pingus21

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

278

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko Makota

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Rybnik

O mnie ...

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty długo długo nic

Ostatnia aktywność 05.03.2020 (21:26)

Data rejestracji 17.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	clenbuterol jak i gdzie?	5	2011-06-12 12:49
Trening dla zaawansowanych	zastoj.... jesien czy przemeczenie? j/w od jakichs 2 tygodni mam problem....brak sily do cwiczen, potrafie robic dluzsze aeroby niz smigac z ciezarami ;/ wczesniej jechalem na samych bcaa i dawalem rady. silka 4-5 x w tygodniu bez	10	2010-10-23 11:41
Odżywianie i Odchudzanie	skakanka ello, jaki udzial w redukcji ma skakanka? czy warto? płeć: mężczyzna wiek: 25 waga: 83 wzrost: 185 obwód klatki: 109 obwód ramienia: 38 obwód	7	2010-10-24 13:46
Odżywki i suplementy	Zmienic na Createston HI-Teca czy kontynuowac dalej BCAA wita, obecnie ćwicze na bcaa activlabu i przyznam, ze sa naprawde dobre. wsunalem tego 3 puszki i zastanawiam sie czy kontynuowac dalej, czy moze zmienic na creteston?? bralem go kiedys jedna puche , ale to 6 lat temu. co poradzicie? czy moze	27	2010-09-18 16:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja pod okiem Koniu151	2011-06-26 21:32
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja pod okiem Koniu151	2011-06-13 15:01
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja pod okiem Koniu151	2011-06-13 14:55
Doping	clenbuterol jak i gdzie?	2011-06-12 14:36
Zdrowie i Uroda	Asymetryczność	2010-11-09 11:44
Zdrowie i Uroda	Asymetryczność	2010-11-09 11:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na stratę brzuszka :)	2010-10-25 11:35
Odżywianie i Odchudzanie	skakanka	2010-10-24 16:30
Odżywianie i Odchudzanie	skakanka	2010-10-24 16:05
Zdrowie i Uroda	pierwszy tatoo - pytania	2010-10-24 14:43
Trening dla zaawansowanych	zastoj.... jesien czy przemeczenie?	2010-10-23 17:12
Trening dla zaawansowanych	zastoj.... jesien czy przemeczenie?	2010-10-23 13:10
Trening dla zaawansowanych	zastoj.... jesien czy przemeczenie?	2010-10-23 11:55
Zdrowie i Uroda	Elektryczna maszynka do golenia - meska	2010-10-16 15:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny.	2010-10-07 08:08
Odżywki i suplementy	Zmienic na Createston HI-Teca czy kontynuowac dalej BCAA	2010-09-18 18:27
Odżywki i suplementy	Zmienic na Createston HI-Teca czy kontynuowac dalej BCAA	2010-09-18 18:22
Odżywki i suplementy	Zmienic na Createston HI-Teca czy kontynuowac dalej BCAA	2010-09-18 18:18
Odżywki i suplementy	Zmienic na Createston HI-Teca czy kontynuowac dalej BCAA	2010-09-18 18:07
Odżywki i suplementy	Zmienic na Createston HI-Teca czy kontynuowac dalej BCAA	2010-09-18 17:55
Odżywki i suplementy	Zmienic na Createston HI-Teca czy kontynuowac dalej BCAA	2010-09-18 17:51
Odżywki i suplementy	Zmienic na Createston HI-Teca czy kontynuowac dalej BCAA	2010-09-18 17:49
Odżywki i suplementy	Zmienic na Createston HI-Teca czy kontynuowac dalej BCAA	2010-09-18 17:44
Odżywki i suplementy	Zmienic na Createston HI-Teca czy kontynuowac dalej BCAA	2010-09-18 17:33
Odżywki i suplementy	Zmienic na Createston HI-Teca czy kontynuowac dalej BCAA	2010-09-18 17:05
Odżywki i suplementy	Zmienic na Createston HI-Teca czy kontynuowac dalej BCAA	2010-09-18 16:52