Test Controled Labs - White Flood + Green Magnitude pods. str 34-35

ide na chwile na osiedle bo kolega mi ryje banie abym z nim wyszedl i popatrzyl jak pali papierosa na peronie;/ Bo boi sie pokazywac ze szluga aby go rodzice nie zlapali <lol2> hehe

Bede za niedlugo i dam wypiske z podsumowaniem pierwszego dnia testu:D

PzDr!

niech dorosnie

tunczyk nei jest zly, kolega to matol :D

to fakt... wpieniaja mnie tacy ludzie... na szczescie jeszcze bylo kilka osob to pogadalismy sobie o melanzach, ktore pamietamy, ktore pamietamy przez mgle i tych, ktorych nie pamietamy:P:P

Juz nie narzekaj na smak WF'a wcale nie jest taki zly

Poza tym nie wiem czy wiesz ale juz byl test z identycznymi suplami..

.. no ale powodzenia mimo wszystko

GUD LAK bede sledzic

dzieki chlopy:D PDG ale to chyba nie jest problem:)

Zobaczymy co mi sie uda z tego wykszesac:D

A wiec właśnie przyjąłem porcje bialka dokladnie 40g jak widac na załączonym obrazku...




Pije od dluzszego czasu to samo bialko, gdyz odpowiada mi jego smak:P a mianowicie BX Pro longatum, ktorego mam prawie 20 workow na jamie:D

Smak Wanilia jak dla mnie dobry:D
Rozpuszczalnosc bez zarzutu... lekki proch czuc jak to przy prolce, ale mi nie przeszkadza:D

***Podsumowanie pierwszego dnia testu***

Dieta: srednia w koncu to pierwszy dzien, ale od jutra bedzie dobrze:D
Wygladalo to mniej wiecej tak bez godzin...

-bułka grahamka z poledwica i warzywami
-puszka tigera w szkole:P
-100g ryzu, 300g cyca, i 2 duze papryki - dwa posilki
-Troche mizerii
-Tunczyk, jajka cale i same bialka, majonez 40g.

Dzisiaj wypilem troche za mało wody bo moze ze 3 litry... ale od jutra juz bedzie w porzadku. Biore samochod i jade po kilka zgrzewek mineralki hehe;d

Trening:
Techniczny... wszystko wykonane porzadnie i tak jak zamierzylem.
Dzisiaj na razie bez aerobow bo nie mam rowerka u siebie na silce. Kupuje karnet na normalnej silowni i od czwartku zaczynma porzadny trening.
Mialem isc pobiegac tylko kurde buty mnie zaczely obcierac i wolalem zostac aby nie bylo problemow z powrotem;/
Postaram sie na dniach kupic jakies fakiry do biegania.

Suplementacja:

Paczka z suplami przyszla po poludniu wiec przytulilem tylko porcje WF przed Trenigniem i porcje Gm po treningu.

A wiec dzien pierwszy dobiegl konca... Teraz trzeba zadbac o regenerke:D a wiec lece w kimoniacza:D Do jutra:D

Pozdro!





Zmieniony przez - PATRYK666 w dniu 2008-09-02 22:26:27

***2 Dzien Testu***

Wstalem o 7 rano i od razu wypile porcje GM




A oto fotka samego sedna sprawy jaka jest GREEN MAGNITUDE wraz z miarka... Tylko nie wiem co to jest za apczuszka w srodku... cos w stylu takiego czegos co jest zawsze w nowych butach hehe... nie wiem co to... przepraszam:P





Po pol godziny zjadlem omleta, ktory polecil mi Rashes... Wszystko jest jak w normlanym omlecie z tym, ze platki owsiane sa zmielone:P Na prawde wychodzi z tego fajny sztywny i smaczny omlecik... oczywiscie musialem dodac troszeczke dzemu, zamaist rodzynek aby nie byl za bardzo suchy hehe:D Oczywiscie w malej ilosci i mocno rozsmarowany... na zdjeciu wydaje sie wiecej, ale w rzeczywistosci bylo tego na prawde malo...

A oto kolejne etapy przygotowywania mojego sniadania:

1.179g całych jaj





2.31g bialek jaj co daje nam w sumie 210g:D





3.50g zmielonych płatkow owsianych





4.Rozbilem Jajka wraz z platkami i wyszlo z tego takie cos...





5.Wylalem na rozgrzana patelnie...





6.Niestety przy przewracaniu omlet mi sie zlamal:P... nie wyszedl mi jakos efektownie, ale za to z dzemem smakowal na prawde dobrze... Polecam i smacznego:D





2 posilek niestety byl nieco gorszy, ale w normie... znajdlem 60 gramowa bulke grahamke z pestkami z dyni... kupilem sobie z kumplem w lidlu jak kupowalem zapas wody na tydzien:P. Po dojechaniu do domu wypilem porcje bialka.

Teraz gotuje ryz i zabieram sie za smazenie miesa aby wyrobic do 15 z posilkiem...

PZDR!


Zmieniony przez - PATRYK666 w dniu 2008-09-03 14:30:30