tematy

[...] samo jak w muscle up Nagrody: może znajdziemy do tych konkurencji sponsora. W tym temacie można się już zapisywać do zawodów. Do eliminacji będą założone odpowiednie tematy od 1 marca W każdą niedzielę o godzinie 11:00 można przyjść na Maltę i zapoznać sie ze sprzętem . Można także potrenować pod okiem instruktorów lub przeprowadzić [...]

[...] tego co słyszałem nie za dobre dla kręgosłupa. Ćwiczyłbym klatkę, barki i triceps (różne rodzaje pompek), biceps na tych hantlach, brzuch ( pytanie tylko co robić, czytałem tematy ale każdemu każdy radzi co innego) i ćwiczyłbym nogi ( worek z piachem na plecy i przysiady ;) ) gdyż podobno od nich sporo zależy. I na koniec mam pytanie - jak już [...]

[...] że prawie nikt z ludzi wchodzących na to podforum ( trening dla początkujących ) nie czyta podwieszonych tematów, nie wkleja ankiety działu do swojego tematu. Przykładowe tematy z dzisiejszego dnia: - http://www.sfd.pl/Domowy_plan_na_mas%C4%99-t814087.html - http://www.sfd.pl/jak_mam_czwiczy%C4%87_-t814033.html - [...]

[...] dochodzeniowo-śledcze i konsultacje z zakresu taktyki. Jest byłym policjantem, a obecnie licencjonowanym prywatnym detektywem w Kalifornii i autorem wielu publikacji na tematy związane ze sztuką przetrwania w walce. Jak podają statystyki, 80 % przestępców, z którymi się zetkniesz będzie uzbrojonych w jakiś rodzaj ostrego narzędzia. Ale [...]

[...] zastanawiam się, czy iść w siłkę, rozbudować sobie z tego tłuszczu mięśnie brzucha czy stosować jakąś dietę? Chciałem ułożyć sobie dietę, przeczytałem wszystkie podwieszone tematy na tym forum dotyczące mojego problemu, ale jakoś sam nie umiem sobie z tym poradzić.. W domu nie mam za bardzo możliwości, mam tylko 2 ciężarki po 3kg... śmiech na [...]

[...] przy próbie pobicia obciążenie będzie na filmie a nie na zdjęciach. http://www.youtube.com/watch?v=DtFL6ZsrMWY&feature=youtu.be PS. Masti może dało by rade jakoś nasze tematy konkursowe wyróżnić czy coś?? za niedługo będzie problem wszystkie ogarnąć, a może jakiś dział :D i tam nasze tematy wrzucić. [...]

[...] człowieka to np.: - Fizjologia człowieka - Jan Górski - Fizjologia wysiłku i treningu fizycznego - Jan Górski I ogólnie jeśli byście mogli polecić coś do rozwoju w tematyce: człowiek, czyli może być biochemia, biomechanika, jakieś tematy potrzebne pod zrozumienie treningu i np. dlaczego z punktu widzenia anatomii mało kto powinien robić [...]

Dzień dobry, chciałbym uzyskać od forumowiczów kilka informacji na temat treningu interwałowego. Przeglądałem starsze tematy w związku z w/w treningiem natomiast bywają one sprzeczne. To znaczy niektóre rozpiski czy tematy zakładają trening interwałowy na rowerze stacjonarnym dwustanowy tzn. przy sprincie i zmiennym obciążeniu, inne z kolei mówią [...]

[...] Tak ja, nie mogę pojąć, nie rozumiem skąd się to bierze, o co tu chodzi? a może jest jakiś ukryty szyfr w tym wszystkim, znany wszem wkoło, tylko nie mnie?! Rozchodzi się o tematy, w których pytają o kolegę??! ,,Siema, kumpel pyta ,, albo ,,ziomek bije to i tamto, co ma zrobić,, ,,Kolega ma takie pytanie,, . W tych czasach, każdy ma w kieszeni [...]

[...] awansowałem na Junior Admina (zastępca właściciela forum) Obsługa forum jest mi bardzo dobrze znana. Kocham to robić ! Jest to dla mnie przyjemność. Bardzo proszę o szansę bo jednak pomoc się przyda. Jest dużo użytkowników którzy zakładają tematy w złych działach czy piszą powtarzające się tematy. Nie jestem długo na forum ale proszę o szansę :)

[...] juz okłady z białka jajka,moczenie w wodzie z solą oraz z sodą.Chciałbym przystapic do tego egzaminu ale nie wiem czy bedzie to miało jakiś sens jeśli stan nogi nie ulegnie znaczącej poprawie. Proszę o odpowiedź. Z góry dziękuje i Pozdrawiam. PS. wiem że na forum są podobne tematy,ale chciałem to dokładnie opisać.. tamte tematy przeczytałem ;)

[...] był o niebo lepszy , jeżeli ludzie są do czegoś przyzwyczajeni to po co to zmieniać ? 2.Brak automatycznego zamknięcia okienka po logowaniu i odświeżenia forum 3."Popularne tematy" nie wyświetlają już tematów , w których udzielono ostatniej wypowiedzi w danym dziale 4."Moje tematy" mają tylko jedną strone ( to trwa już długo , nie po ostatnich [...]

[...] treningu. Oczywiście chce wyrzeźbić brzuch i ogólną sylwetkę. Przez ostatnie 2 miesiące stosowałem trening Full Body Workout, wcześniej był to trening dzielony. Czytałem tematy i poobliczałem 90kg x 24h = 2160 * 1.2 ( srednio aktywny/ 3x w tyg. trening ) = 2592 kcal białko 2g x 90 kg = 180g 1g = 4 kcal 4 x 180 = 720kcal tyle musimy [...]

Post który tu zamieszczam ma charakter typowo informacyjny, jest telegraficznym skrótem, brak w nim szczegółów, opracowane zostały jedynie najczęściej poruszane tematy dot. side effectów i przede wszystkim nie jest ANTY !! Efekty uboczne Sterydów Anabolicznych (SIDE EFFECTS OF USING SAA) 1.Zmiany zewnętrzne. Skóra Skóra jest największym organem [...]

[...] jest tylko dodatkiem do sztuk walki ,ale cwiczyłem tak czasem i nie było zle nie czułem się zmęnczony wręc odwrotnie,czułem się wypoczęty i dobrze ,nie cwicze juz systematycznie na siłowni juz tak od 2 miesiecy ale,zawitam na siłowni przynajmniej dwa razy w tygodniu czasem raz,od jutra mam plan zacząć juz systematycznie ,ale czy jest sens [...]

[...] odpowiednie elementy potrzebne do wyrobienia rzeźby ( Trening, dietę itd. ) zaczerpnąłem wiedzy z różnych źródeł - mówiąc prościej „Dedukowałem się" na interesujące mnie tematy. Zacznę od treningu. Opieram go o elementy charakterystyczne w treningu na rzeźbę: - Przerwy pomiędzy seriami 30-60 sekund - wysoka intensywność treningu .. oraz o [...]

[...] stycznia (mam w planach przeprowadzkę w najbliższym czasie i nie opłaca mi się teraz rozglądać za jakąś siłownią, podpisywać jakieś umowy etc., mniejsza z tym). Wiem, że są tematy, gdzie można znaleźć jakiś trening w domowych warunkach, ale jak i od czego najlepiej zacząć? Czy opłaca się podjąć współpracę z jakimś instruktorem i dietetykiem? Co [...]

Witam Chce ulozyc diete redukcyjna dla kobiety. Po przeszukaniu forum znalazlem 2 tematy, ktore mnie troche zakrecily. http://www.sfd.pl/temat64042/strona30/ by - qazar http://www.sfd.pl/temat89657/ - by tyka W diecie qazara jest napisane jak obliczyc dzienne zapotrzebowanie specialnie dla kobiety "2. BMR x 0,9 = poprawny BMR dla kobiet" a w [...]

Witam! Z tego co sie orientuję był podobny temat, ale do rzeczy : Bardzo często w Dopingu są zakładane tematy idiotyczne, a na koncie osoby zakładającej temat widać LWA 1 ,LPA 0. Dodatkowo nie stosują sie do regulaminu "ANKIETA" tylko trzeba to monotonnie przypominać a teraz sedno sprawy ! Wg. mnie w dopingu osoby chcące o coś zapytać, [...]

[...] że zainteresuje Was cykl "Arnold Schwarzenegger radzi"-oto odć. 2(bo od niego zacznę)no i, że nie bedziecie tylko czytac tego, ale właczycie się do dyskusji na opisane tematy! ODCINEK 2(1): UMYSŁ I CIAŁO: Trzeba wiedzieć o tym, że na początku trenować musi umysł tak, jak ciało. Przde wszystkim umysł powoduje to, że chcemy trenować. Ponieważ [...]