technike

wahnadah kazde niepelne powtorzenie nie powinno byc brane przez ciebie pod uwage-tak,jak przystalo na nowicjusza,ktory doskonali technike. co do techniki,zobacz tutaj: http://www.nsca-lift.org/videos/Bent%20Over%20Row/defaultbentoverrow.shtml pozdrawiam. ....no i oczywiscie-zmniejsz ciezar(ale o tym juz wspomnial kol.gateway)

Z tą techniką u polaków to się zgodze.Takich dobrych można by było wymienić na palcach.Dla mnie do takich dobrych jeśli chodzi o technike można by było jeszcze zaliczyć Żurawskiego.Pozostaje nam tylko zasdrościć takim krajom jak :Holandia i Portugalia

[...] miał sparingów nic ci nie grozi a w/w przypadki zdarzają sie sporadycznie bo np nie będziesz walczył z gościem co jest od ciebie 2x większy dużo szybszy ma lepiej opanowaną technike i chodzi x czasu dłużej od ciebie na kicka. dostaniesz przeciwnika mniej więcej równego sobie. i zazwyczaj sparingi odbywają sie w kaskach i rękawica co zmniejsza [...]

powiem tyle umówcie się na sparing na zasadach bokserskich tylko tu macie szanse i innym przypadku albo się skończy poddaniem przez jaką technike albo kopniakiem w łeb i będzie po ptokach i nie gadajcie tu bzdur, że jak dziewczyny to nie dadzą rady bo ja osobiście znam dziewczyne, która na treningach kicka potrafiła złoić dupe prawie wszystkich [...]

A moim skromnym zdaniem z Karaeva nic nie będzie, z masą, czy bez! Wystarczy spojrzeć jak wykonuje jakąkolwiek technikę ręczną, czy nożną, i porównać do Hariego, Gura (mówię o młodych zawodnikach), żeby zauważyć, że technikiem rewelacyjnym nie jest, zdobył popularnośc swoimi atakami "na HURAAA!!!" i kopami z obrotu, ktore przez wielu [...]

[...] taka rozciagajaca pozycje. I wtedy mostek robisz 'na kosciach', nie na 'miesniach' - to sie tak popularnie mowi, chyba dobrze obrazuje o co chodzi. Sprawdz, czy masz dobra technike: napinaj posladki i musisz miec ocne miesnie brzucha. Ja mam np. tak, ze jak sie czegos podtrzymam, to moge sie stojac do tylu mocno wygiac, a robiac to samo na [...]

Ale hiperlordoza to jak ktos tak na co dzien chodzi. A nieprawidlowa technike wykonywania mostkow ma prawie kazdy, kto zaczyna je robic , bo tak jest po prostu wygodniej (w senie pozornie wieksze wygiecie, bo sensu stricte to wygodniej wcale nie jest). Nie mozna na tej podstawie stwierdzic, ze kazdy, kto robi mostki ma hiperlordoze Bo powyzsza [...]

Dokładnie miesiąc temu miałem 82kg teraz 78, 200kalori ucialem 23 lutego na poziom 2350, wcześniej spadało alw nierównomiernie i nieraz szła do góry nawet lekko. Tak od jesieni 97, idę uparcie i z dietą i ćwiczeniami choć typowo siłowo ćwiczyć nie mogę ze względu na kręgozmyk kręgosłupa ,mogę iść tak na 80 procent siły aby zachować poprawną [...]

A z jakim ciężarem przysiady? Plan nie wygląda na zbyt obciążający. Jeśli nie robisz martwych ciągów ani przysiadów na dużych ciężarach, to nic nie powinno się stać. Warto jednak, żeby ktoś obserwował Twoją technikę, żebyś nie wyrobił w sobie niewłaściwych wzorców ruchów.

[...] prowadzi i na AWF-ie i na Felinskiego 13/rog Zajaczka. Jest naprawde dobrym trenerem. Zwraca uwage na cwiczacych, poprawia ich bledy itp. (w grupie poczatkujacej pomaga mu jeden z jego ucznow, Wojtek). Jak wczesniejsi przedmowcy pisali duza uwage zwraca na technike. Jezeli jeszcze tam nie dotarlas i masz jakies pytania to wal. pozdro Marcin

Partolisz technikę ćwiczeń.

W krakowskiej akademii TKD są także elementy kickboxingu. Zależy w jaki dzień chcesz chodzić, możesz trenować i pod walki i pod technikę, możesz także mieszać.

za mało danych o Tobie. Bez wątpienia MMA jest przekrojowym sportem , ale tu zależy od trenera, czy stawia bardziej na stójkę i parter. Podobnie z K1 Boks to już raczej sztuka, tutaj jakby bardziej techniczna pójdź na każde zajęcia z wybierz najlepszy, oprócz samego poziomu sportowego liczy się klimat i po po prostu dany trening musi Ci się [...]

[...] skoro jest takim wymiataczem tylko dostaje albo jakichs japoniskch kelnerów albo zawodnikow z dolnej polki?.Dobrze chociaz ze mirko sprowadził go na ziemie co do walki abidiego z sappem abidi jaki jest taki jest ale juz wole go ogladac niz sappa bo przynajmniej francuz ma jakas technike i potrafi przy.je.bac z nogi (np 2 walka z botha)

Oj, boje się, że będzie draka... Gdyby jakiś styl był nieskuteczny, to albo by nie istniał, albo na tym forum nabijali by się z niego jak z tsunami albo sistiemy. Z aikido się nabijali, zanim ja się pojawiłem. Od tego czasu nabijają się trochę przyjaźniej Przede wszystkim-potrzebny był ktoś kto trenuje aikido a nie zachowuje się jak sekciarz i [...]

Tu już zaczynasz fantazjować. Elementy Aikikai nie są "wykorzystywane"-po prostu różne odłamy aikido korzystają w ogromnej mierze z tych samych technik-różnią się warianty i detale techniczne (miękkość, moment wejścia w technikę, mocniejsza lub luźniejsza kontrola uke), ale zestaw dźwigni i zasady rzutów jest zasadniczo ten sam. No tu [...]

To jest wszystko śmieszne jak czytam , każdy piszę oceńcie mój trening a nikt nie pyta o technike...

Bierz gotowca, który podałeś. Proste FBW na starcie, zupełnie wystarczy. Dbaj o regenerację, pilnuj bilansu kcal przy odpowiednim odżywianiu i ciężko trenuj. Dokładaj kg stopniowo, koryguj technikę i obserwuj swój organizm.

Dlatego z fortecami na full nie walczył Zapomniałeś tez o najważniejszym punkcie: obycie w walce. Bez tego nawet z super techniką i masą wiele nie zdziałasz nie mając doświadczenia. Te tematy były już wielokrotnie przerabiane. Wedłóg mnie jeśli chodzi o stójke to masa ma wielkie znaczenie. Nawet bardzo dobry technik jak stanie do walki ze słoniem [...]

Witam, Kania jestem. Chciałam tylko coś dorzucić do tematu... Otóż, byłam niedawno na treningu polskiej kadry KK w zakopiańskim COSie. Przyglądałam się w szczególności Ewie Pawlikowskiej, która ma świetną technikę. Odróżniała się głównie tym, że wszystkie techniki wykonywała szybko, ale z dziwną łatwością. Inni i inne zawodniczki, aby być szybkim, [...]