[...] Patrzymy tutaj na pierwszy post, który sie pojawił zgodny z podaną przez Nas godziną, gdyż nie ponosimy odpowiedzialności za działanie forum SFD. Prosimy więc o dane razem z nr tel na prv oraz wybór smaku Temat zamykamy, żeby ograniczyć spam. Będziemy systematycznie zakładać nowe tematy. Proszę o zachowanie porządku w nich nie tak jak teraz.
Twist i tak rządi a 7 też <-- To mój nick :D Dawać kurde jakieś tematy :D A teraz sprawa ważna sprawdzicie czy macie dobrze przepisany e-mail bo też miałem problem przed chwilą z tym :D fajne forum że bana jeszcze nie dostałem =D
[...] Marsz 2min, 4x 8min bieg/1min marsz, na koniec 2min marsz. /SFD/Images/2015/11/23/4551cd8f530a4293945bd9739f09ae5b.png Dieta Roladki, kotleciki, takie tam niedzielne tematy. Suplementacja: Rano HOD, na noc zmb6 i vit.C 0,5g. /SFD/Images/2015/11/23/20d571314bab450e8bc3398fdb16645d.jpg Zmieniony przez - blase83 w dniu 2015-11-23 09:08:27
[...] martwil. i jeszcze jedno! to,ze ktos cwiczy jakims tam planem,rosnie,wcale nie znaczy,ze u Ciebie bedzie podobnie. "Pytania może i głupie ale skąd Wy macie taką wiedzę na tematy siłowni to ja nie wiem :) " opowiem,jak ja to widze: kwestia czasu,oczytania....i przerzucenia paru kg na sali. takimi krokami milowymi byly momenty,kiedy: 1. [...]
Hey Fitman czy moglbys mi powiedzic jak wchodzisz na najnowsze tematy na google mi ciagle search wyskakuje ja tylko moglam przez to ale za malo widoczne Thanks
Witam, jestem tu nowy na forum, mam 17 lat 165 wzrostu i waże 58,5 kg. Mój staż na siłowni to 1 rok. Czytałem już prawie wszystkie tematy związane z dietą na mase, jak ją ułożyć ale mi niewychodzi próbowałem już kilka razy :/ Jak by był ktoś taki dobry i by mi ułożył diete to byłbym bardzo wdzięczny. I żeby ta dieta znowu nie była za kosztowna bo [...]
no to od dzisiaj każdy konkurs/inna forma konkursowa TREC'a będzie zastrzegana. Jeszcze trochę to wszystkie tematy tam będą takie jak moje....... Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-10-03 12:06:43
w najwazniejsze tematy działu uderzanie nie prądzi jeden temat http://www.sfd.pl/BOKS-filmy_instruktarzowe-t354833.html temat dziala ale link ktory dał Kamiru juz nie ,a przegladajac strone znalazlem ino tam krotki filmik reklamujacy jakies tam ich dvd
hehe o tym kolesiu gracjanie to juz ludzie zakladali osobne tematy. widzialem jakis jego filmik na tubie - biedny czlowiek, cos jak kononowicz, tylko kononowicz byl smieszny.