suplementacja

Hosse - Ty to powinieneś wykorzystać - kupić Flexa i cały art przepisać - dla Ciebie to kura znosząca złote jajka - jak sobie całe forum zacznie ładowanie białkiem robić to niedługo przejmiesz forum od Mateo. Ale tak jak moowi Bull - wygląda to bardzo sensownie Moderator działu suplementacja

Brutus napisał, że taki jest zwyczaj, to zrobiłem go Moderator działu suplementacja

AAAA zaraz bany polecą, mam władze!!!!!!!!! Moderator działu suplementacja

.. BUL tak to juz jest zapomina sie o tych ktorzy na tron wyniesli ... ale my nie zapomnimy lucek .... ha ... .. ja tez sprobuje ladowania ale na przelomie wiosny i lata .. teraz bede sie lad-ph-owal ale czym inny ... Doradca - Suplementacja

O cześć Maniaq - niestety Cie nie odbanooją - ostro Brutusowi podpadłeś, ale działaj pod tym nickiem bo sporo tu zamieszania robiłeś - fajnie było. Moderator działu suplementacja

Nie mówie, że prosiłeś, po prostu napisałem Ci jak sprawa wygląda. Moderator działu suplementacja

[...] żeś nas oświecił. Dzięki Tobie wreszczie widzę czym jest Flex. Zawsze myślałem że to misięcznik redagowany przez naukowców, a tu taka informacja. Fajnie że nas oświeciłeś. P.S. jakbyś sobie popatrzył jakie cuda ładooją w siebie zawodowcy westępoojący na Olimpii to uznałbyś ładowanie białkiem za koorację zdrowotną. Moderator działu suplementacja

Sraczka np. Zapewniam Cię rozek, że takie ładowanie białkiem nie jest bardziej szkodliwe niż wypalenie paczki papierosów. Moderator działu suplementacja

No i pewnie wkrootce mnie zdejmą z moderowania bo mam czas tylko do poniedziałku. członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator działu suplementacja

Balrog czy ty sobie zanadto nie pofolgowałeś ze środkami odurzającymi? lucek jest moderatorem od dawna...i nic nie zostanie w tym temacie zmienione... więc ,o co chodzi?????????????? ??????? ??? ? Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie [...]

Troszkę nieładnie zabawiliśmy się za biednego Balroga - wywalaliśmy wszystkie posty tłumaczące, że już dawni jestem modem - taki drobny napad słabości. członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator działu suplementacja

- wiek 18 lat - waga 89kg - staz treningowy 2,5roku - najblizszy cel sportowy sila - planowana dieta zgodna z celem tak - planowany trening zgodny z celem nie wiem - ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja (horse power,xpand,bcaa uni liver) moze byc?

Wczorajszy trening: wyciskanie sztangi płasko: 15x55kg, 12x60kg, 12x65kg, 12x70kg wyciskanie hantelek podparcie skośne do góry: 15x16kg, 15x18kg, 15x20kg, 10x22kg wyciskanie hantelek skośne podparcie do dołu: 12x16kg, 12x18kg, 12x18kg, 12x18kg rozpiętki hantelkami leżąc płasko: 15x9kg 15x12kg 12x12kg 15x9kg biceps: gryf łamany: 15x20, 15x25, [...]

Dziś na siłowni nogi i brzuch: SKŁONY NA PROSTYCH NOGACH 3x1 ŻURAW 3x10 WSPIĘCIA NA PALCACH 5x30 PÓŁMOSTEK BIODROWY 3x10 Brzuch to kilka serii na ławce skośnej i podnoszenie wyprostowanych nóg wisząc na drążku :). Suplementacja: Scitec 100% whey protein 2x30g scitec Crea-Bomb 2x6g scitec Powerd 2.0 10g Scitec G-Bomb 2x10g

Dziś trening pleców i tricepsów: Plecy podnoszenie na drążku 4x 10 ściąganie drążka za głowę 4x 15 ściąganie drążka do klatki 4x 15 wiosłowanie ze sztangą 4x 15 Triceps pompki francuskie 4x15 triceps przy ściąganiu drążka 4x15 hantlami za głową 4x15 Suplementacja: Scitec 100% whey protein 2x30g scitec Crea-Bomb 2x6g scitec Powerd 2.0 10g [...]

Dziś dieta wyglądała identycznie jak wczoraj więc nie będę wysyłał ponownie tego samego. Na siłownię poszedłem tak aby nie było zastoju, zrobiłem 3 ćwiczenia na brzuch po 4 serie i 50 min bieżni. Suplementacja: Scitec 100% whey protein 2x30g scitec Crea-Bomb 2x6g scitec Powerd 2.0 10g Scitec G-Bomb 2x10g

Szrugsy sztangą z przodu (wąski chwyt) 1 seria 50kg x 12 powtórzeń 2 seria 55kg x 12 powtórzeń 3 seria 55kg x 12 powtórzeń Suplementacja: Scitec 100% whey protein 2x30g scitec Crea-Bomb 2x6g scitec Powerd 2.0 10g Scitec G-Bomb 2x10g

Dziś dzień regeneracji, trochę oczyszczam organizm po wczorajszym cheat dayu. 3x 150g piersi z kury i warzywa. Suplementacja: Scitec 100% whey protein 2x30g scitec Crea-Bomb 6g Scitec G-Bomb 2x10g

Dziś niedziela, trochę aerobów w domu i biegania na zewnątrz. Suplementacja: Scitec 100% whey protein 2x30g scitec Crea-Bomb 6g Scitec G-Bomb 2x10g

Dzisiejszy trening: klatka: wyciskanie sztangi płasko: 15x60kg, 12x65kg, 12x70kg, 12x75kg wyciskanie hantelek podparcie skośne do góry: 15x16kg, 15x18kg, 15x20kg, 10x22kg wyciskanie hantelek skośne podparcie do dołu: 12x16kg, 12x18kg, 12x18kg, 12x18kg rozpiętki hantelkami leżąc płasko: 15x9kg 15x12kg 12x12kg 15x9kg biceps: gryf łamany: 15x20, [...]