Test Controled Labs - White Flood + Green Magnitude pods. str 34-35

Lapka Bokiem...

Jakas nedzna napinka... z brzuchem jeszcze duzo roboty... ale tak jak napisalem jest juz dosyc pozno i troche tego zarcia juz wpadlo

Bicek ma fajny kształt, jak nabierze jeszcze parę cm będzie kozak.
Chudniesz w oczach Oby tak dalej
Pozdro!!

jest dobrze :) pracuj nad klata i bedzie za***iocha

widze ze mamy razem duzo wspólnego
jestesmy endo i klata u nas lipa
ja jzu nei walcze o kate na brzuchu,zal mi masy i spojrzeń wiary na mnie jaki to koks jestem
choc bede sie starac za duzo nie zalewac i cykli redukcyjnych nie reobic dluzej niz np 6tygodni
pzdr
i sog na zachete

ja po tym cyklu raczej nie zejde ponizej 10% BF, ale jak bedzie niewiele wiecej bede zadowolony... bo przy mojej genetyce na prawde potrzeba cudu aby wygladac jak saib za wczasu...

Oj klata to moja najslabsza partia... nie wiem czy endo zawsze maja z tym problem, ale mi ona od poczatku odstawala wygladem od reszty partii... teraz to moj priorytet... reszta przyjdzie z czasem... przy klatce musze sie jeszcze troche nameczyc

dziekuje chlopaki... nie chudne jakos masakrycznie, ale jednak jest roznica w budowie od poczatku testu, gdyby praca nie zrypala polowy tego czasu byloby o wiele lepiej:)... ale zadowole sie nawet najmniejsa poprawa wygladu

wklejam jeszcze raz zdjecie bicepsa bo cos nie chce sie wgrac na poprzedniej stronce...

Dobra ide do roboty aby sie nie spoznil... w pracy czeka na mnie pyszna salatka z kurczaka;D:D:D

Ostatnio cos mnie bierze aby zaczac powoli wchodzic w Low carb. Wegli zaczyna sie robic za duzo bo i sylwetka zaczyna miec humory i chwiejny wyglad:P...

Postaram sie moze od jutra wywalic jeden posilek z weglami i w jego miejsce wlepic salatke z tunczyka:D... W szkole raczej przyda mi sie posilek weglowodanowy abym chociaz troche zaczal myslec Dlatego musi to byc albo przed albo po treningowy... to tez jest kepski pomysl, ale w dzien bez treningu bede wywalal wiekszosc wegli... tylko co z tym dzniem treningowym. Warto wziac pod uwage tez dwa dni w tyg. z shidokanem. Czekam na Wasze sugestie... co zrobic? Jak wroce kolo 23 to napisze podsumowanie Dnia

PZDR!

elo czytam test i widać duza poprawe
pozdro