sog

Teraz każdy będzie wklejał przepisy na placki z kurczaka No, ale kompozycja nie głupia. Muszę spróbować. SOG leci.

zayebiste !! :D SOG leci

SOG

Pawełku za poświęcenie sog z góry

Kaczy ten jeden pkt ;-P Gratulacje! Susik sog za prowadzenie! _________ edit: nie wszedł Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2010-05-13 09:49:58

Dobrze prowadzisz TEST. Pewnie sila skoczy, bo podejscie testera jest dobre. SOG.

Sog, czyli jezeli 4 dni nietreningowe byly to rozłożyć to tak jak napisałem: CP+TSE 30 min przed śniadaniem TSE 30 min przed obiadem CP w porze treningowej I niech wypowiedzą sie inni jeszcze co do tego treningu dodatkowego klaty. Czy na prawde nie warto? Bo siła klaty jest dla mnie bardzo ważna

Sog! Ja sobie wlasnie robie dwa tygodni przerwy a potem trzy razy w tygodniu na silke utrzymac choc czesc sily.

ok wielkie dzieki za odpowiedz sog duchowy, normalny juz nie wejdzie

Dzięki, poleciał sog

A, Danon sog za rycerska postawe Chyba trzeba nominowac Cie na rycerza roku... wygralbys w cuglach Pozdrawiam wszystkich!

Ok, Sog (przynajmniej ode mnie) na odchodne za przytrzymanie mnie przy sfd.pl dzięki naszej gadce-szmatce :P.

natolin sog polecial za linka Moderator dzialu Grappling

Dzi: "Skup sie na naturalnych cwiczeniach na bica, z naturalnym ruchem, tj. takich w ktorych bierze sie najwiecej." SOG duchowy! nicknuckle: 15-6-15 metoda jak metoda... wyproboj wiec.. moze jednak sie lepiej rozgrzac 2-3 seriami... ale widze ze masz i na tej metodzie zapewne tez bedziesz mial problem z bicepsem. Radze sprobowac takich [...]

Sog wszedł,dobry art,więcej takich, HCG king.

IMO rozkład tygodniowy z dupy i kilka innych elementów. Sog za prace i opis technik. PS. ja robie regresje w MC i progres siły straszny. Jak się dobrze rozgrzejesz i zrobisz wstępną progresje to nic Ci się nie stanie Zmieniony przez - Ciupelek w dniu 2009-02-01 12:28:09

Oki - więc siadam i postaram sie ująć troche węgli z rana i obiadu i dodac po treningu jeden posiłek - dzięki za rady i zapraszam do oceny jak ją przebuduje. Za rade z ww po posiłku oczywiscie SOG.

<mur> zapomniałem dodać tę oliwe z oliwek - uwzględniłem ją na dole w BTW ale nie dodałem do posiłków ;) kurcze.. no ba.. że będzie dodana. Co do rodzynek - dorzuciłem je z rana żeby podwyższyć węglowodany - nie wiem czy dobrze ;) ale skoro tak radzisz - będą wywalone. Do 2 posiłku jak radzisz warzywa dorzuce! Miodek do kaszy jest bardziej [...]

Wiem ze smęce i nudze i wogóle ale ponowie pytanie - co to jest to "passive overcośtam" i co myślisz o tych 25g orzechów ?? Wiem że to niewiele ale oczywiście za pomoc wielki SOG dla Ciebie.

mi też sie podoba. SOG