tematy

mam taki problem zacząłem brać odzywki Eee, to nie problem... proszę o pomoc i o poprawki jesli cos jest źle Nie widac diety... EDIT: Zalozyles 2 tematy o tym samym. Zmieniony przez - xeran w dniu 2007-06-15 09:50:24

[...] od diety, bo to 80% sukcesu. Dodatni bilans kcal 200-300 kcal na początku, stopniowo zwiększasz, obserwujesz swój organizm. Sprawy z dietą dział Odżywianie, radzę przeczytać tematy podwieszone, żeby nie zadawać zbędnych pytań w kółko. Nic Ci więcej nie potrzeba jak FBW z 3 podstawowymi ćwiczeniami. Rozwijaj się, doskonal technikę, poznawaj własne [...]

to jest kazdego osobiste zapotrzebowanie ale pomaga ci te tematy ] - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! ] - Robimy mase - fakty nie mity by qaz ] - Dieta masowa dla "opornych" edit: j.w troche pomyślunku dodatkowo obadaj jeszcze to [...]

Naoglądali się to całe Oszukać Przeznaczenie 3 i takie tematy zakładają. Nie martw się jeżeli jesteś facetem masz do dyspozycji pomoc ładnej pani kosmetyczki, jeżeli kobietą to niech Bóg cię ma w swojej opiece

Poczytaj wybrane tematy z linku https://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

Co to za ciagle tematy z tymi aptekami i pzu. Macie problem, skontaktujcie sie z PZU telefonicznie lub mailowo... Kur**

krybry który to już Twój idiotyczny temat? jeszcze jeden i masz odemnie bana użyj wyszukiwarki,czytaj tematy podwieszone -tam masz wszystko nie znasz podstaw dotyczących odżywiania,treningu,suplementacji więc nie zagłębiaj się w wspomagania farmakologiczne ,bo tego nie potrzebujesz

zarejestruj się i zapytaj w dziale doping albo poprzeglądaj tam tematy

Witam. Proponuje przeczytać tematy: http://www.sfd.pl/Technika_p%C5%82ywania_kraulem-t73875.html http://www.sfd.pl/P%C5%81YWANIE_SPRINT-t181635.html Pozdrawiam.

poczytaj jeszcze - tematy podwieszone

Witam, poczytaj tematy podwieszone i spróbuj ułożyć dietę dla siebie. Potem wstaw ją tu po prostu do oceny. http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

Jest tu troche osob ktore sie na tym znaja, ale NAPEWNO zadna z nich ci diety nie ulozy Poczytaj tematy podwieszone a dasz rade sam

proponuje uzyc wyszukiwarki forumowej i przeczytac podwieszone tematy w dziale "trening"

[...] postu jednak nowym userem nie jest,a zatem. Autorze,wszystkie tego typu dywagacje zostaly juz milion razy poruszone w tym dziale,wysil sie i uzyj wyszukiwarki a takze przeczytaj tematy podwieszony.W przeciwnym razie przy kolejnym bezsensownym pytaniu bedziemy musieli ukarac Cie banem. Zmieniony przez - pinecone85 w dniu 2007-02-01 00:56:45

Wiem wiem ale właśnie to głupio zabrzmi bo ja niewiem co sie spozywa na diecie :PP tematy rózne tez przegladalem to nie moge jakos sobie w miare ulozyc dobrej .

Poczytaj tematy w tym dziale z pogrubiona czcionka, na pewno znajdziesz tam odpowiedz.. A jak nie to powiedz co chcesz osiagnac, ile czasu i sprzetu (dom/silownia) masz do dyspozycji i ktos Ci na pewno poradzi.

niestety ale nikt Ci nie ułoży diety, za takie rzeczy sie płaci. Na forum masz podwieszone tematy, ułóż coś sam a my ewentualnie pomożemy skorygować błędy

Jak chcesz się trochę podrzeźbić na lato to proponuję ograniczyć węglowodany(z tych prostych całkowicie zrezygnować), ograniczyć tłuszcze, białko zostawić na dosyć wysokim poziomie i dorzucić sporo aerobów. Bardziej dokładniej w dziale odżywianie, tematy podwieszone. Suple na rzeźbę nie są konieczne(przynajmniej wg mnie)

W postach podwieszonych masz tematy o suplementacji w sportach walki. No co tu gadać, tona kalorii ze zdrowych źródeł (żadne robienie masy na pizzy i kebabach), kreatyna, carbo i białko wedle zapotrzebowania. Fajną opcją byłaby rotacja kaloriami, czyli w dt dostarczamy potężną nadwyżkę, zaś w dni wolne oscylujemy z lekką nadwyżką nad zero [...]

1 zaczalbym od ulozenia diety: DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA