jajka

a to przepraszam, no z hcg to wiadomo bo pobudza jajka, ale na samym teściu myślałem że można być spokojnym

Z tej diety, to moim zdaniem mogą zostać płatki jaglane, jajka, pierś z kurczaka (chociaz to akurat nienajlepsze mięso) i ze 250 g pomarańczy - reszta to cukier z cukrem i jakieś polepszacze, konserwanty i pół tablicy Mendelejewa.

Zgadzam sie z przedmowca, choc akurat masa ma tu male znaczenie. Co do cyklu to jak WNCek tyle, ze HCG dalbym juz w 3-4 tyg przy 100mg trenu i tak do konca. Jajka z dnia na dzien mozesz stracic. Pozdro EDIT: Rafal zmieniles diametralnie podejscie co do dawkowania HCG? %-) EDIT2: Kamil zayebisty avatar, klasa Zmieniony przez - maximusxxx w dniu [...]

"Na początek wypełnij ankiete" jaką ankiete ? wklej swoją diete. na dzień dzisiejszy jem co popadnie. jutro zaczynam sniadanie ; musli, jajka, ciemny chleb, owoc 2 sniadanie ; w szkole zazwyczaj jest to kanapka z żółtym serem,szynką i sałatą,oraz jabłko obiad ; piers z kurczaka, marchewka gotowana, ryż/ziemniaki polany/e oliwą z oliwek, [...]

[...] WSZYSTKICH posilkow, musisz je uwzglednic. Po treningu zjadl bym jakies zrodlo bialka i weglowodanow (np jogurt naturalny z bananem czy platkami owsianymi) a po przyjsciu do domu przed snem np. jajka czy twarog z olejel lnianym czy oliwa. Jezeli pasuje Ci takie zestawienie produktow w posilkach to mozesz zostawic reszte, tylko urozmaicaj diete..

I-śniadanie okolo 7:00 płatki owsiane+mleko 2.0%+rodzynki+orzechy+ewentualnie jajo Płatki owsiane + mleko + owoc i orzechy oraz 2 jajka i warzywa II-11;00 Chleb razowy+kurak+jakas sałata/ogorek/ser+oliwa+ryż?(niestety cieżko mi będzie brać do szkoły kurczaka z ryżem więc postaram sie dodać do kanapki) Za duża przerwa, zjedz to koło 10-10.30 [...]

spokojnie dasz rade , wiadomo ze nie bedziesz jechał na poledwicy wołowej , tudziez krewetkach ale biały ser, udka z kurczaka/piers , ryz brazowy/kasza gryczana, jajka (chociaz ostatnio podrozaly...:) ) . Mysle ze na luzie

polecam morszczuka w samym białku z jajka obroczonego z curry i pieprzem:) jest rach ciach:)

Proporcje kwasow tluszczowych powinny wynosci mniej wiecej 1:2:1 nasycone-jednonienasycone-wielonienasycone. Jezeli to bedzie przestrzegane w diecie, ograniczenie produktow przetworzonych oraz aktynosc fizyczna to nie bedzie problemow ze zdrowiem. Nie chodzi tu akurat o jajka, ale ogolnie.

Człowieku dopiero zaczynasz a już krete chcesz brac?Najlepiej zaczac po pół roku cwiczen Tu masz dietke jesli Ci pasuje ŚNIADANIE mleko płatki owsiane jajka rodzynki II ŚNIADANIE chleb zytni razowy warzywa twaróg orzechy włoskie OBIAD ryz miecho warzywa oliwa z oliwek POSIŁEK PRZEDTRENINGOWY Ryż pierś z kurczaka warzywa Po treningu: Mutant Mass [...]

To ze jem wszystko nieznaczy ze jem smieci, slodyczy niejjem, jem duzo ryb kurczaka i ogólnie miesozerny jestem, jajka makarony no i niezgardze pizza

[...] 50g więc węglowodanów nie za dużo a po treningu ujdzie myśle albo zakąska po posiłku:P . Ze zdrowszych rzeczy to jeszcze mogę polecić prócz mleka z bananem np. ryż z jajkiem-mniamm:D - podgrzewamy ugotowany ryż( najlepiej na patelni teflonowej) i wrzucamy do niego jakieś 3 jajka i wychodzi ładne, szybkie i smaczne danie . pozdro i smacznego:)

mozesz przejść na enana tylko dawkę podbij,jak jajka poleciały daj 2 iniekcje z hcg po 2500 j.m. co 3-4 dni.Nie mieszaj hcg z testem w osobnych iniekcjach musisz podać możesz wbić domięśniowo lub podskórnie hcg

A Panowie jestem ciekaw (nie wiem może zacznę stosować) ,bo słyszałem ,że w czystym białku z jajka oddzielając żółtko jest mało białka czy to prawda ?

Czyli jak chciał bym jeść samo białko jajka to powinienem jeść żółtko tak ? :D

A to nie zaszkodzi na zdrowie takie duże ilości jajek codziennie typu 3-4 jajka na dzień ?

"Kongo zlamal jego psychike" - Kongo z tego co kojarzę zastosował tą samą metodę co Jordan "****" Radev w walce z Jakubkiem - jadę z kolana w jajka i liczę że sędzia to puści. Na serio jak się zbierze x mocnych uderzeń w dżąderka i wacka, co potwierdzi każdy walczący kiedyś w jakiejkolwiek formule, to średnio się przez [...]

[...] schodłem na niej 7 kg w 2 miesiace.Nie wkleje jej w tej chwili bo nie mam dziennika posiłkow na tym kompie.Napisze mniej wiecej jak wyglada. 1.sniadanie płatki owsiane 50g,2 jajka,cynamon,miod 10g,10g orzechow włoskich,5 g oliwy 2posiłek przed treningiem 150g piersi z kurczaka ryz paraboliczny 50g /50g makaronu razowego 3posiłek po treningu to [...]

[...] 22,5gT 30,5g W odżywka białkowa - 7g = 26,5kcal 5gB 0,5gT 0,7gW borówki - 250g = 143kcal 2,5gB 0gT 35gW 2. posiłek jajka - 222g = 336kcal 27,5gB 23,3gT 1,5gW pomidory - 250g = 42,5kcal 2,5gB 0,5gT 7,25gW 3. posiłek [...]

[...] Opracuj dietę, wrzuć, ktoś Ci ją na pewno poprawi. Główne zasady: - jedzenie mało przetworzone - mięso - kurczak to słaby wybór, bo jest naszpikowany hormonami; ryby, jajka - tu masz główne źródło białka - tłuszcze jedz normalnie, bez tego nie schudniesz - warzywa codziennie (!) w sporych ilościach - woda do picia - żadnych fastfódów, [...]