sog

Bardzo dziękuję za wszystko (sog jesli sie uda) Skoro nie ma nic do poprawy to zachęcona ułozyłam sobie menu na dzień treningowy i .. chyba mi coraz lepiej idzie zmniejszyłam kalorie o 200 jak radziłęs.. i lepiej zbilansowałam soboe B T i W Białka mogłoby być 35g więcej ale i tak jestem z siebie dumna a teraz spróbuję wstawić moje menu,, z góry [...]

Dzięki wielkie za życzliwośc i cierpliwośc dla mnie za pomoc sog (niestety już nie mogę .. to może w innym dziale .. muszę się zorientowac w tym temacie) Tak więc po treningu kanapka z mięsem a po saunie.. musze doczytać :) w najgorszym wypadku wypiję ten mój koktail.. Ok To jutro pomiary (zdjęcia już mam brrr) i przez tydzień ścisła dieta i [...]

sog Dobrze że przeczytałem bo właśnie zabrałem się ostro za mc. Art super. Pozdr

SOG leci, proszę o następne ale bardziej obszerne odpowiedzi ;]

sog

Molu dzieki za Sog'a Odbijam :D

przyda się napewno komuś . Sog

moim zdaniem wypas, mozna troche proporcje zmienic, bułki dac pełnoziarniste i git.SOG daj zdjecia

Witam, SOG za inicjatywę Mam następujące uwagę - bezpośrednio po treningu poleca się spożycie prostych węglowodanów (o wysokim IG) np. wafle ryżowe lub odżywkę węglowodanową typu CARBO, 50g wystarczy, aby zachamować katabolizm i zacząć uzupełniać straty glikogenu w mięśniach. Następnie po 45-60 minutach należ spożyć właściwy posiłek potreningowy [...]

Specjalnie dla ciebie mała Galeria " shadow_ " masz tu linki http://www.ligawloska.ys.pl/kibice/juve1.jpg - tak pokokoleji wchodz na linki az do 16 tylko zmieniaj w tej lince juve1 , juve 2 - 16 fotek jest Mam nadzieje że sog mi sie należy

Impostor SOG

[...] zagra w finale LM. Wprawdze w lidze juz raczej tytulu nie bedzie po ostatnim remisie ale LM to jest cos. Poza tym licze, ze Deschamps czuje sentyment do klubu, w ktorym spedzil najlepsze lata swojej kariery i nie da sie kupic Abramowiczowi. No i korzystajac z abonamentu sog dla zalozyciela za kibicowanie Juve i mase pracy wlozonej w to co robisz.

erulf JUVE ponad wszystko sog odbity ale niewiem czy wskoczył Tak będą grać w II lidze i mam nadzieję że za 2 sezony będzie Serie A Serce w bieli, krew w czerni na zawsze wielkiemu JUVENTUSOWI wierni

a nie robiona przez wietnamczykow SOG, w pelni popieram

Krewetko - sog dla Ciebie :-D

ciekawe, fajnie że czasem ktoś przepisze jakiś artykuł interesujący, a nie założy temat "jaki jest wpływ masturbacji na ćwiczenie na siłowni" ale "najlepsze ćwiczenia na bica" sog wpadł skąd masz moją fotkę w profilu?! Zmieniony przez - Stoker w dniu 2010-05-18 15:24:19

ciekawy art ;D sog!

sog

Oooo dziękuję za życzonka Dziennik sam się zamknął, za mało odwiedzin i SOG-ów Poważnie, 300 stron więc zamula forum. Taki mały zbieg okoliczności bo akurat mam nowy trening/dietę i w sumie chciałam sama wyjść z taką ideą Jak znajdę chwilkę to otworzę, może jutro... A jak Twoje postępy? Mierzysz się/ważysz? bardziej chyba szło na bary niż na [...]

powodzenia sog będę wpadał