczeń się zajarał że mu urosło 2 cm al 3 i od razu zdjęcia na sfd do oceny :/ Niedługo będą tematy : 20 Minut treningu ocena sylwetki xD

[...] fitness i kulturystyki. Wiem że masz złe doświadczenia z trójboistami,ale nie oznacza to że wszysy sa tacy sami.Ja jestem dorosłym facetem i mam własne zdanie na różne tematy. Wogóle nie zrozumiałeś w jakim celu to wszystko wyżej napisałem. Właśnie dlatego ponieważ uważam że Edyta Bosak została bardzo pokrzywdzona werdyktem sędziowskimi [...]

Atarvex myślisz że kobieta na Twoim zdjęciem tak wygląda tylko dzięki bieganiu? trochę naiwny jesteś... ciekawostka, podwieszone tematy u lajdies i ich nadzór powinny Ci wystarczyć by w kilka miesięcy mieć jedną z lepszych sylwetek na forum %-) btw łażenie po bieżni 7km/h to chyba nudne zajęcie? nie masz z kim na spacer iść czy co? %-)

jakoś tutaj widzę większą chęć pomocy niż na forum ladies które wysłały mnie do fizjo, nie udzielając żadnych konkretów odnośnie mojego tematu.. Ale tematy tam podwieszone poczytam z pewnością. Co do spacerów, wyobraź sobie że nie mam chętnych. Jakoś wśród moich znajomych ciężko kogokolwiek wyciągnąć do aktywności, zresztą wolę na siłowni ćwiczyć [...]