Szacuny
0
Napisanych postów
355
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8665
jest lepiej, ale BF jaki teraz mam to dla mnie i tak duzo... ciezko mi bedzie sie wyciac do "zera"... ale bez porzadnego miesnia to nie bedzie i tak wygladalo dobrze... takze MASA CHLOPAKY MASA
Szacuny
0
Napisanych postów
355
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8665
dzieki
na poczatku wystartuje z 3g wegli 2,5 g bialka i 1,2-1,3 tluszczu...
W trakcie bede manewrowal kaloriami i skladnikami abym pomalu lapał miesien, a w miare mozliwosci sie nie podlewal... zobaczymy juz dzisiaj zaczalem sypac 70g ryzu na porcje do kurczaka:D:D:D
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Wiesz ja tez sobie mówiłem po rzezbie ze bede robił suchą mase mięsniową ale zmieniłem zdanie bo: to dużo trudniejszy proces a po drugie efekty mniejsze i powolniejsze. A ja nie mam czasu, wiec masuje ostro juz prawie 6g wegli na kg. A potem walne redukcje
WIem o co chodzi u Ciebie, depresja z powodu rosnącego brzucha, ale mozna sobie z tym jakos dac rade
Szacuny
0
Napisanych postów
355
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8665
baaardzo ciezko jest mi zrzucic tluszcz... wczesniej mialem tak, ze jak walilem redukcje to chudlem ze wszystkiego tylko nie z tluszczu... Dlatego wole dmuchac na zimne niz potem znowu wracac do punktu wyjscia...