sog

Obliques bardzo ładna sylwetka sog za prace

[...] w lewo robisz skręty tułowia C - sam nie wiem ocb:) D - normalnie krążysz głową i rozgrzewasz nadgarstki E - jest to ćwiczenie czyli stajesz na palcach na jednej nodze i schodzisz głębkoko żeby palce zostały na podwyższeniu a pięta nisko F - normalnie, przenosisz ciężar z jednej na drugą nogę, tak jak uważasz... G - tak za taką pomoc sog musi być

dzieki sog;) Zmieniony przez - matekmk w dniu 2010-08-06 10:28:02

Dzięki jeszcze raz. SOG poleciał. Będę na pewno na bieżąco aktualizował. Pozdrawiam.

wygląda ciekawie. Będe wpadał Zostawiam Sog'a pozdro ;)

Rozpiska 11 (05.08.2012) 1. Przysiad 50x 12/ 60x 12/ 70x 10/ 75x 8 2. RDL 50x 12/ 60x 15/ 88x 9/ 88x 8 3. Wyciskanie na płaskiej 30x 12/ 40x 12/ 53x 9/ 53x 8 4. Wiosłowanie 30x 12/ 40x 12/ 57x 10/ 57x 8 5. Wyciskanie w staniu 15x 12/ 20x 12/ 30x 9/ 30x 7 6. Podciąganie (podchwyt) 0x 8 +. Uginanie ramion ze sztangą 20x 12 Komentarz [...]

BAMF - gwarantuję Ci, że jak się przyłożysz to za 2-3 lata 200tką to będziesz się rozgrzewał RAW demolub - z tym co trener powiedział to dobrze napisałeś(więc SOG pocieszenia ) ale moja kwestia pozostaje cały czas nieodgadnięta. Oczywiście luknę do Ciebie. PS: ,,f***ing shit idę do prysznica albo że szef Cię rozpiernicza,, -

Thx. Sog już nie wchodzi... To czyli to może zrobić tylko Mod z Dzienników?

Dziękuję Saida :) Kliknęłam SOG'a :D poczekamy, zobaczymy, wczoraj przewertowałam pół Internetu i znalazłam parę takich przypadków, że później łydki, albo czasami uda 'odpuszczały' i były szczuplejsze. :-)) O rany tak się skupiłam na odczuwaniu, że o miejscu zapomniałam. Zewnętrzna część uda na wysokości mięśnia obszernego bocznego, czworogłowego [...]

wartosciowe wiadomosci Sog

docent sog oczywiscie. Jestem na forum nie za dlugo(tzn bylem jako jeden z pierwszych ale mialem wyjazd kilkuletni) ale nie widzialem ciebie tu... powinienes sie czesciej udzielac

Aż miło było poczytać w całośći, sog.

sog dla docenta, marecki juz dostal

SOG dla docenta za niusy

jeden z najlepszych tematow na całym forum ! sog marek i docent ... dziekuje za info, nie wiem czy wszystko co pisaliscie jest prawda , ale po przeczytaniu tego znowu odeszła mi chec siegniecia po koks, w zyciu nie brałem i nie wiem czy wezme, interesujace ze ktos napisał ze po koks mozna siegnac jak sie ma np. min. 45cm w łapie heh, szczerze [...]

Witam . Bardzo ciekawy temat sog dla autora . Ja sam w młodości brałem duże dawki saa. O żadnych odblokach nie miałem wtedy pojęcia . Od 7 lat jestem off. Z siłką też miałem sporo przerwy .Półtora roku temu urodziła mi sie piękna i zdrowa córeczka .Oto jej fotka. Teraz od dwóch miesięcy znowu macham żelastwem . Na diecie masowej + kreatyna + [...]

Panowie pomimo że, nawet nie myśle o braniu i z ciekawości zacząłem czytać ten post (jak wiele innych na forum) to musze przyznać że jeden z lepszych jakie czytałem. Normalnie pod wrażeniem jestem, sog'i oszywisie. /pozdrawiam

Wzorowy artykuł. Marek i Docent - sog za wiedzę teoretyczną i praktyczną.

sog sila niezle idzie, powodzenia.

prosze bardzo, plus sog na artykul(na osobe juz poszedl w tym dziale)