tematy

[...] - Tadek67 w dniu 2016-11-22 20:46:30 Proszę nie przekręcać słów Tadeusza, bo w żadnej jego wypowiedzi nie jest powiedziane aby nie wliczać owoców w bilans. ;-) Notabene tematy odnośnie owoców poruszane były wiele razy m.in. http://www.sfd.pl/Produkty_dozwolone_na_redukcji_-t1128372.html [...]

shepard85 ja Ci powiem tak; obserwuje Twoje tematy i posty i mam wrazenie ze bardzo błądzisz ale jednoczesnie nasuwa sie pewne pytanie: czy w avatarze masz swoje zdjecie? bo jesli tak to cos tam z Ciebie bedzie. Tylko jakos nie pasuje to do tego co powpisywales w ankiecie(szczegolnie jesli idzie o wyniki siłowe )

zgodnie z regulaminem działu,wkelj wypełniona ankietę(podwieszone tematy - link), podaj jak najwięcej szczegółów o sobie i swoim treningu.

[...] na twoje pytanie ze do cwiczen wystarczy nawet masa wlasnego ciala. Jesli chcesz popracowac z żelastwem to przejdź do sekcji kulturystyki i tam przeczytaj podwieszone tematy. Odpowiadajac na pytanie: w zupelnosci wystarczy. 4) Ogólnie lepsza jest droga w lesie. Mówie serio, biegać najlepiej w terenie, raz że ciekawiej, dwa że zdrowiej, [...]

Hej, jesteś w takim wieku że wprowadzenie zasad zdrowego odzywiania oraz dodatkowej aktywności juz da ogromne plusy :)Poczytaj tematy z linku powyżej i podłapiesz sporo podstawowej wiedzy która ułatwi ci zrozumienie wszystkiego .

[...] sfd lub na youtube oczywiście przygotowane przez sfd. Oczywiście nie trzeba codziennie, są inne produkty bogate w biała i potrzebne z samego rana węglowodane. Polecam poczytać podwieszone tematy, tam jest rozpiska przykłądowych diet oraz wartości energetycznych wybranych produktów Pozdrawiam Zmieniony przez - new_souls w dniu 2010-02-09 21:59:59

zobacz na inne tematy, jak się prowadzi takowe w tym dziale i jak dojdziesz do wniosku ,ze stac Cie na prowadzenie podobnego to go dopiero załóż! zamykam.

[...] pól roku przed piętnastką, bo coś Ci się stanie! A tak na poważnie, to w każdym wieku można zacząć trening siłowy, pod warunkiem, że zaczniesz małymi krokami, tj. nauki techniki, znajomość teorii i zdrowy rozsądek. Zajrzyj do: "Trening Dla Początkujących", "ISO" - "Ćwiczymy razem wyskok", "Trening w domowych warunkach". Czytaj podwieszone tematy.

No to odstaw to, jedz chude mięso, ryby, warzywka. Jeśli spożywałaś za dużo węglowodanów i niezdrowych tłuszczów zamień na w/w. poczytaj tematy podwieszone. http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html

j./w. trenuje sie cale cialo a nie tylko zestaw dyskotekowy :)) zestaw dyskotekowy nie słyszałem tego z x lat \-) do autora poczytaj tematy dotyczace treningów i ułoż jakiś sensowny plan http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

Joł, Poczytaj tematy podwieszone, Wypełnij ankietę, Napisz czytelniej swój plan treningowy, I zacznij ćwiczyć nogi, I nawet nie mów, że nie możesz Pozdro...

Nie kupuj na razie nic Przy tej wadze spokojnie utrzymasz dietę Ułóż dietę na masę poczytaj tematy znajdującesię w regulaminie

[...] moda, bo cie starzy modzi coś siedzą cicho a są tu nie tylko do wyp*****lania i kasowania postów,pewnie dzieje się tak z powodu braku ochoty odpisywania non stop na te same tematy. A teraz Ares84 poszedł świętować z Agą tak wielki sukces jakim jest zostanie moderatorem na najwiekszym forum sportowym w polsce :-D Była gdzieś wazelina ;-) [...]

poczytaj tutaj, to zobaczysz, ze nasza pomoc bedzie zbedna A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! DZIAŁ ODŻYWIANIE

Hej. poczytaj tematy z linku a będzie ci łatwiej zrozumieć temat diety i ćwiczeń , podłapiesz wiedzy i sam sobie ułóz coś , wstaw tutaj i każdy ci chętnie pomoze i poprawi błędy w diecie . http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

Czytaj dział, masz wiele gotowych treningów już rzpisanych w domowych warunkach, wystarczy wejść w dział i na samej górze masz najważniejsze tematy.

jak juz zakladasz jeden temat to pytaj o wszystko w jednym;-) bo codziennie widze, ze masz jakies pytanie i zkladasz nowe tematy. lub korzystac z tematu do pojedynczych pytan

Aby odpowiadać na pytania/tematy musisz być zarejestrowanym użytkownikiem. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-10-04 23:14:51

tak sobie przegladam stare tematy i sobie mysle k***a jak ten czas sp*****la :(((( niedlugo 11 lat na forum ciekawe czy sa tu admini z takim stażem ? a te urodzinki od ktorych sie zaczal ten temat (29-te) to juz prawie 4 lata temu :(

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]