[...] Skoro już tak czytasz zapoznaj się z tym tematem: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html WSZYSTKO ci wyjaśni odnośnie diety i treningu, ten plan który robisz niestety do niczego się nie nadaje. Polecam również inne tematy podwieszone w tym dziale i dziale Odzywianie Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-07-16 20:22:10
zjadła bym sobie pierogów z ciasta razowego z mięskiem lub z serkiem bo chyba można nie? za to mam zagwostkę co do pierogów z kapustą i grzybami czy tu w miskę wliczam tylko ciasto i olej??? to jakieś takie śliskie tematy bo ogólnie pierogów nigdy za dużo :-D
Ej,jak oni to kasują w ogóle? Tłumaczą coś? Bo wychodzi na to, że wszystkie tematy bez piania nad 'kobiecą figurką' lecą @@-) A nie widziałam, żeby jakiś moderator ustawiał tam kogoś czy ostrzegał. Tutaj to trzeba się wykazać IQ nogi od stołu i jeszcze pojechać moderatorom i forumowej braci%-)
[...] pytan bez odpowiedzi. W dniu jutrzejszym circa godzina 15 odczytuje FAQi i odpowiadam na wszystkie pytanie ktore znajde. Po wyslaniu ostatniej odpowiedzi zamykam wszystkie tematy. Co do mojej skromnej osoby, zaczynam aktywne pisanie artykulow, faqowanie i rezydencje dla bardzo duzego nowopowstalego anglojezycznego portalu dla kulturystyki [...]
[...] bylo sie cos ciekawego dowiedziec i przeczytac dawno na tym forum zniknely. Doping w latach 2003-2005 wygladal troszke inaczej. Teraz duzo gowniarzy i wiekszosci smieszne tematy, czasem cos madrego napisze pare osob. Ale nie az tak duzo zeby spedzac tutaj pol dnia czytajac i dyskutujac. Nie bede wspominal juz o tych ktorzy siedza na forum ze [...]
[...] w danym czasie powiększa deficyt zapotrzebowania i przechodzi na 1400kcal, gdy znów nie widzi rezultatów to przechodzi jeszcze niżej. Dlatego ważne jest uświadamianie na tematy związane z odżywianiem i aktywnością fizyczną na diecie. Cieszę się że trafiłam na to forum i na takich ludzi, którzy poświęcają swój własny czas aby podzielić się [...]
Bo niektórzy przeglądają tematy zawodników którymi są zainteresowani, a nie temat wszystkich startujących w AC, np. ja :-)) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-02-25 13:10:26
wklejajcie tekst bo tematy stanowiące kwintesencję sfd i nadające mu ten specyficzny klimat są usuwane bardzo szybko pytanie: co oznaczają numerki 8,6,6,4 (czy jakos tak) odp. numery w multilotka