Zmieniony przez - PATRYK666 w dniu 2008-10-20 12:56:42
...
Napisał(a)
Rybas po co tak sie masowac jak i tak wiekszosc to bedzie tluszcz a nie miesien... lepiej powoli, ale jakosciowo... chyba nie chcesz sie wstydzic sciagnac koszulki na basenie aby zaswiecic obwisla sylwetka itp przeciez wiesz sam jak to jest u Nas endo
Zmieniony przez - PATRYK666 w dniu 2008-10-20 12:56:42
Zmieniony przez - PATRYK666 w dniu 2008-10-20 12:56:42
...
Napisał(a)
No generalnie postepy sa dośc znikome, może delikatnie się napompowałeś ale przeciez od pierwszego posta minęło nieco ponad miesiąc...czego sie spodziewać...
Trenuj dalej, pamietaj o regeneracji i włąściwym odzywianiu, nie przesadzaj z ciężarem żeby unikac kontuzji a za 2-3 lata może być dobrze.
Trenuj dalej, pamietaj o regeneracji i włąściwym odzywianiu, nie przesadzaj z ciężarem żeby unikac kontuzji a za 2-3 lata może być dobrze.
yeah buddy...light weight baby!!
...
Napisał(a)
po pierwsze moim celem byla rzezba... po drugie czego sie chlopie spodziewales po zwyklym cyklu na suplach i diecie... Jakbym przytulil SAA albo jakies PH i mial tylko taki efekt to wtedy bym zrozumial... ale chyba masz za duze wymagania co do efektow na "czysto"... Teraz bede jechal masowo... zwiekszylem wegle do 3g i bede trenowal nieco innym planem... 4 dniowym i ze zwiekszona iloscia serii... Zobaczymy co sie bedzie dzialo:)
Zmieniony przez - PATRYK666 w dniu 2008-10-20 14:54:08
Zmieniony przez - PATRYK666 w dniu 2008-10-20 14:54:08
...
Napisał(a)
Jest dobrze, spodziewałem się tego bo jesteś konsekwentny, i jesteś jednym z niewielu tutaj który przy redukcji trochę stracił na obwodach (co jest naturalna rzeczą) a nie zdobył paru cm w bicepsie przy kilku kg mniej dlatego podoba mi się że piszesz prawdę a nie bierzesz cyferek z kosmosu.
Teraz masuj, choć uważaj na to co jesz żeby nie trzeba było znowu za niedługo redukować
Pozdro!!
Teraz masuj, choć uważaj na to co jesz żeby nie trzeba było znowu za niedługo redukować
Pozdro!!
Pamiętaj że: K.J.J.N.N.Ś
...
Napisał(a)
Dzieki:D Na pewno nie doporwadze do tego abym znowu musial tak ostro walczyc z redukcja... na lajcie bedziemy tyc, a potem doszlifujemy sie zrzucajac 5kg:D Taki mam cel... POZDRO!
Poprzedni temat
bcaa i białko
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
Następny temat
Uzupełnienie diety i wogóle...
Polecane artykuły