SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

tematy

  • chyba mam tasiemca

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] xxl to co kolega wyzej napisał, ale oczywiście dietę musisz mieć też w miarę bo sama odżywka nic ci nie da. o dietach masz napisane w tym dziale są chyba nawet podwieszone tematy. jedz 6 pełnowartościowych posiłków dziennie składających się z węgli: ryż, kasza, makaron , owsiane. itp. białka: mięso z kury, ryby, wołowina itp. nie myśl że jak [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5386 Data: 2008-08-05 20:37:23 Liczba szacunów: 0
  • bolą barki przy robieniu pompek

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie robie do nich nic innego, jest to oddzielny program dla pobudzenia mięśni klatki piersiowej a 2 tematy założyłem bo na tamten nikt nie odpowiedział

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 9190 Data: 2005-11-03 15:11:26 Liczba szacunów: 0
  • to wy jeszcze na takie tematy odpowiadacie osz. ja myśle ze bany powinny leciec za takie cos ****a ile jeszcze tych samych pytań

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 2007-06-19 15:02:38 Liczba szacunów: 0
  • Wyższa Szkoła oficerska Trening.

    Post
    Inne dyscypliny

    http://www.sfd.pl/Prosz%C4%99_o_ocen%C4%99_treningu_biegowego-t465295.html wszystko jest opisane http://www.sfd.pl/LEKKOATLETYKA__ZBI%C3%93R_NAJCIEKAWSZYCH_TEMAT%C3%93W-t495567.html sa tematy!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1280 Data: 2011-01-28 15:06:46 Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny !!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] było cacy a tu czytam "trafiłeś jak łysy grzywka o parapet" ok, rozumiem że takich gości jak ja macie tu dużo i w wielu wątkach poruszacie praktycznie te same tematy i uważacie że nam (tzw. nowicjuszom) nie chce się czytać postów i idziemy na łatwiznę po prostu zadając pytania które ciągle się powtarzają, no i w większości [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1183 Data: 2009-03-26 22:55:49 Liczba szacunów: 0
  • [...] to pisząc że nie mam zielonego pojęcia w tym temacie . A w twoim wypadku zielone pojęcie pochodzi z jakiejś stronki w internecie którą napisał niewiadomo kto i w oparciu o niewiadomo co . Dlatego chciałbym żebyś w przyszłości troszke mniej autorytatywnie wypowiadał sie na takie tematy. I nie naskakiwał na ludzi którzy ci nie nie klaskają.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3452 Data: 2003-02-12 10:53:50 Liczba szacunów: 0
  • [...] znalazł sie już chetny do dyskusji. Temat jest faktycznie wyczerpany . Niemniej jednak na koniec pragne zauwarzyć że dobrze że sa tacy ludzie jak ty którzy podejmują takie tematy jak IP (o których mało co wiadomo) i zadaja sobie fatygę . Tego typu dyskusje są konstruktywne i to dobry kierunek (zamiazt postów mam 16 lat itd itp.)Z takich [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3452 Data: 2003-02-12 11:52:16 Liczba szacunów: 0
  • Plan Treningowy na mase.

    Post
    Trening dla początkujących

    Po pierwsze bez diety nie ma masy !! po drugie nikt Ci tu treningu nie ułoży, poczytaj tematy podwieszone, zajrzyj do atlasu ćwiczeń, ułóż trening i tu go wklej , jak będą błędy to się go poprawi. po trzecie, kreatyne możesz odłożyć na półkę bo bez diety i dobrego treningu nic Ci ona nie da. pzdr

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 6577 Data: 2010-06-13 23:53:35 Liczba szacunów: 1
  • Zielony potrzebuje pilnej pomocy.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To jest idealne miejsce, żebyś tę wiedzę zdobył. Poczytaj tematy podwieszone w dziale odżywianie. Oblicz swoje zapotrzebowanie, spróbuj na podstawie tego coś sklecić i wklej tutaj do oceny w postaci zrzutu z potreningu.pl z większą ilością informacji na Twój temat. Jak ułożysz dobrze dietę, przyłożysz się na siłowni i zadbasz o odpoczynek to [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 896 Data: 2013-09-13 15:22:14 Liczba szacunów: 0
  • Co dalej / 2/3 miesiące ok 20 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No dobra to zabieram sie do czytania, a jak bedziesz miał chwilke to mozesz podesłać mi najlepsze tematy.

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3165 Data: 2011-08-28 22:20:14 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - podsumowanie i sprawdzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Prawda nie mit. Poczytaj tematy węgle powodują wyrzut insuliny, ale prawdą jest, że głownie chodzi o ilość kcal, ale lepiej dać wiecej tłuszczy niż węgli ;] Zmieniony przez - Wendeta w dniu 2013-01-24 20:30:36

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2234 Data: 2013-01-24 20:29:13 Liczba szacunów: 0
  • Czy warto pchać to dalej? (Ocena roku ćwiczeń)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mogę spróbować tego splita na 3 dni, dość ciekawie to brzmi, tylko gdybyście mogli mi podesłać jakieś tematy do poczytania o splicie, to byłoby super

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2005 Data: 2017-01-22 11:09:04 Liczba szacunów: 0
  • Okej, wyniki podac tutaj do weryfikacji? Jak dobrze zrozumiałem tematy o dopingu, wszystko to inwidualna sprawa i moze byc tez tak, ze u mnie nie bedzie nic poblokowane, a moze byc wrecz na odwrot?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 344 Data: 2019-07-11 20:16:00 Liczba szacunów: 0
  • FBW do sprawdzenia.

    Post
    Trening dla początkujących

    georgu, masz ode mnie SOGa . http://www.sfd.pl/Pierwsze_w_%C5%BCyciu_FBW.-t449430.html I po ch*j 2 tematy???!!! Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-11-13 19:20:07

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 655 Data: 2008-11-13 19:15:33 Liczba szacunów: 0
  • problem z tluszczykiem

    Post
    Odżywki i suplementy

    i tu siedzi cały problem zapraszam do działu odżywianie i tam poczytaj tematy podwieszone no a dalej nie pozostaje Ci nic innego jak ulozyc sobie diete z ujemnym bilansem kalorycznym jak bedziesz tego pilnowal + do tego cwiczenia to brzuch sie ładnie wyrobi suple zbędne

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1285 Data: 2011-04-04 20:18:53 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o opinie porady itp :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Poczytaj podwieszone tematy http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html http://www.sfd.pl/temat364504/ - ogolnie o FBW by georgu http://www.sfd.pl/temat395867/ - metoda 5x5 by _IvErSoN_ http://www.sfd.pl/temat407378/ - Texas Method by _IvErSoN_ http://www.sfd.pl/temat377018/ - SPLIT vs FBW by rion10 http://www.sfd.pl/temat297420/ - [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 864 Data: 2012-06-08 15:23:29 Liczba szacunów: 0
  • :) sprawdzałem wszystkie tematy z tą walką i nigdzie nie było jej. pozatym zostala wstawiona dopiero pare dni temu. wydaje mi się ze jednak nie było. jeżeli się mylę społeczność mnie ukamienuje

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2488 Data: 2006-12-19 18:20:41 Liczba szacunów: 0
  • Trening

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    takim planem nic nie osiągniesz, bez diety też w sumie nic, ale jesli już to poczytaj podwieszone tematy o treningu, wszystko tam jest, a najlepiej znajdź sobie już gotowy plan i nie będzie problemu :)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1958 Data: 2013-02-10 22:17:18 Liczba szacunów: 0
  • POMOCY!!

    Post
    Trening dla początkujących

    czytaj czytaj i jeszcze raz czytaj : http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html tematy podwieszone

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1057 Data: 2009-06-17 23:20:55 Liczba szacunów: 0
  • Extreme Thyrocin Double Strength - WTF?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Też dlatego wolałem jeszcze raz spytać bo przeczytałem wszystkie tematy w badaniach i bylo tam m.in o CLA oraz lkarnitynie jednak opinie były z lekka podzielone. Czyli tak jak myślalem iż nie warte pieniędzy. Scorcha jednak puszeczka czy dwie? Ja obstawiam dwie bo pewnie redukcja będzie ok. 2 miesiące a u niego dawki po pewnym czasie będa musialy [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3161 Data: 2011-04-03 21:51:07 Liczba szacunów: 0