sog

Przyda sie napewno, sog za dobra robote

respekt, gratuluje sog

Krzych dobry art. za.je.biste porady Sog duchowy bo ode mnie już nie wejdzie P.S nie straszcie z tym słabym poszerzaniem barków po 25 roku życia bo mam zamiar si e jeszcze poszerzać a tak zaobserwowałem, że mam jakąs tendencje do "zarzucania barków do siebie" chyba przez prace- trzeba rzucić tą robote, bo się bary zwężają

swietny art, szerokie bary to to jest to, calkowicie popieram :). byle wiecej takich artykulow sog juz leci

Sog oby wiecej takich artów.

To może się przydać, SOG dla autora.

Krzych666- u mnie w ten sposób wychodzi 55,5 cm, więc czeka mnie jeszcze sporo pracy... Twój artykuł jest bardzo rzeczowy i wartościowy-zostawiam więc SOG'a:)

WODYN: Dobre Dobre , pozatym z tym silniejszym tez można powalczyc, jak sie przegra to trudno ale może sie będzie miec dobra walke styl 'Fight Clubu' (mój ulubiony film apropo) jestem już dziś po zygzaku na bica ćwiczenia o kolano i musze przyznać że porażka hehe zrobiłem tylko 1 seriie zyzgakiem 6 powtórzeń i to do tego połowe musiałem sobie [...]

Vizzard: Tu nie chodzi o tygodniowa regeneracje miesni, tylko o odblokowanie receptorow w miesniach i regeneracje nerwow. Miesnie sie szybko regeneruja. Zamiast tego mozesz zobic tydzien na 60%-70%, i bedzie OK. SOG za wytrwalosc.

WODYN: no mysle że bardzo dobry pomysł z tym ale ja zrobił bym to tak: - trening barków na 100 % nawet 120% - potem kolejny trening barków na 70% czyli no powiedzmy zejde troche z serii - potem znowu 100 % - i kolejny trening na 70% taki mix co ty na to? apropo SOG dla ciebie za zygzag już poszedł dawno

Brawo apokalipsa, SOG.

dzięki napewno wyprubuję, bo dotychczas stosowałem odwrotną piramide powtórzeń że zaczynałem od mniejszej ilości żeby dojść do wiekszej. Napewno to będą teraz nowe bodźce. SOG

pieknie opisane. Sog polecial.

[...] zmiana chwytu na np. odwr. młotkowy cz. rozwiazuje sprawe, na pewno sprawdze jak sie bede po nim czul po silce :]. Na mojej gym sa wyciagi ( wszystko szultka) ale barkow nie da sie robic bramy i innych takich urozmaicajaczch trening cwiczonek po prost nie ma. Dzieki bardzo, sog za to i za inne artz ktore czytalem!. Pzdr. jak cos to bede poozno.

ok dzieki za szybka odpowiedz. Teraz bede sie glowil ktory wybrac ale jednak chyba bede polegal na seewym i na mniejszych ciezarach. JEszcze raz dzieki i sog poleci tylko abo musze wykupic P.S(i co za tym idzie obciążenia kręgosłupa w następnym ćwiczeniu jakim jest wyciskanie) To zdanie mam rozumiec ze za tym dizie mniejsze obciazenie kregoslupa [...]

Wielkie dzięki za odpowiedz na wszystkie pytania . nie wiem o co chodzi z tymi sog-ami ale wysłałem ci już dwa:)z tego tematu i z klatki którą opisywałeś w innym dziale Widać że znasz się na rzeczy :) jak będę mieć jakiś pytania to już wiem do kogo się zwracać :)a teraz już nie przeszkadzam w pracy

fajny artykulik sog

Krzychu: Masz u mnie SOG'a! Rewelacyjny i 'budujący' artykuł. Jako, że sam dążę do potężnych barów, będę stosował się do Twoich uwag Powiedz mi tylko, czy jak np. w poniedziałek robię klatę (sztanga - budowa szkieletowa barów, jak napisałeś), to czy mogę już w środę robić bary, czy muszę poczekać dłużej na regenerację? Poza tym, mogę robić, że [...]

dobry artykuł... i co najwazniejsze skuteczny. sog oczywicsie

zrobic z siebie godzille hm fakt fajnie miec duze barki ale u ciebie tez widac plecy tez masz super najszerszy grzbietu a same barki to chyba nic nie dzadza najlepiej to i to i wyglada sie za***iscie jesli sie powturzyłem to sory duzo postow jest ,sog oczywicie jak wejdzie Zmieniony przez - konrado9 w dniu 2008-07-17 12:07:51