Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tutaj tematy do głosowania na poszczególne kategorie. http://www.sfd.pl/MR_SFD_2013%3A_AMATORZY__G%C5%81OSOWANIE-t987661.html - Amatorzy http://www.sfd.pl/MISS_SFD_2013%3A_G%C5%81OSOWANIE-t987660.html - MISS SFD http://www.sfd.pl/MR_SFD_2013%3A_PROFESJONALI%C5%9ACI__G%C5%81OSOWANIE-t987659.html - PRO [...]
Przeczytałem Twoje wszystkie naiwne tematy typu jak bede wygladał po cyklu i z przerażeniem stwierdzam ze nie masz najmniejszego pojecia o tym za co sie bierzesz Poczytaj i przemysl wszystko bo igrasz z ogniem tym bardziej że dwa tygodnie temu po potężnym cyklu%-) 20mg metki dziennie dostałes ataków bólu serca. [...]
[...] zastanawiam czy tam nie powinno stac 17 lat a nie 37. Mysle ze jestes przykladem sezonowca. Jest tyle podobnych tematów na tym forum a ty zakladasz temat za tematem nie mozesz uzyc wyszukiwarki ? Przeczytaj sobie tematy które podwiesił ci Hermann na początek. Przede wszystkim dieta chłopie !! bez nie miesnia nie zbudujesz tylko cie woda zaleje.
[...] ciągami -przysiadami ze sztangą (najwyżej suwnica skośna) -dużymi ciężarami -żadnymi obciążającymi kręgosłup (z tym skrzywieniem to idź lepiej do lekarza) Mam nadzieję poza tym, że czytałeś podwieszone tematy. I najważniejsze: nie podchodź do tego chorobliwie, bo na efekty przyjdzie czas Zmieniony przez - Volter14 w dniu 2009-05-03 21:28:05
[...] zawartość wody i wodoru w lewej łydce + obwód klatki + czas najszybszego wyciśniecia 70kg + czas średni snu / przez ilość dni i wyjdzie Ci ile masz jeść i w jakich proporcjach. Oczywiście jest prostszy sposób, poczytać odpowiednie podwieszone tematy w których zawarte jest tyle wiedzy że autorom powinny należeć się plny...Tylko trzeba chcieć :)
dlaczego nie łączyć krótko z długo estrowymi daj spokój, połączenia dobre ale długość brania za krótka. o ile się nie mylę to już 3 podobne tematy założyłeś.
[...] Dobra teraz tak, najpierw musisz wypelnic ankiete. Nastepnie udac sie do działu "Odżywianie" przy okazji zachaczajac o dział "Odchudzanie" a nastpenie dokladnie przewalcowac tematy podwieszone(te pogrubione) w tym dziale, czyli "Trening dla poczatkujacych" Jak juz to zrobisz to mozesz wrzucic diete dla brata do oceny, oraz trening do ewentualnej [...]
Ziomuś a skąd ja mam to wiedzieć,prorokiem nie jestem,a o Tobie wiem tyle że chcesz przytyć 9kg,boś chudy i nic nie jesz. Tu masz dział dla siebie,tam czytasz tematy podwieszane,ogarniesz kilka artów i założysz temat do poprawy diety , nie będzie szło dodasz 300kalori potem znów 300itd,łap link do działu [...]
nie ten dzial. iz do odzywiania i tam czytaj tematy podwieszone. uzyj wyszukiwarki zanim zadasz pytanie ktore moglo sie juz pojawic 1000razy. chuck norris to ja...
zakładsz mnostwo nowych tematow i nie wiem poo co bo nic sesnsownego jeszcze sie z nich nie dowiedziałem powiem wiecej własnie przejrzałem twoje tematy człowieku otrzasnij sie-wrzucasz wszystko chyba co znajdziesz w google po coooooooo Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-06-16 12:42:11
stary ale koogo obchodzi to ze migdały sa w płatkach co ty piszesz wogole,idz zrob trening jakis a nie siedzisz i wymyslasz jakies tematy dla 12 latków,zarzuc temat o sexie i dziewczynach to jest luzny temat a nie czy migdały sa w płatkach