[...] czasami mi coś doradza odnośnie diety, ale mało o tym rozmawiamy. Nie chciałabym by ten wątek skupił się na negatywnych słowach wobec niego. Na najbliższym spotkaniu pogadam z nim o tym :). Raczej wolałabym dowiedzieć się na czegoś na ten temat lub jakie tematy czytać, by poszerzyć wiedzę w tym temacie i znaleźć rozsądne rozwiązanie :).
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
oczywiście dieta, wejdz na potreningu.pl oblicz zapotrzebowanie, następnie poczytaj tematy podwieszone, rozpisz dietę i wklej ją do ewentualnej poprawy. Do tego aeroby konsekwentnie 3x w tygodniu, zacznij od biegania 15-20minut ciągłego biegu
[...] Regulamin ogólny 2. Przed zadaniem pytania należy sprawdzić w wyszukiwarce czy podobne pytanie,kwestia nie była wcześniej poruszana ,aby nie tworzyć zbędnych tematów. Wyszukiwarka Dopiero w chwili gdy nie znajdujesz odpowiedzi na swoje pytanie w wyszukiwarce zakładasz nowy temat. poczytaj dalej jesli masz ochote tematy podwieszone regulamin
Mogłeś sobie założyć nowy temat;]Nikt ci za darmo nie napisze planu wez sobie poczytaj podwieszone tematy i ułóż i daj do sprawdzenia;p Tu masz link do działu odżywianie http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html
[...] nie zaczałes za wcześnie tym ruszać/ćwiczyć może coś w srodku "nadciagneło" chodziłeś pozawijany tyle ile potrzeba po tym zabiegu? może się nie wygoiło do końca jeszcze po prostu i zrobił się jakiś mikro uraz wylew pod skóra i dlatego lekko puchnie poczytaj sobie też tutaj i ew tak podpytaj http://tematy.echirurgia.pl/operacja_ginekomastii.htm
Słuchajcie, może załóżmy jakąś specjalną Kronikę na takie genialne tematy? Trzeba by je ocalić od zapomnienia dla potomnych PS. Do autora tematu: idź lepiej do zoo posparować z szympansem, bo chyba ci się mózg od tych ferii lasuje
Jezus Maria... co to za posiłki? snikers, kanapki z serem tragedia, wszystko źle poczytaj sobie tematy podwieszone, bo na tej 'diecie' niczego nie osiagniesz powodzenia, bo duzo przed Toba btw. po to sie jest na diecie masowej zeby przymasowac a nie zeby byc zdrowym ale to idzie z soba w parze Zmieniony przez - hilde w dniu 2010-04-01 13:06:24
No ja tu nowy na forum nie jestem... O trądziku przeczytałem wszystkie tematy na tym forum. Dieta jest zmieniona. Bardzo rzadko pozwolę sobie na coś słodkiego. Jak już mówiłem, szukam teraz innych motod chęci zwalczenia trądziku, nie mam zamiaru więcej truć tabletami swojego ciała, bo efektu brak. Więc jak z tym bieganiem w moim przypadku? [...]
zapraszam do działu junior sfd,po wskazówki treningowe i dietetyczne.W tym dziale poczytaj tematy zaznaczone na czerwono i zobacz czy taki model żywienia by ci pasował. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-07-28 07:36:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ale juz widac duzo bledow jak np. brak bialka w sniadaniu czy wiekszosc weglowodanow pochodzaca z pieczywa, przeczyta tematy podwiesozne w dziale dotyczace odzywianai bo sa to podstawowe bledy
[...] rak albo owsiki w dupie!!! Po co gdybac i kombinowac?? Niech koles idzie z tym do lekarza, bo tutaj i tak nikt mu nie pomoze i nie zdiagnozuje poprawnie tych objawow. Jak ja lubie takie bezsensowne, filozoficzne tematy. Pewnie to tak naprawde nic powaznego, ale tutaj najlepszym rozwiazaniem bedzie po prostu combo: lekarz+badania=koniec tematu:)
Radar akurat tematy o utwardzaniu pojawiają sie średnio co kilka dni, więc ciężko na nie nie trafić ale nie uważasz, że troche bez sensu odświeżać temat, żeby napisać "Nie znam się tym bo się tym nie interesowałem"?
nie wiem czemu ale lubię takie tematy ;) samo to, że kupiłeś białko i nie masz pojęcia po co one oznacza, że nie masz pojęcia o odżywianiu więc bez spiny bo nie ma się co denerwować wiele osób myśli, że jak przestaną jeść fast foody i od czasu do czasu zjedzą sałatkę to już mają porządną dietę
Uważaj na potas, jeden już tu taki jest, co chwila nowe tematy o dietach tłuszczowych, ketozie itp, dawaniu sporych dawek soli potasu i ma problem yz serduchem, na potas trzeba uważać by nie przesadzić