[...] miały testować coś na czysto , lub były czyste od preparatów pobudzających większy czas . a ty wyskakujesz do ludzi których drugim domem jest TRENING "Trening to jedno, suplementacja drugie, a zdrowy tryb życia to trzecie. Żeby suplement miał działanie, takie samo jak na etykietce musicie się postarać" TO INFORMACJA dla osób które kilka [...]
na pierwszej stronie tematu jest caly plan wpisany , jako pierwszy, bede wdzieczny jak rzucisz okiem na to. Bo od poniedizlaku chcialem go zaczac, oczywiscie dieta zapieta juz na 99 % i suplementacja tez. pzdr
Suplementacja 1 HST Rano: Glutamina 2g biogenixa Przed treningiem WPI 25-30g 20g glukozy Po treningu Glutamina 4g biogenixa Kreatyna 5g Cabro 50g Glukoza 20g 20min później 30-35g System protein Na noc Glutamina 2g olimpu 30-35g pro cas W dni nie treningowe Rano Glutamina 3g biogenixa Kreatyna 5g 30g glukozy Na noc Glutamina 2g olimpu [...]
generalnie tak wlasnie, witajcie zeberka i karkowko :D i warzywa of kors, kiszone rowniezkoniecznie. i na pewno suplementacja D3 z k2 u Ciebie bo tu sa niedobory.
[...] Mówiąc inaczej kwas arachidonowy przygotowuje komórki włókien mięśni szkieletowych na maksymalne wykorzystanie działania tych endogennych hormonów. Jest to stosunkowo nowa suplementacja na rynku. Problem może Stanowic nie tylko dostępność ale również cena – które do niskich niestety nie należy. Lista polecanych produktów: Axis Labs - [...]
cholera miałe nie pisać ale... Otwarta walka, gohan brednie gadasz Tak czy inaczej mogę go mieć na tacy jego głupia buzke-stac mnie na to Specjalista w dziale suplementacja pod panowaniem Keśka teoretyka działu suplementacja, praktyka w dziale doping A tak nawiasem jak dostane bana to moze uwolnie sie od forum, trace dziennie kilka godzin na [...]
[...] po to Jak prosto mozna sterować twoim zachowaniem, jesteś tak bardzo przewidywalny, jak dziecko Mam armatę i dwa mozdzierze, o dalekim zasiegu, znam tez twój adres, tak ze wyspowiadaj sie i do prokuratora startuj Mówie całkiem powaznie Specjalista w dziale suplementacja pod panowaniem Keśka teoretyka działu suplementacja, praktyka w dziale doping
[...] czy wystartuje z łzami na skarge, ze mu walę na prywatną pocztę grozby, jak mówiłem jest naiwny i przewidywalnu jak dziecko A prokurator nie podejmie nawet tematu- to do jego obiecanek Powaznie mam to w nosie i wiem ze nic mi nie grozi Specjalista w dziale suplementacja pod panowaniem Keśka teoretyka działu suplementacja, praktyka w dziale doping
ok Norton, ale ja taki jestem konfliktowy i mnie to tak bawi Specjalista w dziale suplementacja pod panowaniem Keśka teoretyka działu suplementacja, praktyka w dziale doping
[...] entuzjazm ku suplementacji o3, a stawiał na morskie ryby (DHA I EPA). Patrząc na tą rozpiskę ( bo do innej nie można się odnieść ) to cynk pokrywasz z nawiązką.. zbędna suplementacja. Magnezu również nie brakuje, niemniej jednak wystarczy uzupełniać wodą mineralną od czasu do czasu i to w zupełności wystarczy. Twój stosunek o3 do o6 jest [...]
[...] i trochę $ zaoszczędzisz. A i odżywki białkowej nie powinno się stosować cyklicznie tylko w zależności od zapotrzebowania organizmu i jako uzupełnienie czyli prawie stała suplementacja. Nie jestem zawodowcem. Trenuję bo lubię, trenuję bo nie chcę się zapuścić na starość i nie chcę wyglądać jak 90% moich kolegów z nadwagą i to znaczną. [...]
wdziale suplementacja nasze testy i promocja są posty obu delikwentów http://www.sfd.pl/temat250649/ http://www.sfd.pl/temat248116/ ide spać zryty jestem a rano wstać znowu trzeba
***Podsumowanie pierwszego dnia testu*** Dieta: srednia w koncu to pierwszy dzien, ale od jutra bedzie dobrze:D Wygladalo to mniej wiecej tak bez godzin... -bułka grahamka z poledwica i warzywami -puszka tigera w szkole:P -100g ryzu, 300g cyca, i 2 duze papryki - dwa posilki -Troche mizerii -Tunczyk, jajka cale i same bialka, majonez 40g. Dzisiaj [...]
Jednak silownia byla do 14 i musialem wracac do swojej suszarnio-silownie w bloku... Trening nog zrobilem taki na jaki pozwalalo mi wyposazenie: NOGI: -przysiady (kat 90 stopni) 15/12/10/8 -wykroki ze sztangielkami - stały ciezar (po raz pierwszy robilem to cwiczenie... srednio mi wychodzilo) -martwy ciag na prostych nogach 15/12/10/10 -wznosy ze [...]
***Podsumowanie dnia 5*** Dieta: Trzymana na 100%, lecz z ominieciem jednego posilku spowodowane pozniejszym wstaniem bo nocnym nieplanowanym wypadzie do klubu... Trening: Wyjatkowo troche ubogi w ilosc jezeli chodzi o cwiczenia na nogi... Silowanie dzisiaj byla zamknieta wiec musialem sobie radzic na swojej. Czuje nogi, a w szczegolnosci łydki [...]
***Podsumowanie Dnia 7*** Dzien nudny jak zaden inny... Pogoda od rana do poludnia ładna, a potem szara, lekko deszczowa i bardzo przygnebiajaca;/ to pewnie od tego takie nedzne samopoczucie... Dieta: -Omlet -50g chleba razowego z szynka serem i warzywami -50g ryzu, 200g kurczaka, ogorki korniszony:P -50g ryzu, 200g kurczaka, ogorki korniszony:P [...]
[BLOG]-DrogaDo200wWyciskaniuLeżąc
