jak odświeżysz jeden temat i wypowiesz się w nim rzeczowo i konkretnie to napewno bana nie wyłapiesz bana dostaniesz ,jak kilka razy będziesz odświeżał tematy i pisał w nich o "dupie marynie"
Że tak Ci zadam pytanie...co Ty myślisz ze od jazdy konno przytyjesz? do autora: zacznij jeść i ćwiczyć, poczytaj tematy podwieszone z odżywiania i tr dla początkujących
no nie przecze, ale caly czas sa teraz zakladane tematy na temat propa lub prolki a cypionatu juz poprostu nikt nie bierze a ja moze bym zrobil sobie jakis cyklon cypionatu z superko lub winkiem
Tu masz troche zdjec po całym treningu A6W: http://www.sfd.pl/temat160221/ http://www.sfd.pl/temat198423/ http://www.sfd.pl/temat198423/ masz narazie tyle niechcie mi sie wiecej szukac...a zreszta sam poszukaj ....!!! a po zatym masz troche bezsensowne tematy tepijej pisz juz w rozpoczetych topikach !!
Między "4 jajka" a "300ml jogurt naturalnego" jest "subtelna" różnica %-). Tak jak davidnth napisał, poczytaj tematy podwieszone, oblicz zapotrzebowanie wg wzorów i sam se ułożysz coś lepszego niż to co teraz zaproponowane masz. :-))
[...] również badania podczas stosowania boosterów testo (lecz w tej chwili nie pamiętam czy to był akurat novedex) zawsze kontrolowałem wyniki na forum pojawiły się kiedyś tematy (można poszukać w wyszukiwarce) że osoba biorąca novedex miała testosteron podwyższony znacznie poza normę - co nie powinno się zdarzyć ,gdyż boostery testosteronu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
62 cm w pasie to mają dzieci z Afryki :-D Cóż można rzec, lekturka czeka - podwieszone tematy w dziale, poczytaj, złap trochę wiedzy i wróć z powrotem z ułożonym planem oraz dietą
takie tematy są conajmniej dziwne ale jak juz to bij w nos żeby złamać szczenkę żeby złamać ale lepiej w nos jak jest tylko cwaniaczkiem to jak zobaczy krew to od razu zmięknie jak przezwyciężyć strach hmm po prostu nie myśl że będziesz sie bił tylko to zrób im więcej myślisz tym gorzej dla ciebie liczy się impuls
Dokładnie tak jak Gregor mówi, wypadałoby nazywać tematy konkretnie. Można wtedy łatwiej cokolwiek wyszukać w wyszukiwarce, oraz widomo od razu o co chodzi.
Nabrałes 5kg tłuszczu i wody bo mięśni z tego niema pewnie wcale, jadłes tyle gainera to przytyłes. Diety nie masz , trening pewnie lipa i bierzesz sie za suple które nie dadzą Ci nic. Zrób sobie cykl na glutaminie + hmb a na noc duża porcja gainera albo zacznij czytać podwieszone tematy;-)
idź do odpowiednich działów i przeczytaj tematy podwieszone a na redukcję polecam TKD tylko poczytaj najpierw zanim znowu coś pokręcisz Zmieniony przez - Lasix w dniu 2011-05-16 12:45:12
- wypełnij i wklej ankietę znajdującą się w tym topiku oraz przeczytaj wylinkowane tam tematy http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html , - ze zrozumieniem przeczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html i http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315.html - wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i bokiem w neutralnej [...]
[...] mikrocykl na obwody, pod koniec października ucinasz siłownię do minimum żeby mieć siłę na sparingi na ringu i wsio, nie jesteś zajechany na te zawody Ps. Przeczytaj te tematy żebyś lepiej kumał czaczę jak treningi wyglądają: http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_WSB_%2B_CF-t1034752-s104.html - jak wygląda łączenie na jednym treningu obwodów [...]