tematy

Jesli po shocu sie źle czules to po XPE tez tak moze byc ale nie musi tak staraczy na cykl, jeśli masz diete i nie zalewasz sie tłuszczem to Carbo mozesz se kupic i dodawać Razem Ze Storem tylko po treningu 50 gram Carbo na 200ml wody razem z Stormem Zma na noc jak cos kupuj Chela MZB z Olimpu najbardziej sie opłaca i witaminki to zalezy jake jak [...]

[...] rozbudowane pseudologie - na przyszlosc uzywajac wyszukiwarki - zerknij na daty. Poki co zamiast próbowac sobie cos odbic na bogu ducha winnym BPL-G, poczytaj sobie podwieszne tematy. Przeglądam forum codziennie i powiem Ci tak - kwestia kreatyny i kofeiny wałkowana była do znudzenia tysiace razy. Nie widze podstaw by cokolowiek tutaj odswieżac

po co dwa tematy zalozyles? dokup pojedyncza forme kreatyny jak chcesz oszczednie,jak masz kase to cell mass moze byc z witamin polecam: http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Multivites-opis26438.html http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Daily_Formula-opis483.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html

[...] powinieneś w ogóle dopuszczać do czegoś takiego, powinna trwać jak najkrócej, jeżeli jest konieczna (choć ciężko mi sobie wyobrazić taką sytuację). Zwłaszcza jeżeli mówimy o tym, co wstawiłeś powyżej. Do wymiany całkowicie. I tak, jak Popuri napisał - uzupełnij dane, diety nawet nie musisz wstawiać, czytaj tematy podwieszone i ułóż jeszcze raz.

przypadkowo zalozylem 2 tematy bo mi wyskoczylo zebym cos poprawil sory ;p

tematy podwieszone tam szukaj i tematu Zróbmy sobie ławeczkę tam masz nawet w 3d

chetnie pomozemy, wiec smialo pytaj jaki masz problem;-) masz tematy podwieszone tam wszystko opisane. jak napisales oczekujesz pomocy, a nie tego bysmy za ciebie ulozyli trening czy diete;-)

dział odżywianie lub junior się kłania, w każdym z działów masz coś takiego jak najważniejsze tematy, i tam praktycznie wszystko jest napisane jak się np odżywiać. mozesz podpatrzeć jak inni jedzą http://www.sfd.pl/CO_DZI%C5%9A_JESZ_-t1118558.html

bez miesa? przeciez bialko zwierzece na redukcji to podstawa! 3h aerobow dziennie glupota. i jeszcze chcesz 13kg zrzucic w miesiac glupota do potegi 2. nie wiem czy wiesz ale organizm reaguje zle zarowno na szybki przybieranie na wadze jak i ubytek w wadze. proponuje wziac sie za lekture, bo takim oto sposobem mozesz zrobic sobie krzywde. DZIAŁ [...]

Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html Dieta dla [...]

[...] ryby, mięso, jaja, twaróg. Węglowodany: ryż, kasza, makaron, płatki owsiane. Tłuszcze: oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy włoskie. Tutaj podałem Ci przykłady. Trzymaj się produktów o niskim IG. Poczytaj tematy podwieszone. Pozdrawiam ;) Zmieniony przez - Hispanus w dniu 2013-04-28 18:15:38 Zmieniony przez - Hispanus w dniu 2013-04-28 18:16:53

[...] Przynajmniej ja nie mam takiej wiedzy. Większość z nas pewnie też. Chyba lepiej spytac lekarza. Możemy znać sie na kulturystyce, diecie, wspomaganiu ale moim zdaniem nie możemy wypowiadać sie na tak ważne tematy bo od tego może zależeć zdrowie np twojego kolegi. LEKARZ ! ! ! najlepiej sportowy bo typowy internista od razu powie że nie można.

myślę że z taką wiedzą ,zanim założysz temat dużo czytaj tematy podwieszone+ wyszukiwarka

Wiem, że to płytkie, ale czytając takie tematy nie czuję się już tak zdołowana beznadzieją moich pierwszych treningów. Inni mają gorzej :D

niestety te zagadnienie jest obszerne i zalecam czytać podwieszone posty, tematy http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

Up. Widze ze usuwac tematy jest komu ae odpowiedziec na skomplikowane pytanie juz nie... Pewnie temat zostanie usuniety bo pytanie za trudne.

Podstawa to dobra dieta . Nikt tutaj za Ciebie diety nie ułoży . Wystarczy poczytać tematy podwieszone i dużo rzeczy człowiek zaczyna rozumieć . Pozdrawiam ,nie zniechęcaj się .

[...] bo inaczej to już się nie da i niewypada i wogóle to jakoś tak niestylowo szanować tradycję ... da się spalić fat samą dietą + ćw siłowe a jeśli się doda bieganie/box/aeroby/pływanie to świat iludzie .. niedługo użytkownicy typu "bamber14" będą zakłądac tematy np: chcem miec pierszy stosunek pciowy jakie suple polecacie ??? elo elo ...

[...] fizyczną poprzez aeroby- bieganie, basen, siłownia, więcej ćwiczeń w domu, albo obciąć jeszcze kaloryczność diety. Tłuszcz będzie leciał z całego ciała niezależnie jaką partie mięśniową będziesz ćwiczył. Polecam przeczytać podwieszone tematy, to skarbnica wiedzy po lekturze której zdobędziesz wiedzę pozwalającą dalej redukować tkankę tłuszczową.

Z takimi warunkami nie nadajesz się do niczego... Co innego jakbyś ważył 100 kg! No wtedy moglbys pomyslec nad treningami SW! ****a ludzie weźcie się w garść i używajcie wyszukiwarki bo żygać mi się chce jak widzę ciągle takie same tematy.