tematy

[...] siły, tylko zwinnosci, kondycji i pewnej techniki, która zagwarantuje szybkie pokonanie przeszkód. Najlepiej, jakbyś mógł trenować poszczególne elementy na jakiejś sali. Im dłużej to będziesz robił ,tym sprawniej będzie szło. Dobra dieta zawsze jest przydatna, także możesz odwiedzić dział ODŻYWIANIE i przeczytać tematy podwieszone. Pozdrawiam.

[...] owszem moze byc taka sama ale deka i testo wywoluja inne efekty uboczne, niewiem jak ty podolasz jak ci wyyebie prolaktyne na dece, bedzie placz i zgrzytanie zebow i nowe tematy na forum. lepiej bys zrobil zaczynajac od tescia i uczac sie reakcji organizmu, potem jak juz bedziesz mial wiedze praktyczna a nie teoretyczna to bedziesz mogl sie [...]

tak jak juz mowilem, jak kolega nie chce ci ulozyc diety, to zrob to sam tutaj masz niezbedne linki, chcesz to ci oblicze zapotrzebowanie kaloryczne: osobiscie korzystam z tego wzrosu, i jak dla mnie jest dobry. ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE = *1,5 *1,5= (66+863,1+920-108,8)*1,5=2610 kcal twoje zapotrzebowanie na kalorie na 0 wynosi 2610 kcal teraz [...]

Plan slaby. Najpierw uloz sobie porzadna diete. Pozniej przeczytaj tematy podwieszone o FBW i uloz rozpiske cwiczen.

dieta dział odchudzanie czytaj podwieszone tematy, czemu od razu bierzesz sie za suplementy skoro nie masz diety one maja uzupełniać Ci diete a nie ja tworzyć. W ogóle bierzesz sie za ten sport od dupy strony

wyszukiwarka... wpisz HST vs FBW były ze 3 takie tematy. Pozdo Tylko wybierz szukej: wedlug tematu Zmieniony przez - Berlo_NBA w dniu 2008-01-01 20:44:15

[...] osoba która nie postara się o żarcie a rzuca się na odżywki od razu. Zadbaj o zdrowe odżywianie. Najpierw tym powinieneś się zająć a potem myśleć o treningu. J/W trening domatora z takim osprzętem nic innego nie da rady, chyba że karnet i na siłkę idziesz, właź do działu po siłowni o siłowni-- znajdź tematy jak zrobić własny sprzęt na siłownię

Osoby którym ukryłem dziś tematy otrzymają w poniedziałek 3 dniowe hasła dostępu. Przepraszam za utrudnienia.

Istniejące tematy zostaną zamknięte. Będą przeniesione do nowego działu/formuły i odblokowane czy nie ma na to co liczyć? Bo ja np prowadzę dziennik i jeśli ma być nieodwracalnie zamknięty to proszę o przeniesienie do działu "Dzienniki dla początkujących" czy coś w tym stylu :(

a wszystkie tematy które są aktualnie znikną, tak?

chyba ze bil propa 1 tydzień nowy rok i nowe głupie tematy powtarzające się w kółko...

trening, dietę, co jeszcze? %) czytaj, czytaj i jeszcze raz czytaj, bo z tego co widzę to Twoje pytania są spowodowane po prostu tym, że o treningu, odżywianiu i suplementacji masz znikome pojęcie i zadajesz je ponieważ nie masz własnego zdania na tematy, które są poruszane na siłowni bo po co coś wiedzieć, prawda? olewam temat

Na twoim miejscu wybrał bym się do porządnego fizjoterapeuty by on poprowadził cię do pełni zdrowia ;-) btw po co 2 takie same tematy?

[...] i to by tylko odstraszyło/zniechęciło wielu potencjalnie nowych i stałych userów. Od tego są moderatorzy w dzialach by takie osoby pilnowac, nawracać, zamykać ich ewentualne tematy z linkiem do np. tematu podwieszonego lub regulaminu działowego, w kazdym wiekszym dziale to funkcjonuje, więc nie wiem dlaczego w tym dziale ma tak nie być . [...]

Przeczytałem te tematy wielokrotnie. Ułożyłem na podstawie nich taki o to trening. I proszę o rzucenie na niego okiem, i poprawienie go, chyba że nie ma takiej potrzeby i mogę nim ćwiczyć. Podkreślam, że zależy mi na ogólnym rozrośnięciu się w szerz.

przenoszę temat do wlaściwego działu- jesli założysz jeszcze jakiś w dziale dla zaawansowanych to zablokuję Twoje konto! myslę, ze świetnie pomożesz sobie sam- choc nie wykluczam pomocy innych osob; co też byłoby z pozytkiem- gdy zaczniesz czytać wlaściwe tematy, a nie czekac na gotowe schematy.

podwieszone tematu w dziale: trening dla początkujących + podwieszone tematy w dziale: odżywianie.

nie idzie, bez kitu :D polewa a wszystkie inne tematy na sfd chodzą :D Obelix, weź mi to tutaj skopiuj, to co napisał Willhelm w tamym temacie z góry dzięki pozdrawiam

Były już podobne tematy zdaje się Jak dla mnie trójkąt rękami a ostatnio nogami coraz lepiej wychodzi

haha, nie zauwazylem nawet, ale sam czasem szukajac jakis informacji czytam stare tematy na forach wiec mam nadzieje, ze komus sie przyda :D