sog

Faktycznie tych śliwek nie żałowałaś, ja robię sobie teraz taki schabik tylko z trochę innego przepisu i zobaczymy jak wyjdzie. Jeżeli bedzie to jakoś wyglądać to może pokuszę się o fotkę hehe a śliwek dałem 200g i kilka do sosu. Sog oczywiście Edit: a oto i mój Wyszedł bardzo soczysty i mięciutki. Chyba częściej zacznę go robić Zmieniony przez [...]

Ok dzieki za zainteresowanie, sog oczywiscie polecial, no wlansie pozostaje jeszcze sprawa ciezaru, lepiej tak jak mowisz progresja 12, 10, 8 ale stalym ciezarem czy zwiekszajac ciezar?? Widze ze trning na mase to specyficzny jest... Ok ja tez czekam na odpiwedzi znawców, bo on gdzies tu są:) Aha a cwiczenia wykonywac w takiej kolejnosci jak [...]

[...] A co do obwodów, składają się z ćwiczeń wielostawnych, głownie wolne ciężary lub wykorzystanie ciężaru własnego ciała. Trening myśle typowo dynamiczny, pod SW. Biniu, jakieś sugestie co do rodzaju treningu siłowego? pozdrawiam, i wszyscy po sog'u Zmieniony przez - Klack w dniu 2010-05-03 13:42:43 Zmieniony przez - Klack w dniu 2010-05-03 22:45:43

Fajna pezemiana. SOG dla Ciebie. Jakieś cykle miałeś???

no progres jest widoczny. cel jest, wiec bedzie dobrze. sog for you

chudo, no ale jest postęp. Miska + treningi ,a osiągniesz cel. Sog

Fajna przemiana. Sog i powodzenia w dążeniu do wymarzonej sylwetki!

No fajnie to wszystko wygląda ;) sog

niezle, ogolnie to z tego co widze mamy podobona budowe :d ale widac, ze pracujesz! sog leci a wlasnie ! pocwicz troche mocniej brzuch :) Zmieniony przez - Pab1 w dniu 2010-09-26 12:07:22

Pomyśle nad tym, dzieki sog nie wszedl ;-(

estetycznie nic zbytnio nie odstaje, oby tak dalej sog nie wchodzi juz- dalem wczesniej Zmieniony przez - hilde w dniu 2010-10-25 18:24:02

Całkiem ladna sylwetka sog.

super to wygląda,progres widoczny.Jak możesz to napisz w skrócie jak robisz barki,bo ładnie poszły,w porównaniu do tego co było na początku.pozdr.Sog

sog. ładnie ladnie. To czekamy do maja;)

sog ladnie. na ostatnim zdjęciu masz koszulke identyczna jak moja ;d

Jak na taki staż efekty są na prawdę dobre :) , sam jestem ektomorfem i wiem jaką ciężką prace w to włożyłeś !! O Demnie Leci SOG :)

wszystko b.dobrze, estetycznie :D ode mnie leci SOG, pokaz teraz nogi, jak tam sie przedstawiaja ;)

witam witam po raz kolejny po króciutkiej przerwie.. %-) widze, ze jedziesz z węglem! okej, sog wchodzi jak igła w udo (PRZYZNAJ SIE GAGATKU!:*) . jest dobrze! jaka waga aktualna? zdrówko!

Sog... nie wszedł

Teraz to jakoś wygląda. Masz odpoczynek 3 dni w tygodniu. Za ten trening SOG dla ciebie