Dieta na stratę brzuszka :)

śniadanie: boczek 70g, masło 40g, 4 jaja ( 260g), pomidorek z cebulką 150g (razem)
2 śniadanie: orzechy a raczej ich mieszanka- zwana przeze mnie "wedlowską": laskowe, ziemne, pestki dyni, słonecznika, włoskie itp. jakieś 150g-200g, a czasem na szybko śmietanka 30% z żółtym serem kawałeczek czekolady
Obiad: zupa pomidorowa 200ml, schabowy 200g na smalcu 40g, ziemniak 50g i surówka z kapusty
kolacja: omlet z 2 jaj (130g), z białym serem 100g, truskaweczki( 150g) ze śmietanką 30% (200g)

I co o tym sądzicie? :>

I co o tym sądzicie? :>

Że to prowokacja

o hehe czemu niby?

masło, boczek, śmietana, 200g orzechów w jednym posiłku? Chyba żarty sobie robisz.
Przeczytaj podstawy układania diety https://www.sfd.pl/-t527693.html 

jak w jednym posiłku? orzechy i śmietanka to 2 posilek ;/

To jest wzór nieprawidłowo założonego tematu w tym dziale. Mało tego, że nie przeczytałeś regulaminu, nie zadałeś sobie trudu przeczytania nawet jednego tematu podwieszonego, to piszesz bzdury i jeszcze masz jakieś żale.
Wynocha czytać tematy, które opracowali inni po to, byś miał łatwiej!
Jak przeczytasz to wróć i załóż temat tak, jak jest napisane w regulaminie.

bo dla mnie to jest dziwne, układał mi to kumpel z awf-u, który zajmuje się dietą i gimnastyką, a Ty nagle piszesz, że to są bzdury, dlatego się trochę zdenerwowałem. A poza tym pytałem o to w innym temacie, wcześniej założonym przez siebie, gdzie pytałem także o trening, ale niestety nie doczekałem się odpowiedzi ;/

boczek, smalec, smietana 30%...na utrate brzucha? OMG

to jest chyba II dietaa DUkana wiecej tłuszów niż białka :O