sog

Podstawa okaza sie aeroby o poranku Biegac mozesz codzienie nie ma przeciwskazan i najlepiej zaczac od 10 min. chociaz sama musisz ustalic ile mozesz. Przebiegnij sie raz i zobacz jak staiosz ze swoja kondycja i ile czasu mozesz biec nieustanie. Wtedy ten czas podziel przez dwa i zrob sobie po dwa takie biegi dzienie. Pozniej biegaj juz dluzej. [...]

ajak Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a!

a co ci trzeba? Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a!

Wiesz ja przekrajam chleb na pol i wkladam do srodka pare schabowych i do malego pojemniczka biore salatke i karton mleka sojowego. Po bieganiu to mozesz zjesc posilek z weglami bo musisz uzypenic zapasy energi bo innaczej padniesz... Np. zrob sobie jajecznice. A tak to nie wiem... nie wpada mi nic konkretnego teraz do glowy Zakochany w usmiechu [...]

drogo jak z Ciebie Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM http://felektr.katalogi.pl/forum.asp?forum_id=9&forum_title=GSM

wrrrr Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM http://felektr.katalogi.pl/forum.asp?forum_id=9&forum_title=GSM

ahaaaaaaaa jasne Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM http://felektr.katalogi.pl/forum.asp?forum_id=9&forum_title=GSM

A oto następne zdjęcie Uleczki-najlepszej dziewuszki jaką kiedykolwiek znałem ;) Oko za oko ząb za ząb a SoG za SoG'a Buehehehe ale koles: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=68120&whichpage=1&crc=14104732#post5

Spoko zdjątka sogi poleciały (dla Uli zwłaszcza za rogacza ) ---------------------------------------------------------- Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! ==== modka działu fitness ====

Hehe Ula ale Cie użadzili wrzucają Twoje foty rozdają numery ... Byle by tylko SoG'a dostac co tu się dzieje p.s. Chalupker SoG polecial kopsnij numery tylko tak po cichuuuuu

Coraz ciekawiej macie w tym dziale , no nie powiem ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Moderator w dziale Trening"

sog (uznaniowy)

Sog za ten spis...jezeli policzy

Troszke offtopa walne, ale zakończyłem własną redukcje, w 3 miesiące spadło ponad 5 kg, głównie z brzucha, więc jestem w pełni zadowolony :), pisze tu bo obserwowałem ten dziennik i dużo informacji okazało sie bardzo przydatnych . Trzymam kciuki za twoją końcówke redukcji :) i oczywiście SOG!

Fajny temat Hmm... ja chyba jestem na etapie 3 z tym iż trenuję i plecy i nogi oraz nie rozglądam się za koksem SOG idzie Nie wchodzi... Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-07-30 12:34:14

spoko temacik sog jak wejdzie

SOG

padłem między 2 a 3 ale nóżki robie od 1 --> oczywiście sog..

Dobra niech będzie ten sog

etap 4 sog nie wchodzi dałem plusa