sog

pawerty - sog

Gratuluje samozaparcia no i wytrzymałości ! Za***isty progress, sog dla Ciebie za wysiłek, a pewnie włożyłeś go co niemiara

Fairo dobra robota kolego Sog

jw sog

SUper juz nie moge sie doczekac { Skeba sog ;] }

Żeby spalić fat musisz ułożyć sobie dietę z ujemnym bilansem kalorycznym. Ogranicz węglowodany. Wcinaj więcej białka i mniej tłuszczy. Bezpośrednio po treningu pobiegaj z 20 minut. Przy FBW efekty przyjdą same jeśli będziesz trzymać dietę. Pzdr. Acha. I dzięki za sog'a. Zmieniony przez - emaks03 w dniu 2010-05-29 09:02:26

a właśnie, fajny temat, sog

[...] 120 3. Jaki wynik w wyciskaniu na płaskiej = obojętnie, chcę dobrze wyglądać 4. Jaki wynik w martwym ciągu = nie robię 5. Jaki wynik w przysiadzie = obojętnie, chcę dorze wyglądać 6. Jaka waga = 80kg 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze) = chciałbym bez 8. Inne uwagi = to wszystko przy za***istej rzeźbie, myślę że dam radę BPL-G sog za fajny temat

Dzięki poszedł SOG , pomyślę nad tym. Proszę o inne opinię:)

No już to opanowałem dzięki SOG dla ciebie :) A swoją drogą jabłko 400 gram to juz prawie jak maly arbuz :)) Zmieniony przez - Krzychu_84 w dniu 2012-04-16 16:37:01

Wielkie dzięki Mateo 1983 za pomoc. SOG poleciał :) To mój pierszy oddany głos na tym forum :P

Jasfal juz skasowales?? Wrzuc jeszcze raz to dam SOG'a. Juz od dawna szukam tej walki.

wrzuc jeszcze ten link z zadymami na konferencjach bo cos nie dziala SoG

Dzieki, SOG polecial. Sprawa wygladala tak, ze to co juz zakupilem - polecil mi znajomy ktory juz sporo cwiczy a dopiero pozniej znalazlem forum, wiec bylo juz po fakcie. Fakt,brakow w diecie nie mam wiec moze faktycznie gainer mi nie potrzebny, ale to co w takim razie na przyrost masy miesniowej ? Wiem, ze pisalem cel treningu rzezba. Ale [...]

No właśnie nie mogę w poniedziałki trenować,bo mam korepetycję;( Bjn087--> Mógłbyś mi jeszcze raz rozpisać ten plan treningowy? Poleci SOG! pozdro

Zaje.biście SOG

Swietna sylwetka, teraz tylko powoli suchej masy dokladac i za pare lat bedziesz prawdziwy zwierz. Oczywiscie sog

fajnie fajne podobnie u mnie tylko że niższy jestem ale jest gites sog

Fajnie jest ale trzymaj jedz więcej jak chcesz masy a nie same odzywki,Jednak muszę przyznać ze sylwetka elegancka. Sog byku.

Rafalsky89 - włąsnie jestem 4 tydzień na odwyku więc nie lecę na samych odżywkach Malina- Roz_je_ba_łeś mnie na 4 strony świata SOG