technike

oki oki cwicz technike

[...] to sie sama brecha ciśnie! a gagów można było więcej nagrać, tylko że ten film był robiony na szybko żeby palanta nie dostać! w piątek kręciliśmy scenki, ja w weekend montowałem i w poniedziałek trza było oddać! niby miał być taki film żeby palanta nie dostać a w rezultacie dostałem 5 za pomysł i 5- za technike! więc chyba nie wyszło tak źle!:)

Chlopaki macie jakas technike do robienia delfinkow, czy poprostu byle wiecej? W podciaganiu technika bardzo pomaga wiec byc moze tutaj tez moglaby by byc pomocna... Ja narazie robie byle wiecej, ale troche potu mnie to kosztuje... Jakies pomysly co do techniki?

Z czym kojarzy się wyspa? Wyspa kojarzy się najczęściej ze słońcem, złotym piaskiem, parą rozbitków, palmą i oczywiście kokosem. Nie tak wygląda to na Drawsku. Tutaj żaden kanon nie pasuje do powyższego opisu. Po dopłynięciu można doznać szoku. Dookoła Sambucus nigra, Urtica dioica, Alnus glutinosa oraz oczeret z przewagą Typha latifolia i [...]

Na Selekcji ciągle trzeba coś robić. Po „Śmigle” czekaliśmy na resztę ludzi kończących zadanie. My, tzn. moja grupa, ściągaliśmy mokre pianki i przygotowywaliśmy się do wymarszu. Dalszą drogę zaczynaliśmy z lotniska. Tego dnia czekało nas przenikanie i jeszcze jedno „mokre” zadanie, o czym przecież nie [...]

Od jutra zaczynam zgodnie z waszymi radami trening siłowy w poniedziałki, środy i piątki (typowe FBW oparte na ćwiczeniach wielostawowych, duże grupy mięśniowe po 4 serie, mniejsze 3, zakres powtórzeń 12-18 na małych ciężarach, aby złapać technikę). We wtorki i czwartki mam zamiar robić HIIT. Pytanie brzmi czy obecna dieta jest odpowiednia na tego [...]

Nie chodzi mi o technike, tylko o sile... nie mam jakos pary w tym boju. Nie spodziewalam sie tego :/ Zmieniony przez - c4linka w dniu 2015-02-27 20:07:27

zrób 2 dni treningowe, trenując 3 dni w tygodniu na zmianę. rampa 8-powtórzeniowa. 1 przysiad push press wyciskanie sztangi leżąc wyciskanie wąskim chwytem 2 martwy ciąg high pull podciąganie na drążku uginanie przedramion ze sztangą szkoda, że nie masz poręczy. MC - w sensie, że słabe ścięgna? zależy jeszcze co rozumiesz przez słabe ścięgna. [...]

dobrze ci idzie ;-) wstaw jeszcze filmiki to ocenimy technike

Dobrze jakby ktos pokazał Ci prawidłową technikę ćwiczeń. W innym wypadku łatwo doznać kontuzji.

ok , to postaram sie robic martwy ciąg, jednak musze obejrzeć jakies dobre filmiki ktore pokazuja dobra technike tego cwiczenia ( a ty ile lat masz? xD)

na stronie http://www.uechi-ryu.pl/filmy_strona_1.html sa filmy z kumite widac na nich ze rzuty i parter sa dozwolone co moim zdaniem jest na wielki plus dla uechi ryu mimo ze styl tradycyjny uczy wszechstronnej walki mam ptanie jest jakis limit czasu w parterze ? w ogole jak to jest z rzutami i walką w parterze w Uechi Ryu ?mozna wygrać walkę [...]

[...] kolesie w kapturach ktorzy od czasu do czasu komus przyleja tylko czesto to juz sa specjalisci to samo mozna zaobserwowac ogladajac ustawki huliganow -widac wejscia w nogi technike jako taka kopniecia itd natomias wystarczy sobie dla porownania wziasc jakies walki jakie sie toczyly w latach90tych na poczatku na stadionach wg mnie kosmos bo to [...]

Też mógłbym spytać-jak boxer czy kickboxer oprze się irimi-nage? Jak wybrnie z aikidockiego nikyo? Odpowiedź jest zawsze ta sama-boxer zatłucze Cię ZANIM wykonasz swoją technikę. Ty piszesz o skuteczności... a podpierasz się atakiem "z powietrza"?! Historia konfrontacji sztuk walki dowodzi, że poza nielicznymi wyjątkami-ciężko znaleźć [...]

Zależy jak wygląda to 30%. Miałem na myśli właśnie, że walka w kaskach, rękawicach różni się od walki na ulicy. Poza tym też technik takich jak gryzienie nie zastosują przecież na sparingu. maksymalnie delikatny, na nieoporującym przeciwniku No właśnie wszystko polega na tym, że różnica między osobą, która nie broni się, a taką, która podczas [...]

Za duże ryzyko. Nie zapisałbym się do sekcji, gdzie przez przypadek mogę stracić wzrok (zdarzy się, że będę trenował taką technikę z idiotą który będzie chciał się popisać-i co wtedy? Odszkodowanie?) Z tego co wiem wsadzanie palców do oczu w Combatach jest raczej na porządku dziennym. Jeśli ktoś mnie napadnie-nie pogardzę tą taktyką. Tutaj [...]

Przecież to zwykły pokaz, kto na pokazie martwi się o technike itp, tam chodzi tylko o natrzepanie pod publike jak najwięcej salt. Moim zdaniem to wogole nie jest reprezentatywne. Przy okazji, jakiś czas temu przywiozłem sobie dvd z world fight muzenzy, zorganizowali tam kontaktowe zawody (w zasadach między innymi chyba 30 sekund parteru było [...]

[...] moc nawet była przed seriami oczywiście była seria rozgrzewkowa) 2.Unoszenie sztangielek w opadzie: 8kgx15 10kgx15 11kgx15 (Tutaj olewam ciężar i zwracam większa uwagę na technike) 3.Unoszenie sztangielek przed siebie: 10kgx15 12kgx15 14kgx15 (Tutaj czułem dobrze to ćwiczenie oraz pracę barków,była moc) 4.Hp...:::......::: (Tutaj niestety nie [...]

Dziewczyny, przypominam i bardzo proszę, jak nagrywacie filmy do oceny, nagrywajcie ostatnie serie. Niezależnie czy wysyłacie filmy na priv czy wklejacie do dzienników. Jak ocenić technikę gdy ciężar nie sprawia problemu, co więcej są ćwiczenia, których nie da rady zrobić poprawnie z małym ciężarem.

[...] (koncze na 135*1) 2. Martwy ciag chwyt na szerokosc barkow RAMPA*6 (koncze na 165*1) robie go od pazdziernika, na razie nie rzucam sie na wielkie ciezary, dopracowuje technike 3. Wykroki 10/8/8 4. Żuraw z obciazeniem 8/8/8/8 5. Prostowanie podudzi 12/10/8 5. Uginanie podudzi 12/10/8 6. Wspiecia na palcach 20/20/20/20 Trening brzucha: 1. [...]