Test Controled Labs - White Flood + Green Magnitude pods. str 34-35

Mało sie wpisywałem, ale regularnie czytałem...

za prowadzenie i całokształt - SOG

bice prozdem - tak jak bym siebie widzial ))))))
ogolnei efekty koncowe na plus spory :)

dzieki chlopaki:D

Skad bierzesz te Pro longatum za 30zl?

Zmieniony przez - koksmaciek w dniu 2008-10-19 14:57:13

dobra widać poprawę, poprawiłeś definicję, ubiłeś mięso, jest git, teraz masuj SOGa dostaniesz jutro w szkole

jest lepiej, ale BF jaki teraz mam to dla mnie i tak duzo... ciezko mi bedzie sie wyciac do "zera"... ale bez porzadnego miesnia to nie bedzie i tak wygladalo dobrze... takze MASA CHLOPAKY MASA

dobre efekty , gatulajce :) Mamy ten sam typ budowy wiec wiem jak ciezko jest sie wyciac Jakie proporcje B T W planujesz objac na mase ? pozdrooo

dzieki

na poczatku wystartuje z 3g wegli 2,5 g bialka i 1,2-1,3 tluszczu...

W trakcie bede manewrowal kaloriami i skladnikami abym pomalu lapał miesien, a w miare mozliwosci sie nie podlewal... zobaczymy juz dzisiaj zaczalem sypac 70g ryzu na porcje do kurczaka:D:D:D

Wiesz ja tez sobie mówiłem po rzezbie ze bede robił suchą mase mięsniową ale zmieniłem zdanie bo: to dużo trudniejszy proces a po drugie efekty mniejsze i powolniejsze. A ja nie mam czasu, wiec masuje ostro juz prawie 6g wegli na kg. A potem walne redukcje
WIem o co chodzi u Ciebie, depresja z powodu rosnącego brzucha, ale mozna sobie z tym jakos dac rade

baaardzo ciezko jest mi zrzucic tluszcz... wczesniej mialem tak, ze jak walilem redukcje to chudlem ze wszystkiego tylko nie z tluszczu... Dlatego wole dmuchac na zimne niz potem znowu wracac do punktu wyjscia...