tematy

Zaptałem z myślą tylko o mnie nie spinaj się pisząć 'Zapału już nie miałeś żeby poczytać podwieszone tematy? '

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html oblicz zapotrzebowanie i dodaj do niego 300-500kcal: 1,6-1,8g/kgmc białka, 1-1,2g/kgmc tłuszczy i reszta węgli poczytaj tematy o żywieniu, ułóż dietę zgodną z twoim zapotrzebowaniem i wrzuć ją do oceny: [...]

133mhz śledze tematy dziennie na tym forum i jak czytam to mi sie wydaje ze Ty sie non stop kłujesz wszytskim :) jak to z Tobą jest :)

coraz lepsze te tematy

Dieta to podstawa. Poczytaj tematy podwieszone, masz tam odpowiedzi na wszystkie swoje pytania. W skrócie, dieta z ujemnym bilansem kalorycznym jeśli chodzi o redukcję. Wylicz sobie w kalkulatorach na potreningu.pl zapotrzebowanie, po czym odejmij od tego 300-400 kcal i ułóz dietę. Jak nie, to zastosuj się do 10 wskazówek żywienia, które masz w [...]

[...] wiem to po sobie, bo testowałem IF na "śmieciach" i wartosciowych produktach, nie przecze teorii, ze tak czy tak schudniesz, wracajac do pytania odstawił bym aero w DNT, bo i tak masz duża aktywnośc fizyczna przy niewielkiej ilosci kcal. BTW po czym poznajesz ze jestes ENDO, bo czytajac tematy na IF 90% ludzi pisze, ze sa Endo z założenia ;)

odnosnie treningu to bieganie rower i silownia(dział: trening dla początkujacych). jezeli nie silownia mozna cwiczyc w domu(dzaił: trening w domowych warunkach). Odnosnie diety to proponuje diete zbilansowana. ulozysz ja czytajac dokladnie podwieszone tematy w dziale odchudzanie

Po to są paski żeby były zakryte były juz takie tematy nie zaśmiecajcie forum tylko czytajcie a tak wogole dajcie mi moda do trójboju to szybko tu porządek zrobie hehe pozdrawiam moderatorów

dzien nietreningowy to dzien w kotry nie cwiczysz cell pumpa bierzesz codzeinnie. Czy cos Da hmm da troche wiecej sily i wytrzymałości o pompie mozna zapomniec bo to prosty stack kreatynowy, efekty w postaci miesni spodziewaj sie po odpowiednim treningu , regenreacji i Diecie. Tematy związane z Odżywianiem [...]

Najważniejsze tematy w dziale czytał?

Jedena pryszczyna na sutku gina nie czyni, coraz lepsze tematy, jednemu czoło rośnie po omie, drugiemu dupa bo bije towar w pośladki, horror

Nic o Tobie nie wiem, ale moja rada to Trening siłowy. Rób conajmniej 5000 kroków celuj w 10000. Suplementuj wit. C wit. D tran czyli omega 3 w płynie. I zacznij czytać podwieszone tematy na temat diety. Dieta zbilansowana da Ci wszystkie składniki potrzebne do prawidłowego działania organizmu.

Dzialania bosteru w twoim wieku nie odczujesz nawet , co do wzrostu to tak jak ktos juz wspomnial masz dopiert 15 lat wiec jestes w wieku dojrzewania , genetycznie tez jest to uwarunkowane czy bedziesz wysoki czy nie , co do poprawy wygladu to przeczytaj tematy podwieszone tam masz wszysko co potrzebujesz

[...] Używanie jakichkolwiek środków wspomagających musi być oparte na dokładnym poznaniu własnego organizmu (co i w jakich ilościach). Poza tym trzeba mieć dużą wiedzę na te tematy zanim wogóle zacznie się coś stosować. Na pewno trzeba mieć za sobą wiele przejechanych kilometrów zanim zacznie się stosować jakieś odżywki. Na początku proponuję [...]

kowalu co ty piszesz.... 1.Carbo po Treningu 50 gram na 200ml wody mozesz dodac tez z 20-30 gram białka i po 30-40 minutach posiłek potreningowy 2.Białko Tam gdzie ci Go brakuje dodawaj zeby w posiłku razem laczenie bylo z 20-40 gramow białka i co 3 godziny posiłek Na Noc Najlepsze Białko Kazeinowe - -Twaróg ale WPC też może być wiec mozesz dać 40 [...]

po co zakladasz 2 takie same tematy?

Ten frytekpl robi sobie zwałe i daje jakieś nowe tematy które go w ogule nie obchodzą

J/W Taki rodzaj diety istnieje już od dawna, aczkolwiek trzeba ją adekwatnie dostosować do siebie, bo taki system balansowania kaloriami ma w sobie cel. Najlepiej byłoby gdybyś podał o sobie kompleks informacji. ( tematy podwieszone ).

Przeczytaj tematy podwieszone http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html w tym dziale, następnie załóż swój własny z wypełnioną ankietą w celu jak najlepszej pomocy, bo ewidentnie masz problem(y)

Po co zakładasz 2 identyczne tematy? Już dostałeś dpowiedź w drugim temacie. pzdr Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-03-25 19:54:11