sog

IMO przy wydatku 10K za cykl na HGH kupowanie go na czarnym mija sie z celem, jak kogos stac na taki wydatek to stac go tez na skolowanie HGH z apteki... Ale sog za ciekawe info

Gratki Center sog juz nie wejdzie bezdyskusyjnie zasłuzyles na 1 miejsce pozdro i zycze powrotu definicji i estetyki

515 SoG Też sie póki co tego trzymam, Traktor71 Masz dobre rady pewnie, często się udzielasz, ale wg. mnie widzisz tylko tą jedną opcję - FBW na podstawowych ćwiczeniach. I zrobię jeszcze tak jak mówiłeś, dokończę jeszcze przez jakieś 4 tyg. to FBW, ale potem zmieniam to, bo widzę, że regeneracja leży. I jeśli nie przeczytałeś mojej odpowiedzi [...]

sog i dziękuje za odpowiedź. Jakby co to jeszcze będę pytał ----------------------------------------------------------------- - Przysiad ze sztangą na barkach OK - Martwy ciąg na prostych nogach OK - Wyciskanie sztangi na ławce prostej OK - Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia OK - Wyciskanie sztangi zza pleców siedząc (długo ćwiczyłem w ten [...]

axilo , masz sog-a odemnie ;D bo właśnie mam taki podstawowy sprzęt w domu i nie wiedziałem które ćwiczenia zrobić ;D dzięki ;d

@Tyber: >>>Brakuje czegos wielostawowego z duzym uczestnictwem bica, na przyklad podciagania na drazku w waskim podchwycie. Drazek jest i byl, co wiecej wlasnie w opcji, ktora opisales (jest swietna). Ale dzieki za troske :) >>>W A brakuje mi wioslowania, polecam jakakolwiek jego forme. Moj blad przy wpisywaniu, mialo byc tak: [...]

sog dla majora15 dobre te filmiki

gites sog za pomysł

Fajnie Ci to wyszło. SOG za robotę i precyzję

Dobre ;) SoG! Pozdro

jak na samoróbke to jest ok a jaka waga gryfu sog Zmieniony przez - Barto19R20 w dniu 2009-07-09 23:20:48

SOG xDD mi się podoba :) Edit: w tle zauważyłem hantle wyglądające na samoróbki jak tak to nimi się też możesz pochwalić i dać foty z bliższa :) Zmieniony przez - mateusz54 w dniu 2009-07-10 07:02:21

sog

[...] wiem czy się wyrobie czasowo żeby zrobić cały cykl, wytrzymałość, masę i siłę a jak 1 2 razy w tygodniu zrobie sobie jakąś akrobatykę + mostki do tego może jakaś technika z partnerem (sama technika) itp to muszę to uwzględniać w bilansie kalorycznym jako trening? Samuray sog juz nie wejdzie Zmieniony przez - Kubek89 w dniu 2012-07-05 03:04:13

Co mi po SOG-ach ? Nie najem sie nimi :-) Nie przejmuj się brakiem talerzy, progres zawsze można zaakcentować większa ilościa powtórzeń na przykład. Nie przykładajcie takiej wagi do drobiazgów, siłownia to nie CERN i bozon Higgsa, gdzie milionowe części procenta sa istotne. Tutaj jest istotne czy przerzucisz 15ton na treningu czy 20ton ;-)

Kubek89, Jak wygląda, co robiłeś na zapasach - jakbyś wymienił parę obaleń , albo jak wygląda trening u Ciebie w Łodzi ? I czy fiflaki albo inne do tylu są konieczne ? Bo przyznam że trochę się przestraszyłem jak walnąłem kiedyś go robiąc. Też chciałbym pochodzić przynajmniej z rok na zapasy . Judo już mi się trochę znudziło. Dzięki z góry. Ps. [...]

SOG za poze

No to po kolei.. W sumie plan masz fajny ale jak możesz to zrób ten trening na 4 dni.. nogi zrób osobnego dnia. Nie wiem po co bierzesz tą kreatynę, chyba jesteś troszkę za bogaty kolego. Kreatyna NIC Ci nie da ponieważ masz jej nadwyżkę w ciele. Nie ćwiczyłeś więc starczy Ci jej przez około pół roku a do tego Twoja technika na pewno wymaga [...]

soli jem troche za dużo. ale zastosuje wszystkie twoje wskazówki. ale jak narazie to sog.

Sog przyznany thx za pomoc :)