Witam. Wiem, że pewnie ten temat był poruszany kilkakrotnie i czytałem różne tematy z podobnym tematem, ale żadne tam odpowiedzi mnie nie satysfakcjonowały dlatego postanowiłem założyć swój. Proszę was o podanie mi propozycji planu treningowego. W domu mam gryf łamany, jeden hantel i 27 kg obciążenia. Planuję jeszcze w ten weekend zakupić drugi [...]
[...] w temacie ilu % mleko powinno się pic? Ja od dluzszego czasu pije 0,5 % i jem chudy twarog, chudy dlatego ze poltlusty mnie uczula o ****a xD. Ja codziennie na sniadanie pije ok. 400 ml mleka, jak to jest z ta laktoza? Czytalem rozne tematy i widze ze wszyscy maja zdania podzielone na ten temat. Zmieniony przez - Tenace w dniu 2009-08-08 18:50:35
[...] starszych userow : dajcie linki do topicow o treningach dzielonych p.t. jeden miesien raz w tygodniu kazdy na oddzielnej sesji np poniedzialek klata , wtorek plecy , sroda lapy etc. albo cos zblizonego nie bardzo wiem co wpisac do przegladarki zeby takie tematy znalezc , a nie chce zaczynac nowego tematu ( ups chyba jednak to zrobilem ) dzieki
Witam jaki jest najsilniejszy stack kreatynowy ...czytałem różne tematy ale nie znalazłem .. Dzięki
Witam. Otóż mam lekki problem jeśli chodzi o ilość powtórzeń. Wiem ze juz takie tematy byly ale każdy pisze je pod siebie. Ja sobie przyjąłem ze wykonuje 3 serie i 10 powtórzeń na każda partie mięśniową z wyjątkiem nóg bo tu po 4 serie. Dobieram ciężar tak aby to ostatnie powtórzenie bylo juz ledwo robione (zachowując przy tym poprawną technikę). [...]
Jak napisać profesjonalnie dobry życiorys w formie opowiadania do pracy w policji? Co powinien zawierać w swojej treści taki życiorys? Jakie tematy w nim poruszyć? Czego w nim nie ujmować i o czym nie pisać? Jak długi powinien być życiorys i co powinno znaleźć się w nagłówku?
Witam czytałem to dosyć sporo już na te tematy i chciałbym sie jednak poradzić czy jest sens inwestowania w kreatyne i jakiś np transporter na cykl 8 tygodniowy przy treningu tylko i wyłącznie nóg w celu zwiększenia dynamiki i siły... brak diety spowodowany tym że nie stać mnie na takową a bynajmiej puki jestem na utrzymaniu rodziców napiszcie [...]
[...] do tego jeszcze siłownię. Dla lepszego efektu chciałbym jeszcze zmienić moją dietę, ale wiąże się z tym dość wstydliwy dla mnie problem: uczulenie na mleko. Przeglądając tematy na forum zauważyłem, że w wielu miejscach dobra dieta opiera się na produktach mlecznych. Czy jest jakiś ratunek dla ludzi, którzy po każdym spożyciu mleka muszą [...]
heja, wiem, że takie tematy były poruszane ale nie znalazłem żadnego świerzego... dużo ludzi mówi mi że meta ruska to jest badziewie... chciałbym byście mi to ocenili, ponieważ chce ją kupić... aż taka zła jest?
[...] są jakieś sekcje muay thai lub boksu lub kickboxu. na jakiej ulicy? jaka cena? ile treningów w tygodniu? wchodziłem na stronke muay thai w rzeszowie ale aktualności są sprzed kilku lat wiem że były podobne tematy ale to trochę dawno więc mogło się zmienić z góry dzięki za odp. daje sogi Zmieniony przez - MTnew w dniu 2011-05-20 18:08:41
Witam :D ja mam pewien problem ale nie dotyczy on mnie tylko bardziej mojej dziewczyny. Ona wierzy w różne cud diety i tym podobne rzeczy i chce zgobuć 3 kilo w 3 dni :D ja jej mowie że to jest nie możliwe a jak jest możliwe to jest nie zdrowe. I chodzi o to abyście jakieś wybrane dość ciekawet rzeczy poprzysyłali ktore ona mogła by przeczytać [...]
Tak czytam różne tematy w necie i widzę, że ludzie doradzają by po prostu kupować z allegro i się zastanawiam czy nie ma szans na zatrucie przy zakupie w pierwszym lepszym sklepie? planuję zamówić produkty z poniższych aukcji które mają największą ilość sprzedaży jeśli u mnie na mieście cena będzie dużo wyższa. regulamin forum Zmieniony przez - [...]
Witam Wiem ze takie tematy na ten temat byly , ale zapytam poniewaz tam nieznalazlem satysfakcjonującej mnie odpowiedzi. Mam 3 miarki Miarka Gainer Olimp Profi Whey Mass Miarka Vitalmax 1 i Miarka Activita Musli Gainer Mógłbym mi ktos podac dla którejś z tych miarek ile bedzie wynosic w niej ostrowia wpc 80 ???? Chciałym odmierzyc 100 g ostrowii [...]
Mam pytanie o sławny gainfast.Dopiero wkręcam się w te tematy i chciałem spytać czy od spożywania tej typowo masowej odżywki urośnie mi także brzuch (zwiększy sie warstwa tłuszczyku ;) ),czy rozwija ona tylko mięsnie? Dieta na mase z tego forum sporo mi dała,jednak urósł mi troszke brzuch.Pomyślałem że diete można by chociaż częściowo uzupełnić [...]
Witam. Wiem że te tematy byly na pewno na forum ale chciałbym wiedzieć co wzmacniacie przez cały tydzień. Możecie mi napisać tego typu: Poniedziałek - to i to Wtorek- odpoczynek itp. po ile powtórzeń A i jeszcze czy efektownie jest ćwiczyć przed pójściem spać ? Ja biceps triceps i klate [...]
Witam : ) wiem ze juz byly tematy co sadzicie o butach... Ale ja naprawde chcialbym sie dowiedziec czegos o butach Reebok ATR Talkin Krazy http://www.myairshoes.com/wp-content/uploads/2008/10/talkinkrazyshoe.jpg Czy ktos mial moze takie buty prosze o opinie ; ) Nie ma nigdzie tematow o tych butach. Pozdrawiam Zmieniony przez - georgu w dniu [...]
Witam. Wiem, że były już takie tematy na forum i wszystkie je przeczytałem, jednak większośc jest już starawa i mało w nich odpowiedzi. Chciałbym się zapisać gdzieś w Szczecinie na boks. Tylko nie wiem gdzie, klubów ostatnio powstało sporo i wybór jest duży. Ale wolałbym trafić gdzieś gdzie jest dobry trener i się moge naprawde czegoś nauczyć. [...]
Witam, jestem pewny że podobne tematy byly, ale wybaczcie, nie mam neta w domu, a tu gdzie jestem nie moge przesiadywac zbyt dlugo wiec jesli ktos podalby mi konkretne linki do tematow bylbym wdzieczny. A wiec chcialbym ulozyc plan treningowy oraz diete dla siebie, wczesniej pare miesiecy chodzilem na silownie, czysto rozrywkowo, teraz chcialbym [...]
Witam, widziałem już podobne tematy ale strasznie starej daty.. może się coś zmieniło. Lat 20, strasznie lecą mi włosy z głowy... Nie brałem (na razie) żadnych wspomagaczy, byłem u kilku lekarzy, co przypisali mi jakieś g****, Często w takich tematach można doczytać o libido, z którym nie mam żadnego problemu gdyż mam je na strasznie dużym [...]
Witam, Stosowal ktos srodki z tej firmy? bo widze jakies tematy na forum ale bardzo barzdo dawno temu wiec juz nie maja znaczenia.. Ja sobie bede chcial Oxe z tego skrecic bo znajomy ma dobre dojscie i mi to polecal, wiec chce czegos sie dowiedziec.. Jest jeszcze niby z BD ale to podobno gorsza jakosc. Jakies opinie moze panowie ? Zmieniony przez [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
